اخبار الامارات
إذا كنت تعاني من مرض إرتفاع ضغط الدم، ونويت الصيام في شهر رمضان، فلا داعي لأن تقلق لأن الصيام لا يؤثر سلباً على توازن ضغط الدمأظهرت دراسة شملت 17 شخصاً مصاباً بمرض إرتفاع ضغط الدم، أن صيام شهر رمضان لا يؤثر على توازن ضغط الدم، بشرط أن يستمر الصائم بتناول العلاج الدوائي في هذا السياق سنقّدم لكم بعض النصائح: - ينبغي على الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم، مراجعة الطبيب المعالج قبل البدء بالصيام - يوصى بتجنب الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، والأطعمة الغنية بالدهنيات - ينصح المرضى الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم الذي يكون خارجاً عن السيطرة، بالإمتناع عن الصيام إلى أن يتم ضبط ضغط الدم لديهم نصائح للتحكم بارتفاع ضغط الدم في رمضان: - إجعل منتجات الحليب قليلة الدسم جزءاً من وجباتك الرمضانية: كشفت الأبحاث أن الكالسيوم يلعب دوراً هاماً في تنظيم ضغط الدم، إضافة إلى أهميته في تعزيز صحة العظام من المستحسن أن تقوم بتناول ثلاث حصص من منتجات الحليب بشكل يومي، أمثلة على منتجات الحليب التي بوسعك تناولها: كوب حليب 1% دسم، كوب لبن 15% دسم، و 85 غرام من الجبنة البيضاء غير المالحة 5% دسم - إجعل الخضروات والفواكه جزءاً أساسياً من الوجبات الرمضانية: تشكل الخضار والفواكه مصدراً أساسياً للبوتاسيوم الذي يساهم في التحكم في ضغط الدم المرتفع ينصح بالإكثار من الخضروات في رمضان عن طريق تناول السلطات، الشوربات والخضروات...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
تعرضت دورية سعودية أمن لانفجار عبوة ناسفة بالقرب من دوار حي الريف ببلدة العوامية، مما أسفر عن إصابة رجلي أمن وصرح المتحدث الأمني بوزارة الداخلية في بيان تعرض دورية أمن لانفجار عبوة ناسفة بالقرب من دوار حي الريف بالعوامية الساعة 7:30 صباح الاثنينوقال إن الدورية تعرضت لانفجار عبوة ناسفة وهي تؤدي مهامها بالقرب من دوار حي الريف ببلدة العوامية بمحافظة القطيف مما نتج عنه إصابة رجلي أمن ونقلهما إلى المستشفىوباشرت الجهات الأمنية إجراءات التحقيق في الجريمة الإرهابية التي لا تزال محل المتابعة الأمنيةوقبل أسبوعين تعرض حي المسورة بمحافظة القطيف السعودية لعمل إرهابي، أسفر عن مقتل وإصابة 6 أفراد من قوات الطوارئ الخاصة، إثر تعرضهم لقذيفة "أر بي جي" استهداف دورية أمن سعودية في العوامية...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
الكثير من الناس قد لا يعرفون فوائد التمر الهندي، فبالإضافة إلى مذاقه المنعش واللذيذ، فإنّه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية والتي من أهمها فيتامين C، فيتامين B، البوتاسيوم، المغنسيوم والكاروتين صورة توضيحيّةوأفاد الخبراء إلى أنّ استخدامه برمضان يساعد كثيرًا الجهاز الهضمي على أن يعمل بالشكل الصحيح، كما وتساعد العناصر فيه على العناية بجمال البشرة وتقوية الشعر فيمكن استخدامه لتبييض بشرة الوجه من خلال خلط شاي التمر الهندي الدافئ مع القليل من الكركم لتحضير ماسك طبيعي لتفتيح البشرة استخدميه كذلك لتقشير البشرة وإزالة التجاعيد المبكرة، حيث يحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي التي تعيد إلى بشرتك الحيوية من جديد اخلطي شاي التمر الهندي مع ملح البحر والزبادي لتحصلي على مقشر طبيعي يستخدم لتنقية بشرة الوجه وإزالة الجلد الميت، كما يستخدم كذلك لتقشير الجسم التمر الهندي مشروب رمضاني مفيد لصحتك...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
الحياة بها الأمور الجميلة والأمور الأقل جمالًا فيها الحلو والمر كما يقال، ولكن تحقيق السعادة بين الزوجين أمر يجب أن يكون هدف كل يوم بالرّغم من الأمور الايجابية أو السلبية التي يعيشها أي ثنائي، وعلى الشريك أن يفعل ما بوسعه ليقدّم لشريكه أفضل ما يمكن لتحقيق السعادة المنشودة، واليوم سنتطرق إلى المرأة وكيف تقدّم السعادة لزوجها ولتجعله يحبّها أكثر، ليبقى هذا الغطار الذي يجمعهما دافئًا وبعيدًا عن كل الأمور السلبية فماذا عليك عزيزتي الزوجة أن تقومي به؟ تابعي معناصورة توضيحيّةأولًا: أحسني استقبال زوجك عند عودته من العمل بالبسمة وحضن، وأظهري له أنك كنت تنتظرين عودته ثانيًا: كوني مرتبة ونظيفة لأجل زوجك وليس فقط عندما تخرجين من المنزل، فهذا الامر مهم جدًّا ويقرب الزوجين من بعضهما البعض كثيرًا ثالثًا: قولي له عبارات الحب والشوق التي يحب أن يسمعها الرجل من زوجته رابعًا: حضّري له الطعام بكل حب، فهذا الأمر سيزيد من حبه لك وشعوره بأنّه مميّز وبأنّك تدللينه خامسًا: في وقت المشاكل لا ترفعي صوتك، وإذا كان زوجك غاضبًا حاوليأن تمتصي غضبه وأن تهدئي من روعه لا أن تزيدي الأمور وتفاقمي المشاكل سادسًا: كوني أمانه وملجأه والصديقة التي يتوجّه إليها قبل الجميع ليشاركه همومه وما يواجه من مشاكل في العمل أو في شيء آخر سابعًا: لا تبالغي في ردّات فعلك إذا نسي تاريخ مهم في حياتكما الزوجية، وتفهّميه، فهذا الامر سيجعله يخجل...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
نجح علماء سويسريون في ابتكار فيروس اصطناعي، يساعد الجهاز المناعي في الجسم على التعرف على الخلايا السرطانية بسرعة والقضاء عليهاوتكمن خطورة الخلايا السرطانية في قدرتها على "التسلل" إلى الجسم ومباغتة الجهاز المناعي، لذا يركز العلماء من خلال هذا العلاج الجديد، على تعزيز قدرة الجسد على الكشف سريعا عن وجود خلايا سرطانية، وفق ما ذكرت صحيفة "تلغراف" البريطانية ويقوم العلماء في هذا العلاج بوضع بروتينات سرطانية داخل الفيروس الاصطناعي، ليتمكن الجهاز المناعي من ملاحظته والقضاء عليه، كما ستمكنه من القضاء على الخلايا السرطانية الأخرى الموجودة في الجسم، التي تحمل نفس البروتين ويمكن تطبيق هذا العلاج على الأنواع المختلفة من السرطان، إذ يتم أخذ البروتينات من الورم الموجود في جسم المريض، ووضعها في الفيروس ثم حقنه في الجسم، لتعزيز قوة الجهاز المناعي لمواجهة المرض (سكاي نيوز) ثورة علاجية هذا الفيروس يقضي على السرطان!...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
قال باحثون من جامعة هارفارد إن ارتفاع حرارة الأرض أثناء الليل درجة مئوية يؤدي إلى حرمان كل 100 إنسان من 3 ليالٍ من النوم كل شهر وتشهد الأرض تغيرات مناخية عديدة نتيجة ارتفاع الحرارة وذوبان الجليد وتعرّض مناطق عديدة للأعاصير والأمطار على غير المعتاد وبحسب الدراسة الجديدة التي نُشرت في مجلة "ساينس أدفانسز" يمكن أن يؤدي المزيد من الليالي الحارة إلى حرمان كل 100 إنسان من النوم لمدة 6 ليالٍ من كل شهر عام 2050وتوقّع البحث تناقص معدّل النوم إذا استمرت التغيرات المناخية في زيادة حرارة الأرض ليصل إلى حرمان كل 100 إنسان من 14 ليلة من النوم كل شهر عام 2099!ويتسبب النوم القليل في أضرار صحية ينتج عنها تكرر الإصابة بالأمراض، وإرباك الحالة المزاجية، وتوتر الأعصاب باستمرار، وتراجع القدرات الذهنية ووظائف الدماغواعتمدت أبحاث الدراسة على البيانات الصحية لـ 765 ألف شخص في الولايات المتحدة، وأظهرت النتائج أن التأثير الأكبر لارتفاع الحرارة على نوم الإنسان يحدث في الصيف التغيرات المناخية حرمت الإنسان من النوم...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
 من الأعراض التي تصاحب الكثيرين خلال شهر رمضان، الشعور بالانتفاخ وعدم القدرة على التنفس الجيد، مع ظهور بعض الغازات، مما يسبب الشعور بالانزعاج، خاصة عند العجز عن التخلص من هذا الشعور المزعج وتشير هبة الخولي أخصائية التغذية، إلى أنه يمكن التخلص من الانتفاخ المصاحب للصائمين في شهر رمضان، من خلال اتباع النصائح التالية: يجب تقسيم وجبة الإفطار إلى مرتين، المرة الأولى عند أذان المغرب، ويمكن تناول عدة تمرات، والقليل من الشوربة الدافئة، ثم الذهاب لصلاة المغرب، والعودة لاستكمال الأكل، مع ضرورة تناول كميات قليلة من الطعام في كل مرة على فترات متباعدة يجب الابتعاد بقدر الإمكان عن الأطعمة الدسمة والحلويات والمشروبات الغازية والسكريات الصناعية، لأنها تسهم بشكل كبير في حدوث تخمرات للأطعمة وبالتالي تؤدي إلى الانتفاخ  تناول الطعام ببطء، والمضغ جيدا مع غلق الفم أثناء الأكل، من العادات الجيدة لتجنب الإصابة بالانتفاخ، لأنها تساعد في منع دخول المزيد من الهواء الذي يؤدي لحدوث الانتفاخ لا بد من الابتعاد بقدر الإمكان عن الأطعمة المسببة للانتفاخ، مثل الكرنب والبقوليات كالفاصوليا واللوبيا والجرجير والبيض المسلوق  ضرورة تناول المشروبات الطبيعية، مثل الينسون والبابونج والكراوية ومشروب الزنجبيل والحلبة والرمان الزبادي من أساسيات الأطعمة في وجبتي الإفطار والسحور، فهو صديق المعدة والقولون، لاحتوائه على...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
ينتظر الصائم موعد أذان المغرب للإفطار وتناول الطعام والشراب بنهم دون وعي مما يصيبه بالتخمة والشعور بالتعب والإرهاق هذا غير الانتفاخات والاضطرابات الهضمية وقدمت قناة "dmc" عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، توعية للصائمين بضرورة تجنب بعض السلوكيات الخاطئة على الإفطار في رمضان حفاظا على الصحة، منها:- 1- ممنوع الإفطار مباشرة على الماء المثلج أو حتى شرب الماء بسرعة 2- ممنوع الهجوم مباشرة على الطعام دفعة واحدة، وذلك لإعطاء المعدة فرصة حتى تتنبه كي لا تحدث تقلصات في المعدة 3- ممنوع تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة والمحمرات والمسبكات، لأنها تتسبب في تأخر الهضم وزيادة الوزن 4- ممنوع تناول كميات كبيرة من المياه الغازية لأنها تؤدي إلى انتفاخ المعدة 4 سلوكيات خاطئة يجب تجنبها عند الإفطار في رمضان...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
من المفترض أننا نحصل علي وجبة الإفطار لكي تعمل علي تنشيط الجسم أليس كذلك ؟ ولكن ماذا إذا كنت لا تشعر بالنشاط بعد الإفطار ؟ تحتاج إلي معرفة كيفية زيادة نشاط الجسم بعد الإفطار ؟ وتحديد كم مرة  شعرت بهذا الشعور من المفترض أن الطعام يقدم لك الطاقة اللازمة لمنع الخمول  ؟ دعونا نكتشف العوامل التي تؤدي إلي عدم نشاط الجسم في شهر رمضان سواء كان ذلك بسبب العوامل الغذائية أم العاطفية وتمثل فترة بعد الإفطار هي فترة النشاط لنا بعد تناول الطعام  ولكن الشعور بعدم النشاط بعد الفطار يقلل من إنتاجيتك ويجعل المهمة صعبة بالنسبة لك هناك مجموعة من الإستراتيجيات التي تساعدك في زيادة نشاط الجسم بعد الفطار أسباب ضعف نشاط الجسم بعد الفطار :الطعام الغير صحي :ما ناكله لديه دور كبير ورئيسي في ضعف نشاط الجسم بعد الفطار لأن بعض الأطعمة تحفز من إنتاج حمض التربتوفان الذي يضعف نشاط الجسم وينتج الجسم السيروتونين وهو من الأحماض الأمينية ومن الأطعمة التي تدرجها علي وجبة الفطار  مثل الديك الرومي، البيض، الفول الصويا، التوفو، الجبن، السبانخ، السمك عندما تجهز وجبة دسمة علي الفطار من هذه العناصر يضعف نشاط الجسم تماماً  عدم ممارسة التمارين الرياضية :في شهر رمضان تقوم بتقليل معدل النشاط البدني لك ولكن البعض يتخلي عن النشاط البدني تماماً وهذا ما يضعف طاقة الجسم  نحن بحاجة  للحفاظ علي التحرك وممارسة التمارين الخفيفة بإنتظام من أجل...
اخبار الامارات