5 عصائر طبيعية لتخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي


5 عصائر طبيعية لتخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي

التهاب المفاصل الروماتويدي هو هو عبارة عن اضطراب التهابي مزمن يشمل المفاصل والأنسجة المحيطة بها ويسبب حدوث خلل في الجهاز المناعي الذي يهاجم أنسجة الجسم عن طريق الخطأ، ولم ينجح الأطباء حتى اليوم في تحديد الأسباب الكامنة وراء هذا الاختلال فيما يرجح البعض أسبابه إلى جملة من العوامل الغير دقيقة بما في ذلك التقدم في السن واتباع أنماط حياتية…

التهاب المفاصل

التهاب المفاصل الروماتويدي هو هو عبارة عن اضطراب التهابي مزمن يشمل المفاصل والأنسجة المحيطة بها ويسبب حدوث خلل في الجهاز المناعي الذي يهاجم أنسجة الجسم عن طريق الخطأ، ولم ينجح الأطباء حتى اليوم في تحديد الأسباب الكامنة وراء هذا الاختلال فيما يرجح البعض أسبابه إلى جملة من العوامل الغير دقيقة بما في ذلك التقدم في السن واتباع أنماط حياتية غير صحية مثل التدخين إلى جانب العوامل البيئية مثل الفيروسات والتلوث والعوامل الوراثية أيضًا ومن أعراضه الشعور بالألم وثقل الحركة واضطرابات النوم والارهاق وعدم القدرة على مزاولة الانشطة اليومية بصورة اعتيادية. وتختلف حدة هذه الاضطرابات من وقت لآخر بما يعرف بفترة الهجوم وفترة الهدوء النسبي، كما يحدث أن تختفى لدى أشخاص معينين فيما تزداد سوءًا في حالات أخرى ولحسن الحظ أن هناك مجموعة واسعة من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة الألم والسيطرة على جيناته بما في ذلك مت سنقدمه اليوم من عصائر طبيعية متميزة بجملة من العناصر الغذائية الممتازة التي تجلب فوائد رائعة للجسم وتساهم في تخفيف هذه الحالات.

عصير البرتقال والثوم والبقدونس

alt

يقدم هذا العصير مزيجا فريدا من مضادات للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساهم في تخفيف الأعراض السلبية لالتهاب المفاصل. بالاضافة إلى أنه غني بحمض الفوليك والفيتامينات B و C والبوتاسيوم والكالسيوم وهي العناصر التي يحتاجها الجسم لتقوية الغضروف والمفاصل.

المكونات :

  • 2 فصوص من الثوم.
  • 5 أوراق من البقدونس.
  • حبة من الفلفل الأخضر.
  • عصير 5 حبات من البرتقال.

طريقة التحضير :

  • قشري فصوص الثوم وضعيها في زجاج الخلاط.
  • اغسلي البقدونس والفلفل وقطعيهما.
  • اعصري حبات البرتقال واضيفيها إلى باقي المكونات واخلطي جيدا.
  • استهلكي العصير الطازج فور تحضيره.
  • واظبي على شرب العصير يوميا إلى أن تحصلي على النتائج المرجوة.

عصير الكرفس والأناناس

عصير الكرفس هو عنصر مدر للبول يعمل على إزالة السوائل وتخفيف التهابات الأنسجة بسبب احتوائه على إنزيم يعرف باسم البروملين والذي يعرف بقدرته على تخفيف الالتهاب بالاضافة إلى أنه يمثل مصدرا هاما للفيتامينات والمعادن الأساسية بما في ذلك ما يلي :

  • الفيتامين أ.
  • الفيتامين ب.
  • الفيتامين سي.
  • الفيتامين هـ.
  • الصوديوم.
  • البوتاسيوم.
  • الكلسيوم.
  • المغنيسيوم.
  • الحديد.

ادمجها هذا العصير بانتظام ضمن نظامك الغذائي سيعمل على تهدئة ألم المفاصل وسيساهم في تنظيم إلكتروليت الجسم.

المكونات :

  • حفنة من الكرفس.
  • نصف حبة من الأناناس.
  • كوب من الماء (200 مل).

طريقة التحضير :

  • اغسلي الكرفس وقطعيه ثم ضعيه في الخلاط.
  • أضيفي مكعبات الأناناس والماء وحركي جيدًا.
  • تناول المشروب طازجا بصورة يومية دون تصفية.

عصير الخيار والبصل

alt

يبدو أنك غير متحمسة لتجربة هذا العصير لكن فوائده العديدة وفوائده العلاجية الممتازة تستحق التجربة حيث يتميز مزيج الخيار والبصل بفعاليته في إدرار البول وقدرته على التخلص من السوائل المتراكمة وأهميته في تهدئة آلام المفاصل كما تساعد مركبات الكبريت الموجودة في البصل على الحماية ضد أكسدة الخلايا وحدوث أي اختلالات التهابية.

المكونات :

  • نصف حبة من الخيار.
  • ربع حبة من البصل.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (32 جم).
  • كوب من الماء (200 مل).

طريقة التحضير :

  • قطعي كل من البصل والخيار ووضعيهما في زجاج الخلاط.
  • أضفي كأسًا من الماء والملعقتين من زيت الزيتون.
  • اضبطي الخلاط على أقصى سرعة وتأكدى أن المكونات اصبحت متناغمة تماما.
  • استهلكيالعصير على معدو فارغة وواظبي على تناوله حتى يهدأ الألم تماما.

عصير الجزر والكرفس

الجزر من الخضراوات الصحية المساعدة أيضًا على علاج مرض التهاب المفاصل الروماتويدي ويرجع تأثيرها لاحتوائها على الفيتامين (أ) وكميات كبيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم. بالاضافة إلى أنها تزيد من الاستجابة المناعية للجسم وتعمل على طرد السوائل المحتجزة في الجسم.

المكونات :

  • 5 حبات من الجزر متوسطة الحجم.
  • 3 أعواد من الكرفس.
  • كوب من الماء (200 مل).

طريقة التحضير :

  • نظف الجزر وقطعيه إلى نصفين.
  • اغسلي أوراق الكرفس وضعي جميع المكونات في الخلاط.
  • اخلطي جميع المكونات إلى أن تحصلي على مزيج ناعم.
  • تناولي العصير طازجًا لمدة أسبوعين متتاليين.

عصير البابايا والبرتقال

alt

تحتوي البابايا على جملة من الإنزيمات القوية التي تعمل على التحكم في الالتهابات وتساهم في تقليل الآلام ويزيد تأثير هذا المكون عند مزجه مع فوائد الفيتامين سي المتواجد في البرتقال والذي يساهم في تحفيز قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين بما يعمل على حماية المفاصل وتخفيف الأعراض.

المكونات :

  • حبة بابايا.
  • عصير برتقالة.
  • كوب من الماء (200 مل).

طريقة التحضير :

  • قطعي البابايا إلى عدة قطع وضعيها في الخلاط مع عصير البرتقال.
  • أضيفي كأس من الماء واخلطي كل المكونات إلى أن تحصلي على عصير خالي من الكتل.
  • يستهلك العصير طازجًا كل صباح.

يمكن اعتماد هذه المشروبات كمكملات غذائية طبيعية ممتازة ضمن النظام الغذائي للمساعدة على محاربة هذا المرض جنبًا جنبًا مع الأدوية المقدمة من قبل الطبيب.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً