رجيم التمر واللبن تجنبيه فاضراره كثيرة


رجيم التمر واللبن تجنبيه فاضراره كثيرة

تلجأ النساء غالباً الى الحميات الغذائية التي تسمع عنها من قبل صديقاتها ومحيطها الى انها غالباً ما لا تقدر عواقب هذه الحميات وامكان ان تتسبب لها بمشاكل صحية كثيرة. لذلك، اختارت انتي احلى ان تعرفك على اضرار رجيم التمر واللبن. 1- ان متبعي هذا الرجيم يقللون من شرب السوائل من اجل عدم اكتساب الوزن من خلال شرب الماء فيتعرض …

تلجأ النساء غالباً الى الحميات الغذائية التي تسمع عنها من قبل صديقاتها ومحيطها الى انها غالباً ما لا تقدر عواقب هذه الحميات وامكان ان تتسبب لها بمشاكل صحية كثيرة.

لذلك، اختارت انتي احلى ان تعرفك على اضرار رجيم التمر واللبن.

1- ان متبعي هذا الرجيم يقللون من شرب السوائل من اجل عدم اكتساب الوزن من خلال شرب الماء فيتعرض جسمهن للجفاف.

2- ان هذا الرجيم منخفض في محتوى البروتين مما ينعكس بطريقة سلبية على صحة العضلات.

3- كذلك، هذا الرجيم يحتوي على كميات قليلة من الفيتامين E الذي هو مسؤول بطريقة مباشرة عن صحة البشرة ونضارتها.

4- ايضاً هذا الرجيم منخفض لناحية احتوائه على الفيتامين C وهو المسؤول عن كفاءة العديد من الآليات البيولوجية للجسم مثل المناعة,

5- وايضاً فان كمية الاملاح المعدنية قليلة ومنخفضة في هذا الرجيم وبالتالي سيتسبب في فقدان الاملاح من الجسم.

6- ان النقص العام في البروتين والفيتامين يؤثر على النشاط الذهني للانسان.

7- ان كمية السعرات الحرارية التي تحضلين عليها من خلال رجيم اللبن والتمر منخفضة جداً نسبة الى المعدل الذي تحتاجينه في اليوم وبالتالي ستشعرين بالتعب والارهاق الدائم.

إذاً، بعد ان تعرفت على اضرار رجيم التمر واللبن حاولي الحصول على نظام غذائي متوازن.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً