حمية الكمون للتخلص من الوزن الزائد

حمية الكمون للتخلص من الوزن الزائد

انتشرت مؤخرًا عبر مواقع التواصل الإجتماعي حمية الكمون للتخلص من الوزن الزائد، هو أحد التوابل المتواجد في جميع أنحاء العالم، يستخدم لتتبيل الطعام ويمتيز بمذاقه ورائحته العطرة. تتميز بذوره باحتوائها على الفيتامينات والعناصر الأساسية المفيدة للجسم كما أنه يدخل في أنظمة التخسيس المختلفة.فوائد الكمون للتخلص من الوزن الزائد يعزز عملية الأيض في الجسم. يزود الجسم بالطاقة والحرارة اللازمة …

انتشرت مؤخرًا عبر مواقع التواصل الإجتماعي حمية الكمون للتخلص من الوزن الزائد، هو أحد التوابل المتواجد في جميع أنحاء العالم، يستخدم لتتبيل الطعام ويمتيز بمذاقه ورائحته العطرة. تتميز بذوره باحتوائها على الفيتامينات والعناصر الأساسية المفيدة للجسم كما أنه يدخل في أنظمة التخسيس المختلفة.

فوائد الكمون للتخلص من الوزن الزائد

alt

  • يعزز عملية الأيض في الجسم.
  • يزود الجسم بالطاقة والحرارة اللازمة التي تساعد على إنقاص الوزن.
  • يعزز الشعور بالشبع لذلك ينصح بتناول كوب قبل كل وجبة.
  • يساعد على طرد الفضلات والسموم من الجسم مما يخلصك من الوزن الزائد.
  • قدرته الفعالة على امتصاص الأطعمة ستمكنك من التخلص من الوزن الزائد.
  • الكمون غني بالأملاح المعدنية والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والبروتينات والفيتامينات التي تنظم عملية الأيض للحصول على الوزن المثالي.

برنامج الحمية

alt

يجب تطبيق هذا البرنامج لمدة أسبوع فقط للتخلص من الوزن الزائد:

فطور الصباح: يجب أن تتناولي حبة من الفاكهة المفضلة مع كوب من شاي الكمون أو قهوة بدون سكر.

وجبة خفيفة: كوب من منقوع الكمون.

وجبة الغذاء: عليك أن تتناولي 300غ من اللحوم المنزوعة الجلد مع كوب من الخضار المسلوقة.

وجبة خفيفة: كوب من الكمون المنقوع.

وجبة العشاء: يمكنك تناول طبق من السلطة أو الخضار المشوية.

وجبة خفيفة: قبل النوم اشربي كوب من الكمون المنقوع.

alt

يمكنك سيدتي إضافة بعض الأعشاب إلى الكمون مثل:

الكمون والليمون

عليك أن تقومي بنقع 2 ملاعق من عصير الليمون مع 3 ملاعق من الكمون و3 أكواب ماء. اتركي هذا المزيج لمدة 8 ساعات على الأقل ثم عليك تناوله على الريق.

الكمون والنعناع

في كوب من الماء المغلي قومي بنقع 2 أوراق من النعناع الطازج وملعقة صغيرة من الكمون المطحون و2ملاعق من عصير الليمون. بعد أن يبرد المزيج يمكنك تصفيته وتناوله كوجبة خفيفة.

الكمون والزنجبيل

في كوب من الماء المغلي ضعي رشة قرفة ورشة زنجبيل مع ملعقة كمون مطحون وملعقة من عصير الليمون. بعد أن يبرد المزيج يمكنك تناوله كوجبة خفيفة.

لاتباع حمية الكمون عليك اتباع النصائح التالية:

  • تجنبي تناول السكريات خلال أيام الحمية.
  • شرب كمية كافية من الماء لاتقل عن 2 لتر يوميًا للتخلص من السموم والفضلات للحد من الوزن الزائد.
  • يفضل تناول كوب منقوع الكمون قبل 30 دقيقة من أي وجبة لأنه يعزز الشعور بالشبع.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً