وصفات صحية: طريقة عمل مكرونة بالتونة

وصفات صحية: طريقة عمل مكرونة بالتونة

المكرونة بالتونة طبق رائع من الاطباق الصحية والخفيفة للريجيم. وهو يمثل وجبة كاملة تشمل التونة التي تحتوي على الأوميجا 3 والفسفور والأملاح الهامة. كذلك يحتوي الطبق على النشويات الهامة للحيوية والنشاط والخضروات الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية. هذه الوصفة سريعة التحضير. المقادير4 اشخاص 400 جرام 2 علبة 3 ملاعق زيت زيتون6 حباتشيري مقطعة أنصاف1/4 كوب للتقديم3 ملاعق بقدونس مفري3 وريقات خس مقطعة رفيعًاملعقة صغيرة…

المكرونة بالتونة طبق رائع من الاطباق الصحية والخفيفة للريجيم. وهو يمثل وجبة كاملة تشمل التونة التي تحتوي على الأوميجا 3 والفسفور والأملاح الهامة. كذلك يحتوي الطبق على النشويات الهامة للحيوية والنشاط والخضروات الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية. هذه الوصفة سريعة التحضير.

المقادير

4 اشخاص

  • 400 جرام 2 علبة 3 ملاعق زيت زيتون6 حباتشيري مقطعة أنصاف1/4 كوب للتقديم3 ملاعق بقدونس مفري3 وريقات خس مقطعة رفيعًاملعقة صغيرة زعتر أخضر مفري

طريقة التحضير

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً