تعد البروتينات من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لإعادة بناء الخلايا وإصلاح التالف منها، إلا أن زيادتها عن حاجة الجسم يسبب العديد من الامراض من قبيل ارتفاع نسبة الكوليسترول وتكون حصيات الكلى وغيرها من الأمراض الخطيرة ويحتاج البالغون إلى 08 غرام لكل 1 كيلو غرام من وزن الجسم يومياً من البروتينات، وهذا يعادل في المتوسط 56 غراماً للرجال و46 غراماَ للنساء، إلا أن الكثير من الناس يتناولون أضعاف هذه النسبةوفيما يلي مجموعة من الأشياء التي تحدث في الجسم نتيجة تناول كميات كبيرة من البروتينات بحسب صحيفة بيزنس إنسايدر الأمريكية: 1- زيادة الوزن بشكل سريع في حال تناول كميات كبيرة من البروتينات دون مراعاة تخفيض السعرات الحرارية في أنواع أخرى من المأكولات، فإن ذلك يسبب زيادة سريعة في الوزن، وأظهرت دراسة أجريت عام 2012، أن الأشخاص الذين اتبعوا حمية غذائية غنية بالبروتين، اكتسبوا كمية من الوزن مماثلة لتلك التي اكتسبها الذين اتبعوا نظاماً غذائياً فقيراً بالبروتينات وغنياً بالدهون2- اضطرابات في عمل الكلى تتكفل الكليتان بتخليص الجسم من الفضلات...
على الرغم من أن الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس يمكن أن تسبب الإصابة بالحروق وسرطان الجلد، إلا أن جسم الإنسان لا يستغني عن التعرض للشمس بشكل يومي للحصول على فيتامين د والوقاية من الأمراض وبالإضافة إلى الحفاظ على صحة العظام، تقدم الشمس لجسم الإنسان العديد من الفوائد نستعرضها فيما يلي، بحسب ما ورد في موقع لايف هاك الإلكتروني1- تنظيم ضغط الدم تغيب الشمس لفترات طويلة خلال فصل الشتاء في الدنمارك، وأظهرت الدراسات أن 80% من الدنماركين يعانون من انخفاض نسبة فيتامين د خلال شهر فبراير (شباط)، ويرتبط ذلك مع ارتفاع ضغط الدم لدى العديد من السكان وخاصة النساء2- صحة العظام من الحقائق المثبتة علمياً أن فيتامين د يحفز امتصاص الكالسيوم والفوسفور مما يساعد على تقوية العظام، وتشير بعض الأبحاث إلى أن هناك علاقة مباشرة بين كثافة العظام وفيتامين د 3، وهو فيتامين قابل للذوبان ينشأ عند تعرض الجلد لأشعة الشمس3- تحسين وظائف الدماغ لا يقتصر دور فيتامين د الذي تساعد أشعة الشمس على إنتاجه على تقوية العظام، بل يلعب دوراً هاماً في أداء العديد من أعضاء الجسم...
يشتهر رجيم الحمص بقدراته المدهشة في إنقاص الوزن الزائد مما يجعله مثالياً للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية و في مقدمة الخيارات لمن يرغبون بخسارة الوزنفبفضل سعراته الحرارية المنخفضة، و الألياف الموجودة فيه، يعطي الحمص شعوراً بالشبع و الامتلاء، و يحد من الشهية لفترة أطول، كما يحافظ على الوزن بعد تناول كمية كبيرةبالإضافة إلى فوائده في إنقاص الوزن، يساعد رجيم الحمص على استقرار مستويات السكر في الدم و اضطرابات الجهاز الهضمي و إمداد الجسم بإمدادات غذائية حيث يوفر الحديد والماغنسيوم والفولات والفوسفور وعدد من الفيتامينات الأساسية كما يحتوي الحمص على مزيج هائل من المواد المضادة للأكسدة و المكونات النشطةلذلك إذا كنت ترغبين بإنقاص وزنك و الإعتماد على رجيم الحمص، ننصحك بتناول الحمص قبل الوجبات الرئيسية الثلاث، من خلال الوصفات الصحية و المفيدة للرجيم التي نشاركك اياها في السطور التالية:طريقة تحضير الحمص2 علب حمص قليل الصوديوم، مغسول و مصفىملعقة كبيرة زيت زيتون41 كوب عصير ليمون2 حبات ثوم مقشر و مهروس41 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون41 ملعقة صغيرة بابريكا3...
حذر استشاري سعودي من فصل الشتاء في فتراته الأخيرة التي نعيشها هذه الأيام، والتي تسمى في عرف المجتمع بـ"عقرب الدم"، حيث تكثر به الأمراض التي ترتبط بفصل الشتاء، ووجه العديد من النصائح لتلافي أمراضهأمراض الشتاء:أوضح استشاري طب الأسرة والمجتمع بمدينة الملك فهد الطبية الدكتور خالد العمري، أن "عقرب الدم"، هو موسم شتوي يستمر لمدة 13 يوماً يكثر فيه الغبار، وتنتشر فيه أمراض تغيّر الطقس، كما تنخفض فيه درجات الحرارة بشكل ملحوظ ومفاجئ، ويصاحبها عدد من الأمراض، أبرزها "نزلات البرد و الأنفلونزا و نوبات الربو"، خاصة عند الأشخاص المصابين بحساسية الربو وبعض الأمراض الأخرى المتعلقة بالبرد، كـ"جفاف البشرة و حساسية الجلد و جفاف اليدين والنزلات المعوية"نصائح للوقاية من أمراض الشتاء:أضاف العمري، أن من أعراض أمراض الشتاء أيضاً "التهاب الحلق، ارتفاع درجة الحرارة، الزكام، ألم البطن، الاستفراغ، والإسهال"، مؤكداً، على أن جميع هذه الأمراض ناتجة عن عدم اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة من قبل الشخص، وبالتالي يكون عرضة للإصابة بهذه الأمراضووجه العمري، عدداً من النصائح...
الفواكه و الخضار الغنية بمضادات الأكسدة لها فوائد عديدة على صحة الجسم، و هاهي دراسة جديدة تؤكد على أن للفواكه و الخضار  فوائد صحية للمدخنين حيث تساعدهم في الوقاية من داء الرئة الانسدادي، إليكم التفاصيلتناول الفواكه و الخضار و حماية الرئة:تقول المعدة الرئيسية للدراسة جوانا كالوزا، الأستاذة بكلية علوم الحياة بجامعة وارسو البولندية: "يبدو بأن أنواع محددة من الفواكه والخضار مثل التفاح، والإجاص، والخضار الورقية و الفليفلة، تؤمن وقاية من الداء الرئوي الانسدادي (مرض رئوي مزمن)، وكلما زادت كمية الخضار والفواكه المستهلكة، كلما ازداد الأثر الوقائي المستفاد"وبحسب الباحثين، فإن التدخين هو عامل رئيسي للإصابة بالداء الرئوي الانسدادي، وهو اسم يطلق على مجموعة من الأعراض التنفسية مثل النفاخ الرئوي الناجم عن تضيق المجاري التنفسيةتفاصيل الدراسة: اشتملت الدراسة التي استمرت لثلاث عشرة سنة على حوالي 44 ألف رجل سويدي تتراوح أعمارهم بين 45 إلى 79 عاماً كان حوالي 25 في المائة من المشاركين من المدخنين الحاليين، و35 في المائة من المدخنين السابقين، و40 في المائة من غير...
فوائد الحبة السوداء الصحية مهمة و معروفة منذ القدم، فالحبة السوداء من أهم البذور و النباتات التي تدخل في الوصفات الشعبية و الطبية لعلاج عدد كبير من الأمراض فهي تحتوي على أحماض و معادن و فيتامينات مهمة لصحة الجسم، إليكم فوائد الحبة السوداء الصحيةفوائد الحبة السوداء الصحية:الحبة السوداء فعالة في خفض ارتفاع التعامل ضغط الدمبذور الحبة السوداء  تساعد على تقليل البروتين الدهني أو مستويات الكوليسترول السيئ في الجسممن فوائد احبة السوداء الصحية أنه تعزز صحة القلب بشكل عامبذور الحبة السوداء تسيطر على السكر في المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، وكذلك زيادة وظيفة خلايا البنكرياسزيت الحبة السوداء يعزز صحة الكبد ويساعده في القضاء على السموم من الجسممضادات الاكسدة في الحبة السوداء تساهم في الحفاظ على صحة الدماغفوائد إضافية للحبة السوداء:تناول الحبة السوداء يساهم في تقوية الذاكرة و الوظائف العقليةحبة البركة لها تأثير قوي لمكافحة الربو في الشعب الهوائية، لإحتوائها على خاصية مضادة للربو وتساعد على تخفيف حدة أعراضهزيت الحبة السوداء يساعد في...
قال طبيب الأنف والأذن والحنجرة الألماني ميشائيل ديج إنه يمكن علاج آلام الحلق بواسطة أقراص الاستحلاب والبخاخات المتوفرة بالصيدليات، حيث أنها تعمل على ترطيب الغشاء المخاطي وتخدير البلعوم بشكل موضعي وأضاف ديج أن تأثير هذه الأدوية يستمر لنحو ساعة، ولكن يتعرض بعض الأشخاص لحالة اختناق عند استخدام البخاخة، لذا يمكنهم استبدالها بأقراص الاستحلابويلزم الذهاب إلى الطبيب إذا زادت الآلام أو لم تتحسن بعد حوالي أسبوع، حيث أنها قد تشير حينئذ إلى الإصابة بعدوى بكتيرية، والتي يتم ربما يتطلب الأمر علاجها بالمضادات الحيويةوأشار ديج إلى أن أقراص الاستحلاب لا تفيد في حالات الإصابة بالتهاب صديدي، وفي مثل هذه الحالة ينبغي استشارة الطبيب لأخذ مُسكّن على سبيل المثال من الأدوية المحتوية على الإيبروفين كمادة فعالة آلام الحلق متى تستدعي استشارة الطبيب؟...
حذر البروفيسور الألماني توماس راينهارد من أن الوالدين قد ينقلان فيروسات الهربس إلى الرضيع، عند تقبيله قبل النوم مثلاً، مشيراً إلى إمكانية انتقال الفيروسات إلى العين أيضاً وليس الشفاه فقط، وهو ما يمثل خطورة بالغة وأوضح المدير الطبي لعيادة العيون بمستشفى فرايبورج الجامعي أن الفيروسات تظل خاملة بالمخ وتنشط فيما بعد مجددا، محذراً من أن عودة "فيروسات الهربس البسيطة" للنشاط بداخل العين قد تدمر القرنية في غضون فترة قصيرة وتتمثل أبرز الأعراض الدالة على هربس العيون في ظهور بثور على حافة الجفن وفي حال ملاحظة هذه البثور، يتعين على الوالدين اصطحاب الرضيع إلى طبيب عيون على وجه السرعة ومن خلال الأقراص المضادة للفيروسات أو المرهم يمكن للطبيب الحيلولة دون تحول الأعراض إلى عدوى تعود للظهور لاحقا الوالدان قد ينقلان الهربس إلى الرضع...
قالت الرابطة الألمانية لأطباء الجهاز التنفسي إن الغناء يعد مفيدا لمرضى الانسداد الرئوي المزمن، الذين غالباً ما يواجهون صعوبات في التنفس وأوضحت الرابطة أن الدراسات أثبتت أن حالة المرضى تتحسن عندما يغنون في "كورال"، حيث يتعلم المرضى تقنية تنفس جيدة ويدربّون الحجاب الحاجز لديهم وعلى الرغم من أن وظيفة الرئة لدى المرضى لا تتحسن، إلا أنهم يتدربون على كيفية استخدام النفس بشكل مثالي، فضلا عن أن الغناء مع كورال يحميهم من الإصابة بالاكتئاب نظراً لأنهم يشعرون بالعزلة الشديدة بسبب مرضهم جدير بالذكر أن مرض الانسداد الرئوي المزمن عبارة عن انسداد الشعب الهوائية وقلة تدفق الهواء بشكل مزمن وقصور في وظائف الرئة ويعد التدخين أبرز عوامل الخطورة المؤدية إليه الغناء مفيد لمرضى الانسداد الرئوي المزمن...
قال مركز حماية المستهلك بولاية بافاريا الألمانية إن مشروبات الطاقة تحتوي على السكر، ليس فقط من أجل المذاق، ولكن كمصدر للطاقة أيضاً لذا قد تحتوي العبوة الواحدة على ما يصل إلى 40 غراماً من السكر، أي أكثر من 13 مكعب سكر وتحتوي أنواع أخرى من مشروبات الطاقة على مواد تحلية بدلا من السكر وعلى الرغم من أن هذه المواد لا تتسبب في البدانة مباشرة ولا تهاجم الأسنان كالسكر، إلا أن تناولها بكثرة قد يتسبب في مشاكل بالمعدة والأمعاء من ناحية، ويُزيد من النهم إلى تناول الحلوى من ناحية أخرى، مما يرفع بدوره من خطر البدانة مشروبات الطاقة قد تحوي أكثر من 13 مكعب سكر...
التدليك والمساج، بات من أهم الأمور على المستوى الجمالي والصحي الذي يهتم فيه الجميع رجال ونساء على حد سواء، فالكثير من الذين يخضعون لجلسة مساج يشعرون بالفرق والراحة للجسم بالتالي الراحة النفسية والتي تؤثر على الجمال الخارجي تعرفوا معنا على أهم فوائد المساج والتدليك:صورة توضيحيّةأولًا: يساهم في تنشيط الدورة الدموية بالجسم والتي تعمل على تجديد الطاقة والخلايا وتعيد الحيوية للجسم، كما وتؤثر على تقليل الاحتمالات بالإصابة بالعديد من الامراض مثل الجلطاتثانيًا: تساعد جلسات المساج في الحصول على عملية تمثيل غذائي مثالية، حيث يساعد حضور جلسة مساج على خفض هرمون الكورتيزول والذي يؤدي خفضه إلى مساعدة الجسم على الاستفادة من الوجبات التي تقدميها له مما يؤدي إلى استفادة أكبر من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتويها الأطعمةثالثًا: يساعد المساج على التخلص من السموم المخزنة في الجسم والتي تتسبب تهديد الجسم بالإصابة بالعديد من الأمراض المزعجة، كما تعتبر الدهون المخزنة في الجسم من ضمن السموم التي يكافحها التدليك، حيث يساعد تدليك الجسم بالاستعانة ببعض...
علاج تهيج البشرة بعد إزالة الشعر أمر بالغ الأهمية لتفادي الإصابة بمشاكل الجلد مثل ظهور الطفح الجلدي و إحمرار البشرة و الحكة، و من أجل تفادي ذلك نقدم لكم مجموعة من النصائح و الطرق الفعالة المتبعة في علاج تهيج البشرة بعد إزالة الشعرعلاج تهيج البشرة بعد إزالة الشعر:غسل البشرة بماء بارد نسبيا مباشرة و استخدام مكعبات الثلج بعد الإنتهاء من نزع الشعريمكن استخدام بعض المراهم والكريمات الطبية لتخفيف الألمعدم التعرض للشمس بعد إزالة الشعرتغطية الجسم بملابس قطنية نظيفةتجنب السباحة لمدة لا تقل عن 12 ساعة بعد إزالة الشعرالعسل فعال في التخلص من الحكة المصاحبة لإزالة الشعرالزبادي يساعد في علاج احمرار البشرة و تهيجهايمكن استخدام  زيت بذور العنب فهو بمثابة البلسم للجلد، ولا يسبب اي ألم، كونه يرطب الجلد ويساعد على منع ظهور الندوب والنتوءات، ويعمل على تهدئة الجلد وإزالة الاحمرارخليط النشاء و ماء الورد ذا مفعول سريح في تهدئة البشرة بعد إزالة الشعريمكن استخدام الجليسرين لعلاج الحكة الناتجة عن إزالة الشعرزيت الأفوكادو يعالج جميع مشاكل بشرتكفوائد الرمان...
النوم هو أكثر ما يتأثر سلباً خلال فترات التوتر والضغوط، لكن وفقاً لبحث جديد يمكنك التغلب على نوبات الأرق التي يسببها التوتر عن طريق تناول "البروبيوتك" أو البكتريا الصديقة وتعتبر هذه التوصية هي الأولى من نوعها، حيث لم يسبق اقتراح تناول البروبيوتك لتخفيف آثار التوتر زيادة البروبيوتك في النظام الغذائي تقلل الحركة المضطربة للجفون والتي تحدث خلال فترات التوتر وتؤدي إلى الأرق أُجريت أبحاث الدراسة في جامعة كولورادو، ونُشرت في دورية "نيوروساينس" العلمية وتوصلت نتائجها إلى أن زيادة البروبيوتك في النظام الغذائي تقلل الحركة المضطربة للجفون والتي تحدث خلال فترات التوتر وتؤدي إلى الأرق وعدم الاستغراق في النوم بعمقوتشير التقارير الأمريكية إلى أن 47 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من التوتر، وأن 21 بالمائة منهم يعتقدون أن نقص النوم هو سبب زيادة مستويات التوتر لديهم بينما تقترح الدراسة الجديدة أن ارتفاع مستوى التوتر هو الذي يسبب الأرق ونقص النوم، وأن زيادة البكتريا الصديقة تساعد على تخفيف المشكلةويتطلب تأكيد نتائج الدراسة...
إذا أمعنت النظر في حياتك وفي حياتك من حولك من البشر سوف تجد أن الجميع يقومون بأشياء غريبة في حياتهم اليومية تحتاج إلى الكثير من التفسيرات من قبل المتخصصين  لذلك في التقرير التالي سوف تجد بعد الإجابات عن الكثير من الأفعال الغريبة التي يقوم بها معظم سكان كوكبنا ولا تعرف السبب الحقيقة الذي يكمن وراء قيامنا بها 1- الكذب بالتأكيد لا يوجد أحد لا يكذب على الأقل في المواقف الصعبة والحقيقة أن العلم حتى تلك اللحظة لا يعرف لماذا يكذب البشر ولكن في دراسة قامت بها جامعة ماساتوستس الأمريكية وجد القائمين على الدراسة أن هناك نسبة كبيرة من البشر تكذب حتى لا تجرح مشاعر الأخرين وحتى تحاول تطبيق صورة ذهنية معينة  خيالية عن بعض الأشياء إلى أرض الواقع  2- عمليات التجميل سواء رسم الوشم أو عمليات تغيير الشكل وغيرها من عمليات التجميل يجد العلماء أن الأمر نفسي بحت فالبشر يعتقدون أنهم أصبحوا أجمل بعمليات التجميل وبالتالي يشعرون أنهم أفضل حالاً على الرغم من الأمر محض خيال في أذهانهم فقط فعمليات التجميل لا تجعل الشخص أجمل في جميع الحالات  3- النميمية من الصفات السيئة التي...
لا يوجد شخص لم يشعر بالتوتر في حياته ولو لبعض الوقت، ومن المعروف أن الإجهاد والتوتر يؤثران على الجسم وليس الحالة الذهنية فقط، ووفقاً لدراسة بريطانية حديثة تبين أن هناك ارتباط بين هرمون الكورتيزول الذي يُعرف أيضاً باسم "هرمون التوتر" وبين السمنة وزيادة محيط الخصر دهون البطن من العوامل المسببة لأمراض القلب والسكري وبحسب الدراسة التي أجريت في إمبريال كوليج بلندن ترتبط مستويات هرمون الكورتيزول المرتفعة بزيادة محيط الخصر، مقارنة بمن لديهم مستويات منخفضة من هذا الهرمونوقد لفتت الدراسة التي نُشرت في مجلة "أوبيسيتي" الانتباه إلى الصلة القوية بين التوتر والإجهاد وبين الأكل دون جوع لإشباع الاحتياجات العاطفية وعادة ما يأكل الإنسان في هذه الحالة أطعمة غنية بالدهون والسكريات تتسبب في تراكم الدهونووفقاً للمقاييس التي اعتمدتها الدراسة تبين أن مستويات هرمون الكورتيزول تكون مرتفعة عندما يزيد محيط الخصر عن 102 سم بالنسبة للرجل، وعن 88 سم بالنسبة للمرأة وتعتبر دهون البطن من العوامل المسببة لأمراض القلب والسكري التوتر المزمن سبب دهون...
نشرت صحيفة "ماليشا" الروسية، تقريرا تحدثت فيه عن أهمية الملح في الطعام، مؤكدة أن الإفراط في تناول الطعام المشبع بالملح؛ مضر بصحة الإنسان، تماما كالتقليل منهوأشارت الصحيفة في تقريرها الذي ترجمته "عربي21" إلى إن الناس والأطباء يتحدثون في الغالب عن مخاطر الإفراط في وضع الملح بالطعام، والعواقب المترتبة على ذلك، ولكن أغلبهم يتغاضون عن الحديث عن مخاطر التقليل من تناول الملحوأوضحت أن الأطعمة المالحة تتسبب في مشاكل بالقلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، علاوة على الإصابة بأمراض الكلى وفي المقابل؛ فإنه لا يقل النظام الغذائي المفتقر للملح خطورة، بحسب خبراء التغذيةوذكرت الصحيفة خمسة مخاطر لنقص الملح في الطعام، قائلة إن أولها أنه يؤدي للإصابة باضطرابات في وظائف الجهاز العصبي، إذ إن الافتقار للأملاح في الجسم من شأنه أن يتسبب في حدوث خلل في الجهاز العصبي، فضلا عن الإصابة بالتشنجات العصبية، والهلوسة والارتباك، وفي بعض الأحيان قد يصل الأمر إلى الإصابة بالغيبوبةوبينت أن نقص الملح من شأنه أن يؤثر على الدماغ، حيث يعد ظهور تورم في الدماغ من بين الآثار...
أظهرت دراسة جديدة أن تحسين اللياقة البدنية والانتقال من تمارين اللياقة المنخفضة إلى المتوسطة قد يطيل العمروقال الباحثون الذين أعدوا الدراسة أن المرضى الذين بدأوا بمستويات منخفضة من التمارين الرياضية ثم طوروها إلى مستوى متوسط أو مرتفع انخفضت احتمالات مواجهتهم لخطر الموت أثناء فترة الدراسة بنسبة 40 بالمئة تقريبا وقال كلينتون براونر قائد فريق البحث لرويترز عبر البريد الإلكتروني إن القدرة على التمارين تقاس أثناء اختبار جهد التمرين ويتم ذلك عادة على جهاز الجري أو الدراجة الثابتة والشخص الذي لديه قدرة أعلى على التمرين يستطيع تحقيق وتيرة سير أسرع أو يصعد عددا أكبر من درجات السلم قبل أن يشعر بالتعب"وقال براونر وهو باحث في معهد إيدث وبنسون فورد للقلب والأوعية الدموية التابع لمستشفى هنري فورد في ديترويت "القدرة على أداء الحد الأقصى من التمارين هو قدرتنا على العمل وتعتمد على صحة القلب والرئتين والدم والعضلات والأهم من ذلك تعني القدرة الأعلى على أداء التمارين أن الفرد يمكنه القيام بأنشطة الحياة اليومية مثل العمل في أنحاء المنزل على نحو أسهل وأقل تعبا...
قالت منظمة الصحة العالمية الثلاثاء إن الصين رصدت تحورا للسلالة إتش7إن9 من إنفلونزا الطيور التي يمكن أن تصيب الدواجن بالمرض الشديد وإنها تتطلب متابعة عن كثبوقالت المنظمة إنها حقنت طيورا في مختبر بعينات من الفيروس مأخوذة من شخصين مصابين وأصبح "شديد العدوى" بالنسبة للطيورلكن المتحدث باسم المنظمة كريستيان ليندماير قال إن هذا التصنيف ينطبق على الطيور وحسب وليس على البشر وإنه لا يوجد "دليل على أن التحور يؤثر على قدرة الفيروس على الانتشار بين البشر"وقالت المنظمة في أحدث تقرير لها أمس الاثنين إنه جرى الإبلاغ عن 304 حالات إصابة بشرية جديدة أكدتها مختبرات في البر الرئيسي الصيني بين 19 كانون الثاني/ يناير و14 شباط/ فبراير إلى جانب 36 حالة وفاةوربما يعني تحور الفيروس أن المرض سيكون أكثر وضوحا في بعض القطعان إذا بدأ نفوق الطيور مما يجعل الرصد والسيطرة أكثر سهولةوقال ليندماير: "هذه هي المرة الأولى التي تُرصد فيها هذه التغيرات هاتان هما الحالتان الوحيدتان في إقليم قوانغدونغ بالصين حتى الآن لم ترد تقارير عما إذا كانت هذه التغيرات حدثت في مناطق أخرى"وقال لـ"رويترز": "هذه...
طوّر باحثون أتراك تكنولوجيا محلية حديثة، حاصلة على براءة اختراع دولية، تقوم على استخدام مادة "البور" في طلاء جذور الأسنان الاصطناعية (زراعة الأسنان)، لتسريع عملية الشفاء، ولزيادة متانة الأسنان المزروعة على عظم الفكشارك في تطوير التكنولوجيا، التي تم تطويرها باستخدام مواد محلية، الهيئة التركية للأبحاث العلمية والتقنية (توبيتاك)، و5 جامعات محلية، هي: "غازي"، و"موغلا صدقي كوجمان"، و"إسطنبول التقنية"، و"حاجة تبه"، و"أقصراي"ومن المتوقع أن تشكل هذه التكنولوجيا تحديا كبيرا للطرق المستخدمة حاليا في زراعة الأسنان؛ من حيث تحسينها لنوعية الحياة لدى المرضى، وتقليصها لمدة الشفاءوقال البروفيسور في جامعة غازي، أحد المشاركين في فريق البحث والتطوير، درويش يلماز، للأناضول، إن "الجذور الاصطناعية التي سيتم استخدامها مكان الأسنان المتساقطة هي مواد متوافقة عضويا مع الجسم"من جهتها، قالت البروفيسورة في الجامعة ذاتها، عائشة أوغور، المشاركة أيضا في تطوير التقنية الجديدة، إن "الأسنان المزروعة لها علاقة مباشرة مع النظام البيولوجي، لكنها في الوقت ذاته تعدّ أجساما غريبة...
أظهرت دراسة حديثة أن المتزوجين ربما يكونون بصحة أفضل من العزاب أو المطلقين أو الأرامل لأسباب من بينها انخفاض مستويات هرمون للتوتر له علاقة بمشكلات صحية شتىوكانت أبحاث سابقة ربطت بين الزواج وإطالة العمر وفوائد صحية أخرى وقد يرجع الفضل في ذلك إلى العلاقة الزوجية نفسها أو عوامل أخرى مثل ارتفاع دخل الأسرة أو وجود تأمين طبي أفضل أو سهولة الحصول على الرعاية لكن الدراسة الجديدة تلمح إلى فائدة أخرى محتملة للزواج وهي الحد من التوترولإجراء الدراسة فحص الباحثون مستويات هرمون يعرف باسم كورتيزول يفرزه الجسم عند التوتر وشارك فيها 572 رجلا وامرأة من الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 21 و55 عاماوقال كبير باحثي الدراسة، برايان تشين، وهو باحث في علم النفس بجامعة كارنيجي ميلون في بيتسبرج بولاية بنسلفانيا الأمريكية: "تقدم نتائجنا رؤية جديدة ومهمة وأولية للطريقة التي تتغلغل فيها علاقاتنا الحميمة ’تحت الجلد’ لتؤثر على الصحة الجسدية"وأضاف عبر البريد الإلكتروني: "لا يمكننا استخلاص أي نتائج قوية وفقا لدراستنا لمعرفة كيف يحدث هذا على وجه التحديد لكن بإمكاننا التوصل لبعض...
كشفت السلطات الإسبانية عن ظهور سلالة شديدة العدوى من فيروس إنفلونزا الطيور (H5N8) بمزرعة في كتالونيا شمال شرق البلادوأوضحت السلطات أنها ستقوم بذبح 17 ألف بطة بعد اكتشاف الفيروس في تلك المنطقة بعد إعلان المعمل البيطري في منطقة ألجيتي قرب العاصمة مدريد عن ظهور الفيروس بمزرعة للبط في جيروناوهذا هو الإعلان الثاني عن ظهور الفيروس خلال الأسبوع الجاري بعد نفوق طائر لقلاق بمنطقة قريبة من كتالونيا ما دفع الجهات الصحية للقيام بحملة تفتيش واسعة شملت 9 مزارع كإجراء احترازيكما أعلنت وزارة الزراعة وإدارة الطب الوقائي البيطري في مصر عن ظهور الفيروس في 10 بؤر في عدد من المحافظات المصريةولفتت الوزارة إلى أن بؤر الفيروس تركزت في أماكن تربية منزلية وعدد من الأسواق بينما عثر على المرض في مزرعة واحدة حتى الآنوكانت منظمة الصحة العالمية قالت إن السلطات الصينية كشفت قبل يومين تحورا في سلالة إنفلونزا الطيور التي تصيب الدواجن وأدت لنفوق أعداد كبيرة منهاوقالت المنظمة إن خبراء صينين حقنوا طيورا في مختبر بعينات من الفيروس أخذت من شخصين مصابين ما أدى لإصابة الطيور بعدوى...
كشفت منظمة الصحة العالمية عن رقم صادم للأشخاص المصابين بالاكتئاب في جميع أنحاء العالم، وأكدت أنه ازداد بشكل كبير خلال السنوات الأخيرةوبلغ عدد المصابين بالاكتئاب 322 مليون شخص تقريبا في عام 2015، أي ما يعادل 4ر4 بالمئة من إجمالي عدد سكان العالماقرأ أيضا: دراسة جديدة حول علاقة الاكتئاب والقلق ببعض أمراض السرطانوأوضحت المنظمة، الخميس، في جنيف أن هذا العدد زاد على ما تم رصده قبل عشرة أعوام بنسبة 18 بالمئة تقريبا، وأن ذلك يرجع بصفة خاصة إلى النمو السكاني وإلى زيادة متوسط العمر المتوقع؛ لأن المرض أصاب كبار السن بصفة خاصةاقرأ أيضا: دراسة: الآباء أيضا يصابون باكتئاب الحملوينتظر أن يسلط الضوء على هذا الموضوع، في يوم الصحة العالمي الموافق 7 نيسان/ أبريل القادم، تحت شعار "الاكتئاب دعونا نتحدث!" رقم صادم لمن يعانون من مرض الاكتئاب في العالم...
تداول مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي على نطاق واسع مقطعا مصورا لمدرب كونغ فو صيني، وهو يقوم بتمارين فوق العادة لا تستهدف العضلات، إنما المنطقة الحساسةولاقى المقطع المصور رواجا لدرجة أن كثيرين شككوا في صحته، إلا أن المعلم "وي ياو بين"، قال لموقع "آسيا ون" إن طريقته في التدريب يمكنها أن تحل مشاكل بعض الرجال من قبيل ضعف الانتصاب أو سرعة القذف كونغ فو “المنطقة الحساسة” هل يحل مشاكل الرجال؟ (فيديو)...
اللغة من أهم المهارات التي يتعلمها الطفل في عُمر سنتين و3 سنوات، وفقاً لخبراء تربية الأطفال وهي أيضاً المرحلة التي يدرك فيها الصغير استقلاليته، فيبدأ في استكشاف العالم بنفسه، وليس فقط ما يقدمه الأبوان كل شئ يبدو جديداً للطفل في هذا العُمر، وهنا يأتي دور الآباء في تشجيع الطفل على الاستكشاف، وتوفير الأجواء والفرص المناسبة والآمنة لهذه المغامرات لذا، عليك الاهتمام بأن تتضمن الألعاب لهذه المرحلة العُمرية الكثير من الكلمات، والتفاعل مع أشياء مختلفة بواسطة اللغة، وفي الوقت نفسه المجال المفتوح للخيال الثياب من أفضل الألعاب عند بلوغ الطفل سنتين ارتداء الأزياء، مثل زي السوبرمان، وراقصة الباليه، وشخصيات الكرتون، وغير ذلك من الأزياء التي تجعل الطفل يتخيل نفسه شخصية أخرى، وتساعده على إجراء محادثات تقوّي مهاراته اللغوية والاجتماعيةضوء أحمر ضوء أخضر تدعّم هذه اللعبة قدرات ضبط النفس لدى الطفل، والتي يحتاجها في هذه المرحلة لأنه يندفع بسبب فضوله ورغبته في استكشاف ما حوله اطلب منه أن يتبع حركة أو مساراً معيناً، وعندما تقول "ضوء أحمر" يتوقف،...
يزداد عدد الأشخاص المصابين ببكتيريا جرثومة المعدة، وتؤدي جرثومة المعدة إذا لم يتم علاجها بسرعة، إلى مشاكل صحية كبيرة من بينها التقيؤ المفرط، انتفاخ وحرقة المعدة، وارتجاع المريء، وقد يصل الأمر إلى القرحة الهضمية وسرطان المعدة، بالإضافة إلى مشاكل القلب والأوعية الدموية لما تسببه من ضعف في الدورة الدمويةوللتخلص من هذه البكتيريا الفتاكة، هناك مشروب منزلي بسيط المكونات يساعد في مكافحتها والتخلص أيضاً من انتفاخ المعدة المصاحب لها، بالإضافة إلى فعاليته في حرق الدهون ليلاً، بحسب ما نقل موقع العربية نت عن "بولد سكاي" المعني بالصحةويتم إعداد هذا المشروب بمزج ليمونة مع ثمرة من الخيار وملعقة من الزنجبيل المبشور وملعقة من عصير الصبار وبعض البقدونس أو الكزبرة ونصف كوب من الماء في الخلاط، حتى يصبح المزيج ناعماًوبتناول هذا المشروب الطبيعي يومياً لن تتخلص فقط من جرثومة المعدة وانتفاخ البطن المصاحب لها (خاصة في المراحل الأولى من الإصابة بالعدوى)، وإنما سترى فاعليته منقطعة النظير في التخلص من الدهون وذلك بفضل ميزات مكوناته التالية:1 - البقدونس/الكزبرةسواء...
