اناقة

عصائر طبيعية لتغذية وتقوية الشعر

عصائر طبيعية لتغذية وتقوية الشعر

العناية بالشعر أمر مهم في ظل ما يشهده عالمنا من عوامل ضارة تؤثر على صحته ولمعانه، وتمثل التغذية خطوة أساسية للحصول على شعر حيوي ولامع وذلك من خلال اتباع أنظمة صحية متوازنة وغنية بالفواكه والخضار والألياف مع شرب كميات كافية من الماء ومع الحرص على تجنب المنتجات ضارة، والمجففات وكثرة الأصباغ، والعوامل الخارجية مثل الشمس وغيرها ستحصلين بلا شك على…

عصائر طبيعية لتغذية وتقوية الشعر

العناية بالشعر أمر مهم في ظل ما يشهده عالمنا من عوامل ضارة تؤثر على صحته ولمعانه، وتمثل التغذية خطوة أساسية للحصول على شعر حيوي ولامع وذلك من خلال اتباع أنظمة صحية متوازنة وغنية بالفواكه والخضار والألياف مع شرب كميات كافية من الماء ومع الحرص على تجنب المنتجات ضارة، والمجففات وكثرة الأصباغ، والعوامل الخارجية مثل الشمس وغيرها ستحصلين بلا شك على شعر ناعم ومفعم بالحيوية وفي ما يلي نقدم لك سيدتي مجموعة من العصائر الغنية بالعناصر الطبيعية والمغذيات التي تعمل على تقوية الشعر من الجذور وتسريع نموه وتعزيز تألقه، القي نظرة واختياري العصير المفضل لديك.

alt

سموثي البرتقال والجريب فروت والعنب البري

يوصى بتناول مشروب الحمضيات للأشخاص اللذيذ يعانون من مشاكل النمو وفقدان الشعر بشكل مفرط.

يحتوى هذا العصير على نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في تقوية بصيلات الشعر وتساعد في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس بما يضمن تغذية مثالية.

المكونات :

  • 4 حبات من البرتقال.
  • 3 حبات من الجريب فروت.
  • حبتين من العنب البرى.

طريقة التحضير والاستهلاك:

  • اعصرى حبات البرتقال والجريب فروت.
  • صبيها في الخلاط وأضيفى إليها العنب البري.
  • تناول المشروب في منتصف الصباح على الأقل لمدة 3 مرات في الأسبوع.

سموثى الخس والسبانخ والتفاح

alt

يحتوي هذا العصير الأخضر اللذيذ على الألياف الغذائية والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن التي تتصدى لأضرار الشعر التي تحدثها مختلف العوامل الخارجية بالاضافة إلى أنه ضعيف من السعرات الحرارية ويعمل على تعزيز وظيفة الجهاز الهضمي من خلال فعاليته في تنقية الجسم من السموم.

المكونات :

  • 6 أوراق من السبانخ.
  • 3 أوراق من الخس.
  • حبة تفاح أخضر.
  • نصف موب من الماء (100 مل).

طريقة التحضير والاستهلاك:

  • اغسلي الخضار جيدًا وضعيها في الخلاط.
  • قطعي التفاح إلى عدة قطع وأضفيه إلى باقي المكونات.
  • أضيفي الماء وامزجي جيدا.
  • تناول المشروب يوميا على معدة فارغة.

سموثى التفاح والجزر والبرتقال لتقوية الشعر

alt

يحتوي هذا الشراب المغذي على نسبة عالية من مضادات للأكسدة التي تساعد على إصلاح تلف الشعر الناجم عن أثر الجذور الحرة وحرارة الشمس الضارة.

استهلاك هذا العصير بصورة منتظمة يساعد على تنقية الجسم والقضاء على السموم وتعزيز انتاج الكولاجين والكيراتين أحد أبرز العناصر الهامة للتمتع بشعر قوى وصحى.

المكونات :

  • 3 حبات من التفاح.
  • عصير ثلاث حبات برتقال.
  • 3 حبات جزر.
  • نصف كوب من الماء (100 مل).

طريقة التحضير والاستهلاك:

  • اغسلى التفاح وقطعيه إلى عدة أجزاء وضعيها في وعاء خلاط.
  • اغسلي الجزر وقطعيه .
  • ضعى جميع المكونات في الخلاط وحركى جيدا إلى ان تحصلي على نسيج متجانس.
  • تناولى العصير ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.

سموثي الجزر والبرسيم والخس

نختم وصفاتنا بمشروب غني غنية بسكر البيتا والأحماض الأمينية والحديد وكلها عناصر مساعدة في الحد من تساقط الشعر الذي يحدث بسبب فقر الدم.

تساعد خصائص هذا العصير أيضًا على تقوية الشعر وتحفيز نموه وتحييد بعض أوجه القصور الغذائية التي تسبب الكسر والتلف والهشاشة.

المكونات :

  • 5 حبات من الجزر.
  • 2 من أوراق البرسيم.
  • 4 أوراق من الخس الروماني.

طريقة التحضير والاستهلاك:

  • استخرجي عصيرالجزر وامزجيه مع أوراق البرسيم والخس في الخلاط.
  • تناولي العصير في الصباح لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى ثلاث أسابيع المتواصلة.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً