اخبار الامارات
من المفترض أننا نحصل علي وجبة الإفطار لكي تعمل علي تنشيط الجسم أليس كذلك ؟ ولكن ماذا إذا كنت لا تشعر بالنشاط بعد الإفطار ؟ تحتاج إلي معرفة كيفية زيادة نشاط الجسم بعد الإفطار ؟ وتحديد كم مرة  شعرت بهذا الشعور من المفترض أن الطعام يقدم لك الطاقة اللازمة لمنع الخمول  ؟ دعونا نكتشف العوامل التي تؤدي إلي عدم نشاط الجسم في شهر رمضان سواء كان ذلك بسبب العوامل الغذائية أم العاطفية وتمثل فترة بعد الإفطار هي فترة النشاط لنا بعد تناول الطعام  ولكن الشعور بعدم النشاط بعد الفطار يقلل من إنتاجيتك ويجعل المهمة صعبة بالنسبة لك هناك مجموعة من الإستراتيجيات التي تساعدك في زيادة نشاط الجسم بعد الفطار أسباب ضعف نشاط الجسم بعد الفطار :الطعام الغير صحي :ما ناكله لديه دور كبير ورئيسي في ضعف نشاط الجسم بعد الفطار لأن بعض الأطعمة تحفز من إنتاج حمض التربتوفان الذي يضعف نشاط الجسم وينتج الجسم السيروتونين وهو من الأحماض الأمينية ومن الأطعمة التي تدرجها علي وجبة الفطار  مثل الديك الرومي، البيض، الفول الصويا، التوفو، الجبن، السبانخ، السمك عندما تجهز وجبة دسمة علي الفطار من هذه العناصر يضعف نشاط الجسم تماماً  عدم ممارسة التمارين الرياضية :في شهر رمضان تقوم بتقليل معدل النشاط البدني لك ولكن البعض يتخلي عن النشاط البدني تماماً وهذا ما يضعف طاقة الجسم  نحن بحاجة  للحفاظ علي التحرك وممارسة التمارين الخفيفة بإنتظام من أجل...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
شهد الدكتور سعيد مصبح الكعبي عضو المجلس التنفيذي رئيس مجلس الشارقة للتعليم حفل تخريج أطفال الحضانات الحكومية وعددهم 276 طفلاً وطفلة من حضانات الشارقة النموذجية البالغ عددها 18 حضانة في مدينة الشارقة والمنطقة الوسطى والشرقية، وذلك على مسرح كليات التقنية العليا بالشارقةحضر الحفل علي أحمد الحوسني أمين عام مجلس الشارقة للتعليم، وعائشة عبدالله مدير إدارة الحضانات الحكومية، وأعضاء الهيئة الإدارية والتعليمية والإشرافية في الحضانات الحكومية بإمارة الشارقة، وحشد من أولياء الأمور الكراموباسم مجلس الشارقة للتعليم ألقت عائشة عبدالله كلمة رفعت أسمى آيات الشكر والعرفان إلى صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة، على الاهتمام السامي الذي يوليه سموه بالتنمية الاجتماعية بوجه عام، والحضانات الحكومية على وجه الخصوص، والذي كان من شأنه أن أضحت الحضانات نموذجاً يُحتذي به، مضيفة أنه بفضل توجيهات سموه الكريمة تم تأسيس أكبر شبكة للحضانات الحكومية على مستوى الوطن العربي، تنضوي تحت مظلتها 66 حضانة حكومية جديدة، تنتهج أسمى معايير الجودة، إلى جانب 18 حضانة قائمة حالياً يشرف عليها المجلس، لتكون إمارة العلم والثقافة أول إمارة عربية تمتلك هذا العدد من الحضانات الحكومية، ما يعكس الاهتمام الكبير الذي يوليه صاحب السمو حاكم الشارقة بالطفل باعتباره نواة المستقبل، وحرصه الدؤوب...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
بادرت مدرسة شمل للتعليم الأساسي والثانوي في رأس الخيمة بتوزيع 500 شتلة من الأشجار المعمرة والنباتات الحولية النادرة، للحفاظ عليها من الانقراض، خاصة بعد أن انقرض بالفعل العديد منها، وخاصة من النباتات الجبلية، ضمن مبادرة أطلق عليها «غرس الخير» اشترك في توزيع الشتلات أكثر من 40 طالباً، على مستوى المدرسة من الصف التاسع، وقام بتنظيم المبادرة مدرسا الاجتماعيات خالد خماس الظهوري وخالد الشحي من مدرسة شمل، بعد أن زرعا مختلف النباتات والأشجار الجبلية في مزرعة المدرسة وقال خالد خماس مدرس الاجتماعيات في مدرسة شمل للتعليم الأساسي والثانوي، أطلقنا مبادرة « غرس الخير « تفاعلاً مع عام الخير، وتطبيقاً لمنهاج الاجتماعيات للصف التاسع، الذي يحث المنهاج فيه للحفاظ على النباتات، فاخترنا عدداً منها وخاصة النادرة والمعمرة لزراعتها في حديقة المدرسة واستخلاص الحبوب منها، وزراعتها على شكل شتلات، وتوزيعها على الطلبة لتتم زراعتها في منازلهم ويضيف وزّعنا تقريبًا 500 شتلة من بذور النباتات الحولية، والأشجار المعمرة، منها شجرة الشوع وهي نادرة وتكاد تنقرض، والسدر الجبلي، والسمر والغاف، والهدف الأساسي هو نشر التوعية بأهمية مشاركة المجتمع للحفاظ على تلك الأشجار والنباتات النادرة وأوضح خماس أن بعض الأشجار الجبلية انقرضت فعلاً مثل شجرة السداف، وكان النحل يقبل على زهورها بشكل لافت، والكثير من النباتات معرضة للانقراض...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