الخبر بالتفاصيل والصور يمكن أن تبدأ مرحلة البلوغ عند الأولاد في أعمار مختلفة ولكن هناك 95 % منهم تبدأ مرحلة البلوغ لديهم في عمر 9 – 14 عاماً لذلك نعتبر تأخر مرحلة البلوغ يبدأ من بعد 14 عاماً وتحتاج إلي… سبب تأخر البلوغ عند الأولاد...
الرجيم الكيميائي من ابرز انواع الرجيم التي يتم البحث عنها حالياً في محركات البحث، و هو الرجيم الذي يعتمد على تناول نوع واحد و محدد من الطعام لفترة محدودةو على الرغم من فائدته لجهة التنحيف و خسارة الوزن، الا انه قد يشكل خطراً على البعض يتمثل في زيادة الوزن الكثيرة بعد التوقف عن اتباع هذا الرجيم، بحسب ما يؤكد عليه معظم خبراء التغذيةتعرفي معنا اليوم على الرجيم الكيميائي، من خلال منافعة و ضاراره، و ننصح دوماً باستشارة الطبيب لفحص الحالة الصحية لكل شخص و تأكيد او نفي ما اذا كان بالإمكان اتباع هذا الرجيم او غيرهالرجيم الكيميائي و منافعهكما ذكرنا اعلاه، يرتكز الرجيم الكيميائي على تناول نوع واحد من الطعام و لفترة محددة، و هو لا يعتمد على انقاص السعرات الحرارية المتناولة بقدر ما يعتمد على الغاء كافة انواع الطعام و التركيز على نوع واحدو فيما يثبت العلم ان اتباع نظام رجيم يعتمد على نوع واحد من الطعام لا يمكنه انقاص الوزن، الا في حالة الجريب فروت بسبب وجود مركب طبيعي في هذه الفاكهة قد تكون مسؤولة عن خسارة الوزن، فإن العديدين من الاشخاص الراغبين بانقاص وزنهم و...
فوائد الحليب الصحية كثيرة و مهمة، و في الغالب لا يمكن احصاؤها كونها من اهم مصادر الغذاء لكافة افراد العائلة و هي تبدأ منذ نعومة الاظافر و تستمر حتى بعد التقدم بالعمرفالحليب من ابرز العناصر الغذائية التي يجب ان يتضمنها نظامنا الغذائي اليومي، كونه مثالي ل صحة العظام و الاسنان و هو يمنح الجسم النشاط و العضلات القوة فضلاً عن دوره الفعال في انقاص الوزنتعرفي معنا اليوم على اهم فوائد الحليب و الدور البارز الذي يلعبه في بناء صحتنافوائد الحليب من خلال عناصره يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية الاساسية و الضرورية لبناء صحة الانسان و الحفاظ عليها، نذكرها كالتالي مع فوائدها الصحية:•    الكالسيوم: يسهم في بناء العظام و صحة الاسنان و يحافظ على كتلة العظام•    البروتين: مصدر قوي للطاقة و هو يعمل على بناء و اصلاح الانسجة العضلية•    البوتاسيوم: يحافظ على معدل طبيعي لضغط الدم•    الفوسفور: مثالي لمتانة العظام و يساعد في توليد الطاقة للجسم•    فيتامين د: يقوم بعدة ظائف في الجسم و هو من اهم الفيتامينات الموجودة في الحليب•    فيتامين ب12: يحافظ على...
فوائد الزبادي الصحية مهمة لصحة الجسم فهو يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والخمائر و الأحماض التي تساهم في تحسن وظائف الجسم و تحمي و تعالج عددا من الأمراض المختلفة، إليكم فوائد الزبادي الصحيةفوائد الزبادي الصحية:البكتيريا الجيدة الموجودة في الزبادي لها دور في تحسين الهضم، ويمكن للزبادي أن يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك و الإسهال و آلام المعدة البكتيريا الجيدة في الزبادي تعزز وظيفة الأمعاء، وتساعد الجسم على امتصاص المواد المغذية بشكل صحيح وتقوية الجهاز الهضميالزبادي له دور أساسي و فعال في تقوية مناعة الجسممن فوائد الزبادي المهمة أنه يعمل على إنقاص الوزن من خلال تحسين عملية الأيض والهضم و إعطاء  الشعور بالشبع لفترة أطول، كما أن الأحماض الأمينية في الزبادي تساعد على حرق الدهونمن أهم فوائد الزبادي لصحة المرأة أنه يحارب عدوى الخميرة المهبلية، و يساعد على توازن درجة الحموضة داخل المهبلوجود البوتاسيوم في الزبادي يساعد على امتصاص وطرد الصوديوم من الجسم، و بالتالي الوقاية من ارتفاع ضغط الدمفوائد إضافية للزبادي:اللبن الزبادي يحتوي على...
علاج تهيج البشرة بعد إزالة الشعر أمر بالغ الأهمية لتفادي الإصابة بمشاكل الجلد مثل ظهور الطفح الجلدي و إحمرار البشرة و الحكة، و من أجل تفادي ذلك نقدم لكم مجموعة من النصائح و الطرق الفعالة المتبعة في علاج تهيج البشرة بعد إزالة الشعرعلاج تهيج البشرة بعد إزالة الشعر:غسل البشرة بماء بارد نسبيا مباشرة و استخدام مكعبات الثلج بعد الإنتهاء من نزع الشعريمكن استخدام بعض المراهم والكريمات الطبية لتخفيف الألمعدم التعرض للشمس بعد إزالة الشعرتغطية الجسم بملابس قطنية نظيفةتجنب السباحة لمدة لا تقل عن 12 ساعة بعد إزالة الشعرالعسل فعال في التخلص من الحكة المصاحبة لإزالة الشعرالزبادي يساعد في علاج احمرار البشرة و تهيجهايمكن استخدام  زيت بذور العنب فهو بمثابة البلسم للجلد، ولا يسبب اي ألم، كونه يرطب الجلد ويساعد على منع ظهور الندوب والنتوءات، ويعمل على تهدئة الجلد وإزالة الاحمرارخليط النشاء و ماء الورد ذا مفعول سريح في تهدئة البشرة بعد إزالة الشعريمكن استخدام الجليسرين لعلاج الحكة الناتجة عن إزالة الشعرزيت الأفوكادو يعالج جميع مشاكل بشرتكفوائد الرمان...
بات العمل في وقتنا الحالي سبب رئيسي للإصابة بالأمراض بسبب ضغوطات العمل و كثرة تعقيداته و مشاكله و حتى طول فترة العمل، وهاهي دراسة جديدة تؤكد على ذلك و تضيف أن روتين العمل يمكن أن يعرض الجسم لأمراض القلب، فكيف ذلك؟روتين العمل و أمراض القلب:     في تقرير طبي نشرته صحيفة تايمز أوف ذكرت الدكتورة أميتا ناني رئيس قسم الأمراض الصدرية، أن التعرض للرتابة والروتين في العمل قد يعرض الشخص للأمراض التالية:ارتفاع ضغط الدماضطرابات النوم مثل الأرقالاكتئابارتفاع مستويات السكر في الدمالتعرض للأزمات القلبيةكما أن  التعرض للإرهاق والتوتر في العمل يؤدى إلى مشاكل بالمعدة والإفراط في تناول الطعام، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويرجع ذلك لإفراز كميات كبيرة من هرمون التوتر الكورتيزولعلامات تدل على التعرض للتوتر و الروتين:الانسحاب من التواصل الاجتماعيالشعور بالقلق والانفعال في كل وقتفقدان الحافز والشعور بالفتور والعمل ببطءمشاكل نفسية وجسديةنصائح تساعد في الحد من المشاكل الصحية الناتجة عن العمل:إجراء تغييرات في العمل سواء في ساعات العمل أو القيام بمهام...
يعتبر أحمر الشفاه (قلم الحمرة) من أكثر مستحضرات التجميل أهمية لدى الأنثى، وكذلك مرطبات الشفاه التي لا غنى عنها خصوصاً في فصل الشتاء، غير أن فحوصات حديثة أظهرت احتواء بعض المنتجات على مواد ملوثة وقد تكون مسرطنة يبدو أن العديد من منتجات العناية بالشفاه ليست عند حسن ظننا، هذا ما أظهرته نتائج فحوصات أجرتها مؤسسة فحص وتجربة المنتجات (Stiftung Warente t)، عند فحصها لحوالي 35 منتجاً من أنواع مختلفة فوفقاً لما نشره موقع قناة (SWR) الألمانية، القليل فقط من منتجات العناية بالشفاه لا تحتوي على مواد ملوثة إذ أظهرت النتائج أن 15 منتجاً فقط (من أصل 35 منتج تم فحصه)، موصى بها لخلوها من مواد ملوثة، من ضمنها المنتجات المصنعة من مواد طبيعية مثل (Balea) المتوفر (Cien Care) وقالت بيترا هاوبنر، محررة في قسم البيئة في قناة (SWR): "لا تحتوي المنتجات التي أوصت بها مؤسسة فحص وتجربة المنتجات على مواد ملوثة كالزيوت المعدنية بل تحتوي المنتجات الـ 15 على زبدة الشيا وشمع العسل أو زيت الخروع، التي بالإمكان استعمالها على شفاهنا بأمان"وأضافت بأن "هذه الملوثات قد تكون مسرطنة، إذ من الممكن أن يمتص...
هل سمعت يوماً عن "الرجل الشجرة" أو "الرجل الذئب" ؟ إذا كنت تعتقد أن هذه هي شخصيات خيالية، فأنت مخطئ حيث أن هذان هما اثنان مما يعرف باسم "الأمراض النادرة" يحل "يوم الأمراض النادرة" في اليوم الأخير من شهر فبراير (شباط) من كل عام ، وذلك لرفع الوعي بين العامة وصناع السياسات والباحثين والمتخصصين في الطب حول الأمراض النادرةوتصيب الأمراض النادرة والأمراض شديدة الندرة عدداً ضئيلاً للغاية من الأشخاص - يقل مثلا عن 200 ألف شخص حسب التعريف الأمريكي ويقل عن شخص من بين كل ألفي شخص حسب التعريف الأوروبيكانت المنظمة الأوروبية للأمراض النادرة "يورورديس" قد أطلقت "يوم الأمراض النادرة" للمرة الأولى عام 2008 ومع أن 18 دولة فقط قد شهدت النسخة الأول من "يوم الأمراض النادرة"، ارتفع عدد الدول المشاركة الآن إلى 84 دولةيذكر أن يورورديس هي منظمة غير حكومية تمثل تحالفا يضم 738 منظمة للمصابين بالأمراض النادرة في 65 دولةوتدور فكرة "يوم الأمراض النادرة" هذا العام غدا الموافق 28 من فبراير (شباط)، حول "البحث" وتحمل شعار "بالبحث لا حدود للاحتمالات"وحسب تقديرات "المعاهد الوطنية للصحة"...
يحتوي الجرجير علي مستويات عالية من حمض الفوليك، مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج، فيتامين ك،  فيتامين أ مما يجعله عنصر أساسي لمقاومة أثر الجذور الحرة بالإضافة إلي الكاروتينات والعديد من المعادن الأخري الأخري مثل البوتاسيوم، المنجنيز، الحديد، الكالسيوم، وكلها عناصر مفيدة لجسم بصفة عامة والشعر أيضاً خصوصاً عند إستخدام زيت الجرجير في روتين العناية بشعرك فهو يقدم لك مجموعة مختلفة من الفوائد الجمالية لزيت الجرجير الجرجير من النبات الورقية الخضرات  المعبأة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعله الخيار الغذائي جيد لصحة الجسم والحفاظ علي صحة عقلك أيضاً  لأن لديه مجموعة واسعة من الفوائد الصحية هناك الكثير من مشاكل الشعر المتنوعة التي تحتاج إلي الحصول علي العلاج المناسب للقضاء عليها ومنها أشهرها تساقط الشعر نعرض عليكم فوائد إستخدام زيت الجرجير في العناية بالشعر :صحة فروة الرأس :زيت الجرجير غني بالمعادن والفيتامينات  التي تساعدك في الحفاظ علي صحة فروة الرأس فهو يقوم  بتنظيف فروة الرأس من الأوساخ والتراكمات الناتجة عن استخدام المواد...
سنعرفكم من خلال هذا التقرير على أهم فوائد البروكولي: البروكلي هو نبات من فصيلة القرنبيط أو ما يعرف بالزهرة، يدخل فى العديد من الوصفات خاصة فى السلطات، حيث يتميّز هذا النوع من النباتات بسعراته الحرارية المنخفضة، لذلك فهو يدخل فى العديد من الحميات الغذائية التى يصفها خبراء التغذية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزنصورة توضيحيّةأولًا: يتكون البروكلي أيضا من عنصري الماغنسيوم والكالسيوم، واللذان يساعدان على تنظيم معدل ضغط الدمثانيًا: احتواء البروكلي على فيتامين C يجعله أحد أهم الأغذية التى تقي الإنسان من نزلات البرد كما يساعد أيضا على علاجها والقضاء عليهاثالثًا: يحتوى البروكلي على كمية عالية من مادة البوتاسيوم والتى تساعد على تحسين صحة الجهاز العصبي للإنسان، كما يعد الغذاء الأمثل لتعزيز عمل وظائف المخرابعًا: يعد الكالسيوم أحد أهم مكونات البروكلي حيث يحتوي على مستويات عالية منه، أيضا فيتامين K، وكلاهما مهم لصحة العظام والوقاية من مرض هشاشة العظامخامسًا: كوب واحد من البروكلي يعزز الجهاز المناعي حيث يحتوي على عدد من المعادن مثل الزنك والسيلينيوم،...
يرى غالبية الألمان أن فترة الصيام مجدية من الناحية الصحية، وذكر 55% من الألمان في استطلاع للرأي أنهم يرون أنه من "السديد" أو "السديد للغاية" التخلي عن مواد غذائية أو سلع استهلاكية معينة لمدة أسابيع وكان أغلب مؤيدي الصوم في ولاية بافاريا جنوبي ألمانيا، حيث بلغت نسبتهم 65%، مقابل 50% لكل من شرقي وشمالي البلادويفضل 68% من مؤيدي الصيام الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية خلال فترة الصوم والحلويات (59%) واللحوم (39 %) ومشاهدة التلفزيون أو التدخين (34% لكل منهما)كما ذكر 23% من الذين شملهم الاستطلاع أنهم يريدون قضاء وقت أطول دون استخدام الإنترنت، كما ذكر نحو 18% من الألمان أن بإمكانهم الاستغناء عن ركوب السياراتوكشف 59% من الألمان أنهم تخلوا من قبل مرة أو أكثر من مرة عن تناول مواد غذائية معينة أو استهلاك سلع معينة على مدار عدة أسابيع وتصدر سكان ولاية بافاريا هذه الفئة بنسبة 66%ووصف التأمين الصحي الألماني "دي إيه كيه"، الذي كلف بإجراء الاستطلاع، سكان شرقي ألمانيا بأنهم "عازفون عن الصوم"، رغم أن 54% منهم جربوا الصوم من قبلأجرى الاستطلاع معهد "فورسا" لقياس مؤشرات...
الإمساك هو أمر يعاني منه كل الأشخاص سواء كانوا كبارًا أم صغارًا، وهو الذي يحدث نتيجة عدم استطاعة الشخص من إخراج الفضلات من الجسم بشكل طبيعي، بل يتأخر ويختلف من شخص لشخص أحيانا تصل حتّى 3 أيّام نقدّم لكم اليوم من موقع العرب أهم الطرق لعلاج الإمساك: صورة توضيحيّةأولًا: يمكن تناول القهوة فبسبب احتوائها على الكافئين تعمل على تنشيط الجهاز الهضمي، ولكن مع الأخذ بعين الاعتبار عدم الإفراط في تناولها ثانيًا: ممارسة الرياضة والتي تعمل على تليين عضلات القولونثالثًا: الالياف الغذائية التي ترفع منسوب المياه في جسم الانسان وتقضي على الجراثيم المصاحبة للبراز مما ينتج عنه تقليص وقت العبور في الامعاء وعدم تمكنها من امتصاص الماء الموجود بالبرازرابعًا: اعتماد زيت الزيتون فشرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون صباحا بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة يساعد في التخلص من الامساك ويمكنك مزجه ببعض من عصير الليمون لتخفيف نكهتهخامسًا: تناول العسل الاسود فيعتبر العسل الاسود حقل للماغنسيوم والحديد والكثير من المعادن والفيتامينات لذلك يمكنك أخذ ملعقة او اثنين يومياسادسًا: تناول...
لأجسامنا طريقتها الخاصة في ضبط الحرارة سواء في الطقس الحار أو البارد، أو أثناء بذل مجهود شاق أو خلال ساعات الراحة والاسترخاء لكن هل تختلف طريقة جسم الرجل عن جسم المرأة في عمل هذه الآلية لضبط الحرارة، خاصة في الطقس الحار؟ هذا ما حاولت دراسة استرالية يابانية مشتركة التحقق منه، وتبين أن الاختلاف لا يعود إلى اختلاف النوع، وإنما إلى عوامل أخرى إليك ما كشفته الدراسة: الأجسام ذات الحجم الصغير تزيد من عملية تدفق الدم لمواجهة الحرارة بدلاً من إنتاج المزيد من العرق! وفقاً للدراسة التي نشرتها دورية "إكسبرمنتال فيزيولوجي" لا تختلف طريقة استجابة جسم المرأة عن الرجل في ضبط حرارة الجسم عند التعرّض لطقس حار وإنما توجد اختلافات حسب حجم الجسم، فالأجسام ذات الحجم الصغير تزيد من عملية تدفق الدم بدلاً من إنتاج المزيد من العرق!للوصول إلى هذه النتيجة أجرى الباحثون تجربة شارك فيها 60 شخصاً، منهم 36 رجلاً و24 امرأة وطُلب من المشاركين ممارسة التمارين الرياضية في صالة رياضية لمدة ساعتين، وتم تغيير درجة حرارة المكان ومراقبة طريقة استجابة كل جسمووجدت النتائج...
فوائد المانجو عديدة و مهمة، كون هذا النوع من الفواكه يساعد في الوقاية من العديد من الامراض العادية و الخطيرة، كما انه مهم في تحسين عملية الهضم و انقاص الوزن، على عكس ما يشاع عنه من انه فاكهة غنية بالسكريات و يجب تجنب تناولهاو يمكن القول ان المانجو هي ملكة الفواكه بامتياز لجميع هذه الخصائص المذكورة اعلاه و اكثر، لنتعرف معاً على فوائد المانجو الصحية و الجماليةفوائد المانجو الصحية• تحمي من السرطان و الاورام السرطانية كونها غنية بمضادات الاكسدة ومنها الكيرسيتين و اليسوكيرسيترين و حمض الغال الذي يحمي من الاصابة بسرطان القولون و الثدي و الدم و البروستات• المانجو فعال في الحفاظ على نسبة الكوليسترول مستقرة في الجسم بسبب محتواه من فيتامين سي و البكتين و الالياف، كما ان المانجو غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد الخلايا و سوائل الجسم في التحكم بمعدل ضربات القلب و ضغط الدم• تساعد المانجو ايضاً في تحسين عملية الهضم لوجود الانزيمات التي تعمل على تحطيم البروتين و كذلك الالياف الغذائية الحيوية و الفيتامينات و المعادن التي تساعد على هضم الطعام بشكل فعال• تحتوي...
عصير الليمون (الحامض) بذور القرع (اللب الأبيض) لمشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي فوائد، لكن هناك أيضاً آثار جانبية خاصة عند تناول المزيد منها في بعض الحالات الصحية من الأفضل كسر إدمان الكافيين، وفي كثير من الأحيان يكون عليك تخفيف استهلاك الكافيين لفترة، بسبب الحمل أو لأية ظروف أخرى تناول هذه الأطعمة لتكسر حلقة الإدمان بسهولة: يزوّد البيض الجسم بجرعة قوية من الطاقة تعوّض نقص الكافيين اللبن (الزبادي) إذا قلّلت من عدد فناجين القهوة بشكل مفاجئ قد تعاني من الإمساك، ويحدث نفس الشئ مع الشاي، لذا تناول المزيد من اللبن (الزبادي) لتسهيل عملية الإخراجالبيض يزوّد البيض الجسم بجرعة قوية من الطاقة تعوّض نقص الكافيين تناول البيض على الإفطار لتتغلب على الأعراض الانسحابية للقهوة والشاياللوز وبذور القرع (اللب الأبيض) من أفضل الطرق التي تشغلك عن شرب القهوة والشاي أكل حبات من اللوز أو بعض بذور القرع (اللب الأبيض)عصير الليمون عندما تشعر بالحاجة إلى فنجان قهوة أو كوب شاي لضبط المزاج تناول عصير الليمون (الحامض) احرص على اصطحاب زجاجة من...
رجيم الفواكه من الحميات القاسية التي تتيح إمكانية خسارة الوزن الزائد بشكل قياسي، حيث يقال أنه يساهم بخسارة بحدود 7 كيلوجرام خلال أسبوع واحد فقطكما يدل اسمه، يعتمد رجيم الفواكه على تناول الفواكه المنخفضة السكريات في كل الوجبات و بعض الخضراوات خلال اسبوع وفقاً لكميات محددة و خلال ايام الرجيم، لا بد من شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم و تجنب الجفافبرنامج رجيم الفواكهيقترح اليوم الأول من الرجيم تناول الفواكه الصحية على مدار اليوم كالتفاح و البرتقال، و ترك مدة ساعتين بين كل وجبة، وإضافة سلطة من الفواكه عند الشعور بالجوعفي اليوم الثاني يتم تناول الخضروات الصحية فقط لتحضير أطباق السلطات الشهية مثل الخيار، الجزر و الخس أو تناول الخضروات المسلوقة أو المطهية على البخاراليوم الثالث يتم فيه مزج الخضروات مع الفواكه، حيث يمكن تناول طبق كبير من الفواكه الطازجة على الفطور ثم سلطة من الخضراوات الطازجة خلال وجبة الغداء، و الاختيار بين الخضروات الطازجة أو الفواكه على العشاءأما اليوم الرابع فيكتفي بتناول خلال الوجبات الرئيسية الثلاث، كوب من الحليب...
٦ أشياء يجب ان تتبعيها للحصول على بطن مشدود بدون دهون، بحيث يصبح لديك بطن مشدود من دون ترهلات تزعجك، هو حلم يمكن تحقيقه باتباع بعض الخطوات الحياتية البسيطة و المواظبة عليها للوصول لهدفكحيث ان دهون البطن المزعجة يمكن ان تتكون و تتراكم بسبب بعض العادات الغذائية السيئة و كذلك قلة الحركة، لذا اليك ٦ أشياء يجب ان تتبعيها للحصول على بطن مشدود بدون دهون بمنتهى اليسر و النجاح٦ أشياء يجب ان تتبعيها للحصول على بطن مشدود بدون دهون• شرب الماء بالليمون مع زيت الزيتون:تنصحك الدكتورة دانا حموي، من عيادة دانا للحمية في دبي، بشرب الماء الساخن مع بضع قطرات من عصير الليمون و ملعقة طعام زيت زيتون، كون هذا المزيج يساعد في التخلص من دهون البطن العنيدة كما يساهم في تنظيف الجسم من السموم التي يمكن ان تتحول فيما بعد لدهون متجمعة في الجسم خاصة منطقة البطن• تناول الطعام الصحي:الذي يجمع بين كافة العناصر الغذائية الضرورية و التي تؤثر على الحالة الصحية بالكامل، مع ضرورة تجنب الاطعمة الدسمة و الجاهزة و المشروبات الغازية الغنية بالسكريات و السعرات الحرارية، و التركيز بشكل...
فوائد حب الرشاد الصحية مهمة، فهو غني بالبروتينات و مجموعة فيتامين ب و عدد من العناصر الغذائية التي تجعل منه عشبة علاجية فعالة في علاج الكثير من الأمراض، و هو من الأعشاب التي يكثر استخدامها في الطب الشعبي و يدخل في تركيب عدد من الأدوية الطبية، إليكم فوائد حب الرشاد الصحيةفوائد حب الرشاد الصحية:عشبة حب الرشاد تغذي الشعر وتقوي بصيلاته، بالتالي تساعد على تطويله وتكثيفه ومنع تساقطه، وذلك بسبب غناها بالبروتين و الحديدتساعد على تحسين وزيادة الرغبة و القدرة الجنسية، وزيادة خصوبة النساء، حيث تحتوي على مواد كيميائية نباتية تشبه هرمون الإستروجين تعمل عشبة حب الرشاد على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء اللواتي يعانين من عدم انتظامهاتصفي البشرة و تزيد من نضارتها، وتقلل عيوبها، كما تعالج مشاكل البشرة الأُخرى مثل البرص، والبهاق، والدماملتخلص عشبة حب الرشاد الجسم من الجذور الحرة وتقي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانيةتعالج مشاكل الجهاز الهضمي من انتفاخ و إمساك وعسر هضمالمحافظة على مستوى السكر الطبيعي في الجسم دون التأثير في إفراز الانسولينمن فوائد عشبة حب...
