حمية الكيوي ستخلصك من الدهون الزائدة في غضون 5 أيام فقط

حمية الكيوي ستخلصك من الدهون الزائدة في غضون 5 أيام فقط

يصنف الكيوي من الثمار الحمضية التي تساعد على حرق الدهون، يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، ناهيك عن أنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تلبي احتياجات الجسم. كما يجب أن نذكر أنه غني بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع لمدة أطول. حمية الكيوي يحتوي الكيوي على نسبة من البوتاسيوم التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة كما ينظم عملية لذلك عليك…

يصنف الكيوي من الثمار الحمضية التي تساعد على حرق الدهون، يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، ناهيك عن أنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تلبي احتياجات الجسم. كما يجب أن نذكر أنه غني بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع لمدة أطول.

alt

حمية الكيوي

يحتوي الكيوي على نسبة من البوتاسيوم التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة كما ينظم عملية لذلك عليك تطبيق الحمية التالية.

  • فطور الصباح:

شريحة من الخبز الأسمر + قطعة من الجبن الخالي من الدسم + حبة كيوي+ فنجان قهوة خالي من السكر.

  • وجبة الغداء:

طبق من سلطة الخضار + شريحة من اللحم أو الدجاج أو السمك المشوي أو المطهو على البخار+ 3 حبات من الكيوي.

  • وجبة العشاء:

كوب من الزبادي+ كوب من شوربة الخضار+ 5 حبات من الكيوي.

يمكنك تطبيق هذه الحمية لمدة 5 أيام فقط وسوف تلاحظين الفرق بنفسك وننصحك بممارسة التمارين الرياضية وشرب كمية كافية من المياه لاتقل عن 2 لتر يوميًا لطرد جميع السموم والفضلات من الجسم.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً