وصفات الكركم للتخلص من الوزن الزائد


وصفات الكركم للتخلص من الوزن الزائد


عود الحزم

سنكشف لك سيدتي اليوم عن وصفات الكركم المغذية والتي تساعد على فقدان الوزن. المكون الرئيسي هو الكركم الذي يعمل على طرد السموم من الجسم. ومع ذلك ، فإن الآثار الإيجابية لا تتوقف عند هذا الحد فهذا المكون سيساعدك على التخفيض من نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. لقد حان الوقت للاستفادة من هذه الوصفات القائمة على الكركم لانقاص الوزن. …

وصفات الكركم للتخلص من الوزن الزائد

سنكشف لك سيدتي اليوم عن وصفات الكركم المغذية والتي تساعد على فقدان الوزن. المكون الرئيسي هو الكركم الذي يعمل على طرد السموم من الجسم. ومع ذلك ، فإن الآثار الإيجابية لا تتوقف عند هذا الحد فهذا المكون سيساعدك على التخفيض من نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. لقد حان الوقت للاستفادة من هذه الوصفات القائمة على الكركم لانقاص الوزن.

الوصفة الأولى: كريم الجزر والكركم

alt

هذه الوصفة تحضى بشعبية كبيرة لأنها سهلة التحضير، لاينصح بها للتخلص من الوزن فقط بل كذلك للأشخاص المصابين بالتهاب مزمن، والفيبروميالغيا ، والتهاب المفاصل. تحتاجين إلى المكونات التالية:

  • ½ ساق زنجبيل
  • 2 سيقان من الكراث
  • ملعقة صغيرة من الملح
  • 2 حبات جزر
  • 35 غ من مسحوق الكركم
  • ½ كوب من الحليب الخالي من الدسم
  • ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
  • 4 أكواب من مرق الخضار العضوي

أما بالنسبة لطريقة التحضير فعليك أن تقومي ببشر الزنجبيل والكراث ثم ضعيهم في مقلاة على نار هادئة وأضيفي الكركم والحليب الخالي من الدسم.

الخطوة الثانية هي إضافة بقية المكونات واتركيها حتى تنضج ثم استمتعي بتناول طبقك ساخنًا.

الوصفة الثانية: مشروب الكركم والليمون

alt

هذه الوصفة الثانية ستساعد كذلك على التخلص من الوزن الزائد عن طريق تنظيم وظائف الجهاز الهضمي، كما أنها تعزز إزالة السموم من الكبد ولها خصائص مضادة للالتهابات. إذا كنت من محبي المشروبات الساخنة مثل الشاي فعليك تجهيز هذا العلاج حيث ستحتاجين إلى المكونات التالية:

  • 4 أكواب ماء
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
  • ملعقة كبيرة عسل أو ليمون

أما بالنسبة لطريقة التحضير فقومي بتسخين الماء ثم أضيفي الكركم وقلبي من وقت إلى آخر ويمكنك إزالة القدلر من على النار بعد مرور 15 دقيقة. قومي بتصفية المزيج وبعد أن يبرد بحوالي 5 دقائق أضيفي العسل.

هذه الوصفات البسيطة يمكنك تجهيزها للتخلص من الوزن الزائد دون أن تظطري إلى تناول مكملات تحتوي على مواد كيميائية أو القيام بعمليات جراجية للتخسيس. أتمنى أن تشاركيننا تجربتك سيدتي وتجهيز هذه الوصفات اللذيذة وسهلة التجهيز.

كما يجب أن تعلمي أن الكركم يعزز الشعور بالشبع لمدة طويلة لأنه يحتوي على الماء، الكالسيوم، البروتين، الطاقة والكربوهيدرات والألياف الغذائية.

رابط المصدر للخبر

عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم

اترك تعليقاً