اخبار الامارات
كل إمرأة تحب أن تظهر بأجمل إطلالة تبرز جمالها وأنوثتها وخاصة جمال وجه المرأة فهو سر جاذبيتها وأناقتهالا تكتمل إطلالة المرأة الأنيقة إلا بتطبيق مكياج ناعم و رقيق وهاديء المكياج ماهو إلا وسيلة لكي يبرز ملامح الوجه وجماله يخفي عيوب البشرة او يقوم بتغطيتها و خاصة المكياج البسيط والناعم لكي يتناسب مع خروجات العمل أو الجامعة أو التنزه مع الاسرة او الذهاب للأماكن العامة أثناء تطبيقك للمكياج الناعم والهادئ تجنبي الألوان الصارخة والملفتة فهذه الالوان مناسبة للافراح والخروجات الليلية والحفلات واعياد الميلاد المكياج البسيط والناعم يمنح المرأة الجمال الطبيعي و غير المبالغ فيه و يزيد الوجه جمالًا وجاذبية ما هي الخطوات اللازمة لتطبيق المكياج الناعم و الهاديء من خبيرات التجميل؟1- كريم الأساس والكونسيلرأول خطوة في وضع المكياج هو أن تضعي القليل من كريم الأساس ويجب أن يكون درجة لون الكريم أغمق قليلا من درجة لون البشرة الأساسية لكي يبرز البشرة بلونها الطبيعي، ووزعيه بحركات دائرية على الوجه، وقومي بتوحبد لون البشرة، ثم قومي بوضع طبقة الكونسيلر أو خافي العيوب لكي يخفي الشوائب والبقع الموجودة بالبشرة ولكي يخفي أيضا الهالات السوداء الموجودة حول العين وأسفلها، ويعمل الكونسيلر على ازالة علامات التعب والارهاق والاجهاد الموجودة على الوجه،  ووضع الكونسيلر حول العين يزيد من إشراقتها وتألقها2- بودرة الوجه...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
تعتبر الفيتامينات من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم لأداء وظائفه المختلفة على أحسن وجه، ويؤدي نقص أي نوع من هذه الفيتامينات إلى بعض الأعراض المرضية التي يمكن للطبيب أن يلاحظها بسهولةويمكن الحصول على أنواع الفيتامينات المختلفة عبر تناول الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة، ولا غنى للجسم عن أي من هذه الفيتامينات وفيما يلي بعض المؤشرات التي تدل على نقص الفيتامينات في الجسم بحسب موقع لايف هاك الإلكتروني: 1- آلام العضلات إذا شعرت بآلام في العضلات بشكل منتظم ودون سبب واضح، فربما تعاني من نقص في فيتامين (د)، وهو أحد أكثر أنواع نقص الفيتامينات شيوعاً، ولكن يمكن أن يكون من الصعب تشخيص المرض في مراحل مبكرة وفي حال رافق آلام العضلات مشاكل في الأسنان والعظام، فهذا دليل على مستويات متدنية من فيتامين (د) 2- خدر القدمين إذا لاحظت شعوراً بالخدر في قدميك بشكل مبالغ فيه، وترافق هذا الشعور مع صعوبات في المشي والتوازن، فربما تكون هذه المشكلة ناتجة عن نقص في فيتامين بي 12، لأن هذا الفيتامين ضروري للحفاظ على على وظائف الدماغ والجهاز العصبي، وفي حال عدم توفر نسبة كافية من هذا الفيتامين، فهذا يعني وجود صعوبة في التواصل بين الدماغ والأعصاب 3- مشاكل في الرؤية الليلية في حال كنت تعاني من ضعف ومشاكل في الرؤية خلال الليل، فربما يكون ذلك دليلاً على نقص فيتامين (أ)، كما أن هناك حاجة إلى إلى فيتامين (د) لجعل الخلايا...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