علاج الصلع و إعادة إنبات الشعر أمر ممكن في حال لم يكن الصلع وراثي، و خاصة حالات الصلع التي تكون ناتجة عن أمراض معينة، و هنالك عدد من الوصفات الشعبية السعودية التي تساهم في علاج الصلع جمعناها لكم في هذا الموضوع، و إليكم أهم وصفات علاج الصلع في السعوديةعلاج الصلع بوصفات سعودية:الحناء: وهي من أشهر النباتات التي تستخدم في علاج الصلع في السعوديةالطريقة: تخلط الحناء بالماء الفاتر حتى تصبح عجينة ثوم توضع على الرأس لمدة ساعة كاملة ثم تشطف بالماء، وتكرر الخلطة كل أسبوع و حتى الحصول على نتائجالثوم: الثوم من أهم النباتات التي تستخدم في علاج حالات الصلع المرضية في السعوديةالطريقة: يقشر فص الثوم و يقطع إلى جزئين ثم تفرك فروة الرأس أو أماكن الصلع في الراس بالجزء المقطوع و تكرر العملية يوميا و حتى ظهور الشعرالعسل: وهو أكثر ما يستخدم في علاج الصلع في السعوديةالطريقة: يخلط العسل مع زيت الزيتون و يدهن به الرأس و يترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر، وتكرر العملية يومياالصبار: و كثيرا ما يستخدم في علاج الصلع و إعادة إنبات الشعرالطريقة: يجمع هلام الصبار و يوضع على...
فوائد البيض الصحية مهمة لصحة الجسم فالبيض يدخل ضمن قائمة الأطعمة الصحية التي يجب تناولها دوما للحفاظ على الصحة العامة، خاصة أن البيض مصدر غني للبروتين و المعادن و عدد كبير من الفيتامينات الأساسية للجسم، إليكم فوائد البيض الصحيةفوائد البيض الصحية:البيض غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، وفيتامينات د و ب12 المهمة لصحة الدماغ، كذلك يحسن الذاكرة و القدرة المعرفية و يحمي من مرض الزهايمر و الخرفالبيض يحتوي على البروتين الذي يوفر طاقة صحية للجسمالبيض مصدر أساسي للكاروتينات المفيدة للغاية في منع الضمور البقعي والحد من خطر إعتام عدسة العين الناميةيعتبر البيض غذاء ممتازا لبناء العضلات بسبب احتوائه على نسب عالية من البروتين و بياض البيض لديه بروتين يدعى زلال يشجع على زيادة امتصاص البروتين في الجسمالبيض غني بفيتامين ب12، الذي يساعد في تحسين المزاج، و الابتعاد عن التوتر، وعلاج الاكتئابمن فوائد البيض الصحية أن له خصائص مضادة للأكسدة تميل إلى خفض خطر تطور السرطان والوقاية من الأمراض القلبية الوعائيةفوائد إضافية للبيض:الأطعمة الغنية بالبروتين و أهمها البيض، لها...
فوائد الالعاب الالكترونية الحسية و العقلية الالكترونية و ان كانت قليلة، فإنه لا ضير من تسليط الضوء عليها كون هذه الالعاب باتت جزءاص لا يتجزأ من حياتنا اليومية و هي وسيلة للتسلية و الترفيه للكبار و الصغار على حد سواءو الالعاب الالكترونية واحدة من ابرز معالم التطور التكنولوجي و التقني الذي يشهده عصرنا الحالي، و هو يعتمد على مهارات و خبرات العديد من العقول المبرمجة التي عملت لسنوات طويلة لاختراع العاب تحاكي الواقع و تقدم التسلية للناس، فضلاً عن فوائدها في تحفيز بعض النواحي الايجابية التي نتحدث عنها اليومفوائد الالعاب الالكترونية لتحفيز التواصلواحدة من ابرز فوائد الالعاب الالكترونية، خاصية التفاعل مع الاخرين حيث ان بعض الالعاب يتطلب عمل فريق كامل من الاشخاص الفعليين و ليس الافتراضيين و الدخول في تحديات حقيقية معهم حتى تحقيق الهدف و النجاحهذه الخاصية تجعل من ضرورة بناء فريق متكامل من الاصدقاء و افراد الاسرة امراً ضرورياً للعب و اتقان اللعبة بشكل كبير، مع تحقيق التفوق، و هي تعزز كذلك خاصية التنافس بين الافراد نحو من يتقدم و ينجح في التفوق على...
أكدت الدراسات على أهمية الأطعمة النباتية الغنية بالبروتينات وأخرى التي تعمل على تعزيز الأيض وحرق الدهون وتحارب الشعور بالجوع أيضًاخسارة الوزن لا تعني الامتناع عن الطعام، بل بالعكس تمامًا، حيث يعتمد الأمر على تناول أطعمة صحية ومغذية تضمن للجسم حاجاته وبنفس الوقت لا تعمل على تراكم الدهون وقد أكدت الدراسات على أهمية الأطعمة النباتية الغنية بالبروتينات وأخرى التي تعمل على تعزيز الأيض وحرق الدهون وتحارب الشعور بالجوع أيضًا موقع العرب يقدّم لكم قائمة بأطعمة صحية ومغذية وتحارب الشعور بالجوع!صورة توضيحية- تشكل الخضروات الطازجة النيئة وجبة خفيفة متكاملة ومنخفضة السعرات الحرارية، وتحتوي الخضروات أيضاً على نسبة كبيرة من السوائل والفيتامينات والألياف الطبيعية والأملاح المعدنية- الكينوا هي نوع من الحبوب ذات القيمة الغذائية العالية، ويطهى الكينوا مثل الأرز ويمكن تناوله مع الخضروات والمكسرات أو اللحوم؛ فالكوب الواحد من الكينوا يحتوي على 8 جرام من البروتين بالإضافة إلى 5 جرام من الألياف الطبيعية والعديد من الأملاح المعدنية مثل السيلينوم والزنك والحديد...
أفادت مجلة "فرويندين" بأن السبانخ تقي من الأمراض، حيث أنها تزخر بالنترات التي تنتج أحادي أكسيد النيتروجين، مما يساعد الجسم على منع حدوث التجلطات الدموية والنوبات القلبية وأضافت المجلة في موقعها على الإنترنت أن السبانخ تتمتع أيضاً بتأثير إيجابي للوقاية من سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان الجلد وبفضل احتوائها على المغنيسيوم ومضادات الأكسدة، تقي السبانخ أيضاً من الإصابة بالسكري وتعتبر السبانخ كنزا من الفيتامينات، مثل فيتامين C، الذي يحمي من العدوى وفيتامين A المهم للنظر، ومنجما من المعادن، مثل المغنيسيوم، الذي يساعد على ضبط ضغط الدم والبوتاسيوم، الذي يعمل على تقوية العضلاتوبالإضافة إلى ذلك، تعد السبانخ مفتاحا للرشاقة؛ كونها قليلة السعرات الحرارية من ناحية وتساعد على الشعور بالشبع من ناحية أخرى وللتمتع بهذه الفوائد الصحية الجمّة، تنصح "فرويندين" بتناول السبانخ كل يوم أو على الأقل عدة مرات في الأسبوع لهذه الأسباب تناول السبانخ يومياً مفيد للصحة...
قالت إدارة السيطرة على الأمراض في تايلاند، اليوم الأحد، إن حمى الضنك تمثل تهديداً كبيراً على البلاد، خاصة المنطقة الجنوبية، حيث بلغ عدد الذين لقوا حتفهم بسبب المرض الذي ينقله البعوض ستة أشخاص هذا العام وحذر المدير العام للإدارة جيتسادا شوكدامرونجسوك في بيان صدر اليوم الأحد المواطنين من تزايد خطر حمى الضنك، بعدما تم تسجيل أكثر من 4000 إصابة في الفترة من الأول من يناير (كانون الثاني) حتى 18 فبراير (شباط) الجاريوأضاف " توقعات هذا الأسبوع تشير إلى زيادة محتملة في عدد المصابين بالمرض، في ظل استمرار هطول الأمطار في بعض المناطق واقتراب عطلة المدارس"وأوضح جيتسادا أن طلاب المدارس معرضون لخطورة لسعات البعوض أثناء بقائهم في المنازل ولعبهم في المياه خلال عطلة المدارسوتم تسجيل ما يقرب من 2700 حالة إصابة بحمى الضنك، أي أكثر من نصف الحالات المسجلة، في جنوب البلاد، الذي تعرض لهطول أمطار غزيرة وفيضانات غزيرة خلال أسابيع في ديسمبر (كانون الأول) ويناير (كانون الثاني) الماضيين تايلاند تحذر من تفشي خطر حمى الضنك...