شهدت جامعة الشارقة حفل تخريج دفعة جديدة من حملة برنامج «الدبلوم المهني - المستشار الأسري»، الذي عمل على تنفيذه مركز التعليم المستمر والتطوير المهني بالجامعة بواقع 100 ساعة تدريبية ل 17 متدرباً ومتدربة من الاختصاصيين الاجتماعيين والعاملين والباحثين في المؤسسات الاجتماعية والتربوية والأسرية والزواجية المختلفة بالدولة، وذلك بحضور الأستاذ الدكتور راضي الزبيدي مدير مركز التعليم المستمر والتطوير المهني، والأستاذ الدكتور نايف البنوي، والدكتور فاكر الغرايبة والخريجين رحب الأستاذ الدكتور راضي الزبيدي بالخريجين، وشكر القائمين على تنفيذ البرنامج، وأثنى على التزام المتدربين أثناء فترة البرنامج، والذي أكد على أهمية موضوعه في الوقت الحالي، مشيراً للدور الكبير الذي تلعبه جامعة الشارقة في خدمة المجتمع، ومرحباً بمختلف أشكال التعاون مع المؤسسات المحلية من أجل تحقيق التنمية المجتمعيةعمل البرنامج على رفع كفاءة وفعالية العاملين في مجال الإرشاد الأسري، وإكسابهم المهارات اللازمة في مجال تقديم الاستشارات الخاصة بالقضايا الزواجية والمشكلات الأسرية والعمل على حلها عن طريق تقديم البرامج والاستشارات المبنية على المعارف والنظريات الحديثة، كما يلم المرشد بطرق استخدام نماذج التدخل المهني الاجتماعي والعلاجي مع الحالات المختلفة، واشتمل البرنامج في بعض مكوناته على تعريف المشاركين بمفاهيم الإرشاد الأسري...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
■ أحمد بن محمد في لقاء شطرنجي مع عائشة الحوسني عائشة الحوسني فتاة إماراتية من أصحاب الهمم، صماء وبكماء لكنها لم تعترف يوماً ما بهذا العجز بل حولته إلى طاقة إيجابية عمدت خلالها إلى قهر المستحيل، فهي فتاة تفوقت على الأسوياء في أمور كثيرة مبهرة، وهي متعددة المواهب في مجالات مختلفة وصاحبة إنجازات عديدة، وهي امرأة رياضية من نوع خاصّ من الصعب إيجاد مثيل لها ليس في الإمارات فقط، بل في العالم أيضاً عائشة تمارس 5 رياضات هي الرماية والشطرنج وكرة الريشة والجري وتمارين اللياقة البدنية «كروس فيت»، وهي في الوقت نفسه حكمة في 3 منها (الشطرنج وكرة الريشة والجري)، ولا تكتفي عائشة بممارسة هذه الرياضات بل متألقة فيها وسبق أن حصلت على 9 بطولات في الشطرنج محلياً وخليجياً وعربياً تعمل عائشة الحوسني منسقة رياضية في شرطة دبي منذ 17 عاماً، ورغم افتقادها الكلام والسمع لكنها تسهم في نشر الثقافة المرورية لفئة أصحاب الهمم وتوعيتهم الجديد أن عائشة لم تأت إلى ند الشبا هذه المرة لتشارك في الألعاب الرياضية، بل لتبهر جمهور الدورة بإبداعاتها الفنية وحرفتها اليدوية، حيث تقوم بصناعة التحف والمباخر والمزهريات وأدوات الديكور التقليدية قاهرة المستحيل، قالت إنها اكتشفت حبها للرياضة عندما كان عمرها 16 عاماً، وبدأت ممارساتها الفعلية لها بعدما تجاوزت سن العشرين وأن الرياضة شكلت نقطة تحول في حياتها وأخرجتها من الحالة النفسية...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
أوباميانج ادعت تقارير صحفية بريطانية أن برشلونة انضم إلى صراع التعاقد مع المهاجم الجابوني إيميريك أوباميانج الذي يلعب في صفوف بوروسيا دورتموند ويقدم عروض طيبة وارتبط أوباميانج بالرحيل عن بوروسيا دورتموند خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة، ويعد ريال مدريد أبرز المهتمين بالتعاقد مع اللاعب بحسب ما تتداوله الصحف العالمية ووفقاً لما ذكرته صحيفة ديلي إكسبريس فإن برشلونة أصبح مهتم هو الآخر بالحصول على خدمات اللاعب في الميركاتو الصيفي وأوضحت الصحيفة في تقريرها أن اهتمام البرسا بأوباميانج بدأ بعد تعيين المدرب الجديد إرنستو فالفيردي خلفاً للويس إنريكي وأضاف التقرير أن فالفيردي غير مقتنع بأداء باكو ألكاسير ويريد التعاقد مع مهاجم آخر، ووقع الاختيار على أوباميانج المطلوب أيضاً من الغريم التقليدي ريال مدريد تابع : – – بعد تعيين فالفيردي برشلونة يزاحم ريال مدريد على أوباميانج !...
اخبار الامارات