اعراض نقص فيتامين د على الاظافر

اعراض نقص فيتامين د على الاظافر

اعراض نقص فيتامين د على الاظافر تبدأ بالظهور تدريجيا وتزداد كلما ازداد نقص فيتامين د في الجسم، ولكن المقلق في الأمر أن أعراض نقص فيتامين د ومنها ما يؤثر على الأظافر، تحتاج إلى وقت طويل وانتظام في مستوى فيتامين د حتى تعود إلى طبيعتها وخصائصها الصحية، لذلك يجب الاستمرار على فحص مخزون الفيتامينات في الجسم …

اعراض نقص فيتامين د على الاظافر تبدأ بالظهور تدريجيا وتزداد كلما ازداد نقص فيتامين د في الجسم، ولكن المقلق في الأمر أن أعراض نقص فيتامين د ومنها ما يؤثر على الأظافر، تحتاج إلى وقت طويل وانتظام في مستوى فيتامين د حتى تعود إلى طبيعتها وخصائصها الصحية، لذلك يجب الاستمرار على فحص مخزون الفيتامينات في الجسم وأهمها فيتامين د.

اعراض نقص فيتامين د على الاظافر:

  • أكدت عدد من الدراسات أن نقص فيتامين د يسبب هشاشة الأظافر.
  • فيتامين د يعيق إمتصاص الكالسيوم الضروري لسلامة الأظافر.
  • نقص فيتامين د يسبب كسر في طبقات البروتين في الأظافر.
  • ضعف الأظافر من أعراض نقص الفيتامينات.
  • جفاف الأظافر وسهولة كسرها من أعراض نقص فيتامين د.
  • التغير في لون وشكل الأظافر من علامات خلل مستويات الفيتامينات.

فيتامينات مهمة لصحة الأظافر:

فيتامين سي- فيتامين أ- فيتامين ب- فيتامين إي

مصادر فيتامين د الطبيعية:

  • الشمس وهي المصدر الأول.
  • الأسماك وخاصة سمك التونة الغنية بفيتامين د.
  • بيض الدجاج.
  • لحم الكبد.
  • مشتقات الألبان و الأجبان.
  • مشتقات الصويا.
  • الشوفان.
  • ومن الخضروات البازلاء والفطر والبروكلي و الأفوكادو.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً