كيف تتغلبين على الأنيميا وأنت حامل؟

كيف تتغلبين على الأنيميا وأنت حامل؟

الأنيميا أو نقص الحديد هي أكثر مشاكل الدم شيوعاً لدى النساء، وتفيد تقارير منظمة الصحة العالمية بأن 30 بالمائة من النساء لديهن المشكلة، وترتفع النسبة إلى 40 بالمائة لدى الحوامل. لذلك يعتبر فحص الدم فور حدوث الحمل من الإجراءات الضرورية، لأن وجود الأنيميا قبل الحمل وعدم علاجها قد يهدد صحة الجنين. طرق التغلّب على الأنيميا:* تناول مكملات الحديد التي يصفها الطبيب…




تناول مكملات الحديد التي يصفها الطبيب منذ التخطيط للحمل (أرشيفية)


الأنيميا أو نقص الحديد هي أكثر مشاكل الدم شيوعاً لدى النساء، وتفيد تقارير منظمة الصحة العالمية بأن 30 بالمائة من النساء لديهن المشكلة، وترتفع النسبة إلى 40 بالمائة لدى الحوامل. لذلك يعتبر فحص الدم فور حدوث الحمل من الإجراءات الضرورية، لأن وجود الأنيميا قبل الحمل وعدم علاجها قد يهدد صحة الجنين.

طرق التغلّب على الأنيميا:

* تناول مكملات الحديد التي يصفها الطبيب منذ التخطيط للحمل، لأنها تساعد على حدوث الإخصاب.

* تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين “سي” اللازم ليستطيع الجسم امتصاص الحديد.

* التأكد من احتواء الطعام على خضروات ورقية خضراء كالسبانخ والملوخية والجرجير والخس.

* تناول الشمندر (البنجر) لأنه غني بالحديد النباتي.

* تناول اللحوم لأن امتصاص الحديد الحيواني أسهل على الجسم.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً