فوائد الشبت لإنقاص الوزن

فوائد الشبت لإنقاص الوزن

فوائد الشبت لإنقاص الوزن، متعددة، كونه منخفض السعرات الحرارية ويحوي نسبة عالية من العناصر الغذائية، الألياف والأملاح المعدنية، المفيدة لإنقاص الوزن، خصوصا للسيدات اللواتي يعانين من مرض السكري وزيادة الوزن في آن واحد. الشبت وبحسب ما قالته إختصاصية التغذية مريم أحمد من القاهرة،” يعد الشبت من أنواع النباتات التي تحوي نسبة عالية من ” الكالسيوم، الماغنسيوم، الحديد، …

فوائد الشبت لإنقاص الوزن، متعددة، كونه منخفض السعرات الحرارية ويحوي نسبة عالية من العناصر الغذائية، الألياف والأملاح المعدنية، المفيدة لإنقاص الوزن، خصوصا للسيدات اللواتي يعانين من مرض السكري وزيادة الوزن في آن واحد.

الشبت

وبحسب ما قالته إختصاصية التغذية مريم أحمد من القاهرة،” يعد الشبت من أنواع النباتات التي تحوي نسبة عالية من ” الكالسيوم، الماغنسيوم، الحديد، الفلافونيدات، مضادات الأكسدة”، المفيدة لإنقاص الوزن بشكل سليم، ضمن حمية صحية، محددة من الطبيب، على حسب طبيعة كل جسم وحالته الصحية، فضلا عن ذلك لا يحتاج إلى شروط أو مواعيد أو كميات معينة لاستخدامه، لذا ينصح بضمه إلى قائمة الوجبات الرئيسية والخفيفة المحددة لتخسيس الوزن لجميع الفئات العمرية.

فوائد الشبت لإنقاص الوزن

حددت الدكتورة مريم، فوائد الشبت لإنقاص الوزن في النقاط التالية:

  • يمد السبت الجسم بالألياف الغذائية، البروتينات، الفيتامينات ، مضادات الأكسدة والعديد من المركبات المهمة المفيدة لإنقاص الوزن.
  • يقلل الشبت من إمتصاص الجسم للدهون والسكريات أثناء إنقاص الوزن.
  • ينشط الشبت عملية الأيض خلال فترة تخسيس الوزن.
  • يمنح الشبت إحساس الشعور بالشبع لفترات طويلة خلال إنقاص الوزن.
  • يقضي الشبت على السيلوليت المنتشر بأماكن متفرقة بالجسم، في حالة إضافته للأطعمة بإنتظام مع تناول كميات كبيرة من الماء.
  • يخلص الشبت الجسم من السموم والفضلات المتراكمة أثناء مختلف الحميات الصحية المتبعة.
  • يحافظ الشبت على صحة الشعر ويقوي بوصيلاته ويمنع تساقطه.
  • يقوي الشبت الجهاز المناعي بصفة عامة.
  • يساعد الشبت على النوم والإستراخاء دون قلق أو أرق خلال تخسيس الوزن.
  • يجدد خلايا البشرة ويمنحها النضارة والحيوية خلال إنقاص الوزن.
  • يقي الشبت الجسم من الإصابة بعسر الهضم أثناء تنحيف الجسم.
  • يحافظ الشبت على التوازن الهرموني، خصوصا في حالة تعرض السيدات إلى تغيرات مختلفة بسبب إفتقاد الكيلوغرامات الزائدة بصفة عامة.
  • يقوي الشبت العظام ويمنع الإصابة بالهشاشة على المدى البعيد.
  • يقلل الشبت نسبة الكوليسترول الضار بالجسم خلال تنحيف الجسم.

وأخيرا استفيدي عزيزتي من فوائد الشبت لإنقاص الوزن، ضمن وجباتك الصحية، لكن إمتنعي عن تناوله في حالة إصابتك بأمراض الضغط أو الكلى، أما فيما عدا ذلك فهو مفيد لجميع الفئات العمرية.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً