فوائد التمر الهندي لانقاص الوزن

فوائد التمر الهندي لانقاص الوزن

فوائد التمر الهندي لانقاص الوزن مسألة مهمة وتستهوي الكثير ممن يبحثون عن وسائل فعالة وسريعة لخسارة الوزن والتنحيف والتمتع بالرشاقة الدائمة. ويعد التمر الهندي من المشروبات المشهورة في العديد من دول العالم خاصة المنطقة العربية، وهو من المشروبات التي يتم تناولها خصوصا في شهر رمضان نظرا لقدرته الفائقة على محاربة العطش اثناء الصيام. الا انه للتمر الهندي…

فوائد التمر الهندي لانقاص الوزن مسألة مهمة وتستهوي الكثير ممن يبحثون عن وسائل فعالة وسريعة لخسارة الوزن والتنحيف والتمتع بالرشاقة الدائمة.

ويعد التمر الهندي من المشروبات المشهورة في العديد من دول العالم خاصة المنطقة العربية، وهو من المشروبات التي يتم تناولها خصوصا في شهر رمضان نظرا لقدرته الفائقة على محاربة العطش اثناء الصيام.

الا انه للتمر الهندي منافع وفوائد كثيرة واهمها المساعدة في انقاص الوزن، على ان يتم ذلك بالتزامن مع حمية غذائي صحية ومتوازنة يتم وصفها من قبل الطبيب المختص اضافة لممارسة الرياضة بشكل منتظم للنجاح في تخفيف الوزن بشكل صحيح وصحي.

فوائد التمر الهندي لانقاص الوزن

يمتاز التمر الهندي بمحتواه العالي من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة وتساعد على التنحيف، ومنها حمض الليمون وزيت الجيرانيال والفوسفور والمواد السكرية والمضادات الحيوية وحمض الماليك، اضافة الى المنغنيز والمغنيسوم والبوتاسيوم والبكتين والصوديوم والحديد وفيتامينات بي1 وبي3 والكربوهيدرات والبروتين.

ويسهم التمر الهندي في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، خاصة دهون البطن والتي يصعب عادة التخلص منها بشكل سريع وفعال. ويعود الفضل في ذلك لاحتواء التمر الهندي على الكثير من الاحماض التي تساعد على حرق الدهون بفعالية اكبر.

كما ان التمر يساعد على انقاص الوزن من خلال التالي:

• زيادة الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي تناول كمية قليلة من الطعام.

• حرق السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها من الطعام.

• رفع مستوى الطاقة في الجسم دون الحاجة لتناول المزيد من الطعام.

كيفية تحضير شراب التمر الهندي لانقاص الوزن

للحصول على نتائج ممتازة لجهة خسارة وانقاص الوزن باستخدام التمر الهندي، اليك كيفية تحضيره:

قومي بوضع التمر الهندي والكركديه والقليل من بذور الشمر في وعاء عميق وانقعي المكونات في الماء البارد لمدة 3 ساعات، او يمكنك نقع هذه المكونات في الماء الساخن لمدة ساعة ثم تصفيته من الماء واضافة السكر اليه وتناوله باردا.

تجدر الاشارة الى ان التمر الهندي يقدم ايضا الفوائد الصحية التالية:

• تحسين عملية الهضم وتليين الامعاء ومنع الاصابة بالامساك.

• علاج اضطرابات المعدة وتقويتها.

• علاج الغازات والتخفيف من انتفاخ البطن.

• تبريد الجسم في فصل الصيف.

• تلطيف التهاب الحلق وعلاج الزكام ونزلات البرد.

• حماية الجسم من التقيؤ والغثيان خصوصا عند المرأة الحامل.

• تنقية الدم وتنشيط عمل الكبد وتجديد خلاياه.

• خفض ضغط الدم المرتفع.

• تسكين الالام وخفض حرارة الجسم.

• القضاء على البكتيريا المسببة للامراض بفضل محتواه من المضادات الحيوية.

• تنظيف الجسم من السموم والفضلات.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً