نصائح للوقاية من مرض دوالي الساقين

نصائح للوقاية من مرض دوالي الساقين

نصائح للوقاية من مرض دوالي الساقين، ويعد من الامراض الاكثر شيوعا بين الناس سواء كانوا نساءا او رجالا، الا ان النسبة الاكبر للاصابة بدوالي الساقين هي من النساء. ومرض مرض دوالي الساقين هو عبارة عن التواء او تضخم في اوردة القدمين والفخذين او حدوث التفافات فيها، وتحدث الاصابة بدوالي الساقين نتيجة عوامل عديدة نستعرضها في موضوعنا اليوم اضافة…

نصائح للوقاية من مرض دوالي الساقين، ويعد من الامراض الاكثر شيوعا بين الناس سواء كانوا نساءا او رجالا، الا ان النسبة الاكبر للاصابة بدوالي الساقين هي من النساء.

ومرض مرض دوالي الساقين هو عبارة عن التواء او تضخم في اوردة القدمين والفخذين او حدوث التفافات فيها، وتحدث الاصابة بدوالي الساقين نتيجة عوامل عديدة نستعرضها في موضوعنا اليوم اضافة للاعراض قبل الخوض في الطرق الصحيحة للوقاية من مرض دوالي الساقين.

اسباب وانواع مرض دوالي الساقين

تحصل الاصابة بمرض دوالي الساقين نتيجة الاسباب التالية:

• الاصابة باحد الامراض المتعلقة بالقلب مثل ضعف عضلة القلب.

• الوقوف او الجلوس بشكل متكرر ولوقت طويل.

• السمنة والوزن الزائد.

• ارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون في الدم.

• العوامل الوراثية خاصة عند المرأة.

• تناول بعض الادوية التي تؤثر على هرمونات الجسم والدورة الدموية.

• الحمل والولادة بشكل متكرر.

• التقدم بالسن.

• التعرض لمشكلة صحية في اعصاب الحوض.

وهناك نوعان من مرض دوالي الساقين:

• النوع الاول: دوالي الساقين الاولية ويحدث من تلقاء نفسه دون اي مرض خاصة لدى الاشخاص الذين يعانون من ضعف وراثي في الانسجة البينية.

• النوع الثاني: دوالي الساقين الثانوية وتحدث نتيجة احد الاسباب او كاحد المضاعفات الناتجة عن امراض وامراض اخرى كالجلطات.

اعراض مرض دوالي الساقين

من ابرز الاعراض المترافقة مع الاصابة بدوالي الساقين:

• تورم والام في احدى الساقين أو كلتيهما.

• ازرقاق واضح في الساق.

• تقرح الساق عند بدء تدهور الحالة.

• الحكة الشديدة في الساقين.

نصائح للوقاية من مرض دوالي الساقين

لمنع الاصابة بمرض دوالي الساقين بعيدا عن الاسباب الوراثية، يمكن اتباع النصائح التالية:

• تجنب الوقوف لمدة طويلة والحرص على تحريك أصابع القدم في الحذاء للحفاظ على تحرك الدم ومنع تجمعه في الاوردة فقط.

• تجنب استخدام حبوب منع الحمل لوقت طويل، والتنويع في وسائل منع الحمل المستخدمة.

• ممارسة الرياضة بشكل منتظم للحفاظ على لياقة الجسم وضمان استمرار جريان الدم في الجسم.

• تخفيف الوزن.

• التقليل من تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكولسترول او الدهون.

• الاقلاع عن التدخين كونه يدمر الاوعية الدموية الناقلة للدم.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً