إحذروا هذه الأطعمة التي ترفع معدل الكولسترول الضار

إحذروا هذه الأطعمة التي ترفع معدل الكولسترول الضار

إن مستويات الكولسترول في الجسم توضح كمية الدهون المتراكمة في الدم، وبالتالي إحتملات الإصابة بمشاكل تصلب الشرايين والسكتات القلبية والدماغية.

إن مستويات الكولسترول في الجسم توضح كمية الدهون المتراكمة في الدم، وبالتالي إحتملات الإصابة بمشاكل تصلب الشرايين والسكتات القلبية والدماغية.

من هنا نعدد لك بعض الأخطاء والعادات الغذائية السيئة التي يمكن أن ترتكبيها من دون قصد عن طريق تناول بعض أنواع الأطعمة، وهي تؤثر سلباً على صحتك كونها تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكولسترول الضار لديك وبشكل خاص إذا تناولتها مقلية. لذلك من المفضل أن يتم تحضير الأطباق اليومية بتقنيات الطبخ المختلفة مثل الشوي أو السلق أو الطعي على البخار أو الطهي مع كميات قليلة جداً من الدهون.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً