الرياضة تحارب ارتفاع ضغط الدم

تعد الرياضة سلاحاً فعالاً لمحاربة ارتفاع ضغط الدم. ولهذا الغرض، تنصح الجمعية الألمانية لعلاج ارتفاع ضغط الدم بالمواظبة على ممارسة رياضات قوة التحمل، وذلك بعد استشارة الطبيب المعالج أولاً.

47566650/inline_Video_24ae> وأوضحت الجمعية أن رياضات قوة التحمل تشمل السباحة وركوب الدراجات الهوائية والركض، مشيرة إلى أهمية ممارستها بمعدل ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيا من أجل تحقيق الاستفادة المرجوة.


الخبر بالتفاصيل والصور



تعد الرياضة سلاحاً فعالاً لمحاربة ارتفاع ضغط الدم. ولهذا الغرض، تنصح الجمعية الألمانية لعلاج ارتفاع ضغط الدم بالمواظبة على ممارسة رياضات قوة التحمل، وذلك بعد استشارة الطبيب المعالج أولاً.

47566650/inline_Video_24ae>

وأوضحت الجمعية أن رياضات قوة التحمل تشمل السباحة وركوب الدراجات الهوائية والركض، مشيرة إلى أهمية ممارستها بمعدل ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيا من أجل تحقيق الاستفادة المرجوة.

رابط المصدر: الرياضة تحارب ارتفاع ضغط الدم

أضف تعليق أو رد من خلال حسابك الفيسبوك

أضف تعليقاً