أكد علماء إيرلنديون أن تناول منتجات الألبان في سن الشيخوخة يقي من هشاشة العظام وآلام الفخذ والعمود الفقري وتوصل العلماء لتلك النتائج بعد دراسات استمرت 4 سنوات، قاموا خلالها بدراسة الحالة الصحية ومستويات الأملاح المعدنية وكثافة العظام لأكثر من 4000 متطوع زادت أعمارهم عن 60 عاماً وأظهرت نتائج الدراسات أن النساء اللواتي واظبن على تناول اللبن الرائب ومشتقات الحليب لمرة واحدة في اليوم، قلت لديهن معدلات الإصابة بهشاشة العظام بمقدار 3-4%، مقارنة باللواتي كن يتناولن تلك المنتجات بمعدل مرة واحدة في الأسبوع أما بالنسبة للرجال، فأظهرت النتائج أن الذين واظبوا على تناول الألبان ومشتقات الحليب تمتعوا بعظام أكثر كثافة منها لدى الذين لا يحبون تلك المنتجات، ومعدل كسور الحوض وعظم الفخذ وآلام العمود الفقري لديهم كانت أقل بـ95% وأوضح الخبراء أنهم أخذوا بالحسبان أثناء الدراسات كثيراً من العوامل التي تؤثر على كثافة العظام عند الجنسين، كمؤشرات كتلة الجسم، ومستوى النشاط البدني، وعمل الكلى ومعدلات استهلاك منتجات الحليب والأجبان والأسماك والمصادر الغذائية الغنية بفيتامين D (روسيا اليوم) للمسنين تناولوا الألبان والأجبان!...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
مع ارتفاع درجة حرارة الجو في نهار رمضان خلال فصل الصيف هذا العام، نذكركم بالعديد من النصائح الهامة:1 لا تأكل حتى الشبع، لتتجنب الإصابة بالتخمة 2 تناول وجبات خفيفة بين الإفطار والسحور كالمكسرات والفواكه 3 امضغ الطعام جيداً لتتجنب مشاكل الهضم، ولا تسرع في تناول الطعام 4 يفضل تناول الحساء (الشوربة) يومياً، على أن تكون خالية من الدهنيات، ومن المفضل تجنب الحساء الجاهز من المحلات التجارية 5 يفضل أن تكون الشوربة غنية بكمية وافرة من الخضراوات مثل البروكلي والبازلاء واللوبية والكوسا والجزر، فهي تضيف الفيتامينات والمعادن إليها، وتغنيها بالألياف الضرورية لصحة الجهاز الهضمي 6 ينصح بتجنب الوجبات المقلية قدر الإمكان، واللجوء إلى أساليب بديلة لتحضير الطعام مثل الشواء والتحمير والطبخ 7 يفضل نزع الجلد والدهون عن الدجاج واللحوم قبل طهيها 8 يوصى باستعمال منتجات الألبان قليلة الدسم لتحضير الوجبات والحلويات 9 البدء بتناول التمر عند الإفطار، حيث أن المعدة والأمعاء فارغة، ولها قدرة عالية على الامتصاص السريع للمواد السكرية، مما يؤدي إلى رفع نسبة السكر في الدم، وعدم الإحساس بالدوخة والتعب 10 يستحسن الاستعاضة عن الملح بالتوابل على أنواعها (بهارات، كمون، قرفة، زعتر، وغيرها)، والأعشاب مثل البقدونس والنعناع 11 تجنب استخدام فواتح الشهية مثل الشطة والمخللات 12 لا تشرب مع الأكل 13 من الأفضل عدم شرب الشاي والقهوة مباشرة بعد...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
تحتاج البشرة دائماً إلى عناية وترطيب بشكل مستمر حتى تتخلص من كافة الشوائب التي توجد بها وتظهر بمظهر جذاب ونضر من منا لا تحلم بأن يكون لديها بشرة مشرقة ونضرة في مختلف فصول العاممن المعروف أنه مع بداية موسم الصيف تتعرض البشرة للعديد من المشكلات التي تجعلها تبدو شاحبة وغير نقية ومرهقة يرجع ذلك إلى العديد من الأسباب منها عدم شرب كميات وفيرة من المياه التي يحتاجها للجسم وإتباع نظام غذائي خاطئ والعديد من الأسباب الأخرى التي تجعلها لا تحافظ بنضارتها ينصح بتناول عدد من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من المعادن لمنح البشرة النضارة والترطيب والنظافة اللازم لها في هذا المقال سوف نعرض لكِ أهم الأطعمة التي تساعد على ذلك1-الأفوكادوتعد فاكهة الأفوكادو من أغنى الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الغير مشبعة التي تساعد على الحد من جفاف البشرة والجلد تحتوي على أوميجا 9 التي تساعد في توحيد لون البشرة وتحميها من التهيج والاحمرار تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين المفيد للبشرة ويزيد من قدرة الجسم على امتصاص المواد المضادة للأكسدة؛ لذلك يُفضل تناولها باستمرار للاستفادة منها قدر المستطاع هو معروف باسم ملك الفواكه نظراً لاحتوائه على فيتامين C وفيتامين E ومضادات للأكسدة التي تساهم في تعزيز قدرة الجلد على مكافحة الشيخوخة2- الزبادي وبذور الكتانيجب الحرص على تناول الزبادي بذور الكتان سواء بإضافتهم إلى...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
ربما تكون الكثير من المنتخبات الوطنية لكرة القدم في أفريقيا عادية المستوى، لكن الأسطورة الزامبي كالوشا بواليا يعتقد أن المستقبل مشرق بالنسبة للجيل القادم من النجوم في القارةوتحدث اللاعب، الذي حاز جائزة أحسن لاعب في أفريقيا عام 1988، إلى بي بي سي من الغابون، حيث انتهت بطولة كأس الأمم الأفريقية للناشئين تحت 17 عاما الأحد، بلقاء غانا مع مالي في المباراة النهائية، حيث فازت الأخيرة بالبطولة بهدف نظيفوقال بواليا إنه بناء على المستوى الذي ظهرت به كرة القدم الأفريقية في الغابون، فإن هناك ما يدعو للتفاؤل وليس التشاؤم في ما يتعلق بالمستقبلوأضاف بواليا، الرئيس السابق للاتحاد الزامبي لكرة القدم، أن "المستوى كان عاليا جدا، وكل الفرق الأربعة التي تأهلت لكأس العالم للناشئين لعبت بمستوى جيد للغاية"وكان من المقرر أن تستضيف مدغشقر البطولة، لكنها انتقلت قبل بدايتها بقليل إلى دولة ضعيفة البنية في ما يتعلق بكرة القدمغير أن بواليا، عضو اللجنة التنفيذية للاتحاد الأفريقي لكرة القدم، قال إن هناك الكثير من الإيجابيات التي ظهرت في البطولة الأفريقية لهذا العام وقال بواليا "لا شك لدي في أن مستقبل كرة القدم الأفريقية مشرق للغاية"وأضاف "غانا وغينيا ضبطوا إيقاع البطولة، بينما تحدت النيجر كل الصعاب للتأهل لأول مرة لبطولة كأس العالم للناشئين، وهذا إنجاز عظيم"وتوقع بواليا أن تمثِّل غانا ومالي والنيجر وغينيا عقبة كبيرة...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
إذا كان لدى الحامل انقباضات قبل موعد الولادة بـ 3 أسابيع أو أكثر تعتبر حالة ولادة مبكرة، ويتطلب ذلك تدخلاً طبياً لإيقاف أو إبطاء هذه العملية يصف الأطباء عادة دواء "توكولكتيك" الذي يقوم بتقليل احتمالات حدوث الولادة خلال الـ 48 ساعة التالية لتناوله إليك ما تحتاجين معرفته عن الأدوية التي توصف للتعامل مع الولادة المبكرة: الهدف من إبطاء عملية الولادة المبكرة إعطاء الجنين مزيداً من القوت لنمو الرئة تريبيوتانال الهدف من تناول دواء "تريبوتانال" أو "توكولكتيك" لإبطاء عملية الولادة هو إعطاء الجنين مزيداً من الوقت لنمو الرئة، وفقاً للتوجيهات الطبية يساعد هذا الدواء على استرخاء العضلات، لأن جدار الرحم يتكون من عضلات رخوة، وبالتالي تقليل الانقباضاتلكن هناك تحذير من إدارة الأدوية والأغذية الأمريكية بخصوص تناول كبسولات "تربيوتانال"، وحث على أن يتم تعاطيه عن طريق الحقن قبل 72 ساعة من الولادة عندما تتعرّض الحامل لولادة مبكرة، وأن تكون تحت إشراف طبي كامل في المستشفىسبب هذا التحذير هو احتمال حدوث آثار جانبية، مثل: تسارع ضربات القلب لدى الأم والجنين، وانخفاض ضغط الدم، وخفقان القلب، وانخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم، مع ارتفاع مستوى السكّر، وقصر النفسبصيغة أخرى، يصنّف دواء "تريبوتانال" ضمن الفئة C بين الأدوية التي يمكن أن تتناولها الحامل ويعني هذا التصنيف أن الدراسات التي أجريت على...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
رمضان وقت مقدس لجميع المسلمين في جميع أنحاء العالم فالمسلمين خلال هذا الشهر يصوموا منذ شروق الشمس إلي غروبها وقد أظهرت الدراسات أن الصيام يمكن أن يؤدي إلي مجموعة من المشاكل الصحية بسبب الإمتناع عن الأكل والشرب والتي تؤدي إلي الشعور بالصداع ولحسن الحظ  بالنسبة للأشخاص الذين يعانوا من الصداع خلال شهر رمضان هناك مجموعة من الطرق التي تمكنك من  التعامل مع الصداع بشكل جيدتبين البحوث أن بداية الصداع في شهر رمضان غالباً ما تحدث في فترة ما بعد الظهر أو فترة قبل الإفطار الأشخاص الذين يعانوا من الصداع في أوقات أخري من السنة يصبحوا أكثر عرضة للإصابة بالصداع في شهر رمضان ولكن بعض المرضي الذين يعانوا من الصداع في رمضان في كثير من الأحيان ليس لديهم تاريخ الإصابة بالصداع أسباب صداع الصيام وطرق التغلب عليه :يذكر الطبيب إليوت  شيفيل أخصائي الصداع النصفي ومدير المركز الطبي للصداع إن الصداع أثناء الصيام يمكن أن يحدث نتيجة لمجموعة من العوامل القليلة مثل إنخفاض السكر في الدم، تغير أنماط النوم، إنخفاض نسبة الكافيين اليومية والخبر السار لك انه يمكنك التحكم في الصداع 1إنخفاض نسبة الكافيين :والسبب الأكثر شيوعاً وراء الشعور بالصداع في رمضان هو إنخفاض نسبة الكافيين التي تحصل عليها ويمكن للمرضي الذين يعانوا من الصداع أن يقوموا بالحد من تناول الكافيين في الأسابيع التي تسبق شهر رمضان أو تناول فنجان قهوة علي وجبة...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
«مواصلات الإمارات» تسلم «خليفة التخصصي» مركبتي إسعاف سلّم مركز المواصلات الحكومية - عضو مجموعة مراكز الأعمال التابعة لمواصلات الإمارات، مركبتي إسعاف جديدتين لمستشفى الشيخ خليفة التخصصي برأس الخيمة، ضمن خدمات المؤسسة التي تقدمها للجهات الحكومية من الوزارات والهيئات المحلية في الدولة، ومن بينها المستشفيات وأفاد مدير فرع المواصلات الحكومية برأس الخيمة، يوسف علي كداو، بأن هذه العملية تأتي ضمن جهود المؤسسة لتلبية احتياجات متعامليها من المؤسسات، وفقاً للعقود المبرمة معها، مشيراً إلى حرص مواصلات الإمارات على توفير مركبات وحافلات جديدة بشكل دوري، لضمان تحقيق سعادة المتعاملين والمنقولين وذكر كداو أن تنوع أسطول مركبات مركز المواصلات الحكومية يدعم أنشطة الجهات الحكومية، معرباً عن الثقة التي تحظى بها خدمات مواصلات الإمارات من قبل نخبة واسعة من الوزارات والهيئات الاتحادية والحكومية في الدولة، وذلك لكفاءة وجودة عمليات التشغيل والخدمات المساندة المرتبطة، ومؤكداً قدرة فرق العمل المؤهلة والمتميزة العاملة في المركز على الوفاء بمتطلبات خدمة مختلف الفئات، من بينها الأطفال المصابون بالتوحد، وأصحاب الهمم، والمرضى، وغيرهم من الفئات «مواصلات الإمارات» تسلم «خليفة التخصصي» مركبتي إسعاف...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
نوليتو لاعب فريق مانشستر سيتي الإنجليزي أعلن نوليتو جناح فريق مانشستر سيتي الإنجليزي عن رغبته في الرحيل هذا الصيف، مشيراً إلى أنه مجنون بمسألة العودة مرة أخرى للدوري الإسباني وكان صاحب الـ30 عام قد أنضم لصفوف السيتي الصيف الماضي، قادماً من سيلتا فيجو الإسباني، ولكنه فشل في التكيف مع الأجواء الإنجليزية وبعد تعاقد مانشستر سيتي مع البرتغالي بيرناندو سيلفا، أصبح مسألة مشاركة نوليتو الموسم المقبل أمر شبه مستحيل، مما جعله يرغب في الرحيل وتحدث نوليتو للمحطة الإذاعية “راديو كوبي” الإسبانية قائلاً “أنا مجنون بمسألة العودة مرة أخرى لليجا” وأضاف “مانشستر سيتي مستمر في التعاقد مع لاعبين جدد، سنرى هل سيتركوني أرحل بسهولة أم لا، وأتمنى الرحيل عن الفريق في هدوء” وتابع “هناك أتلتيكو مدريد من يريد ضمي، كذلك فريقي السابق سيلتا فيجو، ولكن المهم أن أرحل سواء على سبيل الإعارة أو البيع النهائي” تابع : – – نوليتو: أتمنى الرحيل عن مانشستر سيتي في هدوء...
اخبار الامارات