وصفات صحية لعيد الأم: طريقة عمل الفريكة بالملفوف والفلفل


وصفات صحية لعيد الأم: طريقة عمل الفريكة بالملفوف والفلفل


عود الحزم

تتكون الفريكة من بذور القمح القاسي الخضراء؛ وهي تفيد الجهاز الهضمي لإحتوائها على الألياف التي تخفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم، كما تخلص الأمعاء من السموم والفضلات. المقادير4 اشخاص كوب خضراء حبة مقطعة 10 حبات صغيرة 1 حبة طماطم مكعبات عودين من مكعب مرق خضار 3 أكواب من الماء مكونات الصلصة حبة بصل مفرومة 1 ملعقة كبيرة خل ملعقتين كبيرتين من زيت…

تتكون الفريكة من بذور القمح القاسي الخضراء؛ وهي تفيد الجهاز الهضمي لإحتوائها على الألياف التي تخفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم، كما تخلص الأمعاء من السموم والفضلات.

المقادير

4 اشخاص

  • مكونات الصلصة

طريقة التحضير

رابط المصدر للخبر

عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم

اترك تعليقاً