ماهي اهمية فيتامين د للهضم

ماهي اهمية فيتامين د للهضم

اهمية فيتامين د للهضم ضرورية وتكاد لا تتم عملية الهضم بشكل طبيعي بدونه، خاصة أن فيتامين د من أكثر أنواع الفيتامينات التي يجب الحفاظ على مستواها في الجسم لأن أي نقصان به يسبب مضاعفات عدة خطيرة على الصحة، كما أنه فيتامين سهل فقدانه من الجسم. اهمية فيتامين د للهضم: فيتامين د يعزز الكالسيوم المهم للإشارات العصبية…

اهمية فيتامين د للهضم ضرورية وتكاد لا تتم عملية الهضم بشكل طبيعي بدونه، خاصة أن فيتامين د من أكثر أنواع الفيتامينات التي يجب الحفاظ على مستواها في الجسم لأن أي نقصان به يسبب مضاعفات عدة خطيرة على الصحة، كما أنه فيتامين سهل فقدانه من الجسم.

اهمية فيتامين د للهضم:

  • فيتامين د يعزز الكالسيوم المهم للإشارات العصبية التي ترتبط بعملية الهضم.
  • فيتامين د مهم لكل الخلايا في مختلف أعضاء الجهاز الهضمي ككل.
  • مهمة فيتامين د هي المحافظة على الوظائف الفسيولوجية السليمة في الجهاز الهضمي.
  • من فوائد فيتامين د أنه يقي من التهابات الأمعاء.
  • يحسن من عملية الهضم.
  • يقي من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي.
  • يحسن من أداء القولون.
  • يعزز من صحة الكبد و الكلى.
  • فيتامين د يقي من اضطرابات الهضم مثل الانتفاخ و الغازات.
  • مهم للوقاية من سرطان القولون.
  • فيتامين د يعزز مناعة الجسم ككل.

مصادر فيتامين د الطبيعية:

  • الشمس وهي المصدر الرئيسي الأول.
  • الحليب، صفار البيض، سمك السلمون، زيت كبد سمك القد، المشروم، السردين، الأجبان، التونة المعلبة، السمك المدخن، الكبد المطبوخ، الزبدة، القمح، الشعير، الذرة، الأفوكادو، البازلاء.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً