15 علامة تدل على الذكاء العاطفي.. اكتشف نفسك!

القدرة على معرفة وإدارة وفهم عواطفك وعواطف الآخرين، هو ما يُطلَق عليه “الذكاء العاطفي” “Emotional intelligence” وهو لا يقل أهمية عن الذكاء العقلي، وأحد أهم عوامل النجاح والسعادة في الحياة.  علامات تدل على الذكاء العاطفي  لديك مفردات عاطفية قوية كلما استخدمت مفردات دقيقة لوصف مشاعرك، كلما كان استيعابك وفهمك لما

تشعر به أفضل، وما الذي يقف خلف حالتك العاطفية؟ وماذا عليك أن تفعل تجاه ذلك؟ تشعر بالفضول والاهتمام بمن حولك الأذكياء عاطفيًا يشعرون بالفضول تجاه كل من يحيط بهم. في الحقيقة هؤلاء الأشخاص الذين يطرحون أسئلة كثيرة بعد تعرفهم على أحد ما، هم أكثر اهتمامًا وحساسية لاحتياجات الآخرين بشكل أكبر من أولئك الذين لا يفعلون. لا تخشى التغييرات السمة الأكثر تميزًا التي يتمتّع بها الأذكياء عاطفيًا، القدرة على التكيّف مع أية تغييرات سريعًا. إن بحثت في التغييرات التي قد تحدث، ووضعت الخطط البديلة في حال حصولها، فأنت تتميّز بذكاء عاطفي عالٍ. تعرف نقاط قوتك وضعفك جيدًا الأذكياء عاطفيًا يعرفون جيدًا ما يجيدونه، وما هم سيئون به. ويحاول هؤلاء الأشخاص استخدام أعظم نقاط القوة لديهم لأقصى حد، لجعل نقاط الضعف مسألة جدلية! تتفهّم الآخرين الأشخاص الذين يتمتّعون بمستويات عالية من الذكاء العاطفي، لديهم القدرة دائمًا على إدراك ما يشعر أو يفكر به الآخرون. فإن كنت قادرًا على قراءة الناس كالكتاب، فأنت شخص استثنائي! من الصعب أن تسيء للآخرين، أو أن تحمل الضغينة القدرة على التفاعل مع المواقف السلبية في الحياة جزء أساسي من امتلاكك مستوى جيد من الذكاء العاطفي. هؤلاء الأشخاص لا يجعلون المواقف الصعبة تطيح بهم أرضًا. القدرة على ضبط النفس إن كنت قادرًا على الاحتفاظ بأفكارك لنفسك من أجل تجنب الجدال، وردود الأفعال المتهورة، فأنت لديك قدر من الذكاء العاطفي. هؤلاء الأشخاص يعلمون متى يقولون “لا” وبشكل مباشر. لا تخاف من ارتكاب الأخطاء الأذكياء عاطفيًا لا يعيشون رهن أخطاء الماضي، كما أنهم لا يسمحون لتلك الأخطاء أن تؤثّر عليهم سلبًا، فهم ينظرون إلى أخطائهم على أنها فرصة للتطور، وتحويل فشلهم إلى مجال للتعلم الإيجابي للمستقبل. تعطي ولا تنتظر المقابل للعلاقات القوية قيمة كبيرة لدى هؤلاء الأشخاص، فهم يبذلون ما بوسعهم لجعل من يحبون سعداء. لذلك، هم يعطون ولا ينتظرون أي شيء في المقابل. تتجنّب الأشخاص السلبيين إن كنت تستطيع ضبط التعامل مع الشخصيات الصعبة، فأنت تتمتّع بمستوى ذكاء عاطفي عالٍ. فالأذكياء لا يسمحون لأنفسهم بالشعور بالإحباط أو الغضب حين يتعاملون مع شخصيات غير مريحة. لا تسعى إلى الكمال الكمال ليس هدف الأذكياء عاطفيًا، لأنهم يعلمون أن هذا الشيء ليس موجودًا. هم لا يستسلمون أبدًا إن كان هناك شيء خطأ، ويؤمنون أن بإمكانهم تحقيق ما يريدون. تقدّر ما هو موجود بين يديك الأذكياء عاطفيًا يعلمون بأن كل يوم يحمل معه شيئًا عظيمًا لهم، فيقدّرون ما بين أيديهم، ويشعرون بالامتنان. هذه العادة تحسّن المزاج، وتزيد من الطاقة والرفاه. تعرف كيف تسترخي إن كنت تعتقد أن العمل لـ 24 ساعة يوميًا، 7 أيام أسبوعيًا،  هو سبيل النجاح، فأنت مخطئ. العمل بدون راحة سيجعلك أقل إنتاجية وأكثر توترًا. لذلك، تأكّد من أنك تحصل على الاستراحة المنتظمة خلال يوم العمل، بغض النظر إن كنت مشغولًا أم لا. تقنّن استهلاك القهوة، وتأخذ كفايتك من النوم الأذكياء عاطفيًا يعلمون أن عدم الحصول على كمية كافية من النوم وشرب الكثير من القهوة يزيد العصبية، والتهيج، وعدم الراحة. كما أنهم يقدّرون جيدًا أهمية الراحة والنوم خلال الليل؛ كونه سبيل الجسم في راحة العقل والاستعداد لليوم التالي. لا تسمح لأحد بإفساد يومك الأذكياء عاطفيًا مسئولون عن سعادتهم، فحين يشعرون بالرضا عن شيء فعلوه، فهم لن يسمحوا لأية آراء جارحة بالتأثير عليهم. لديهم شعور عالٍ بالثقة بالنفس، لكنهم في ذات الوقت لا يتعالون على غيرهم. فيضعون بالاعتبار آراء الآخرين ويحاولون أن يكونوا أكثر انضباطًا ونجاحًا. المصدر


الخبر بالتفاصيل والصور


القدرة على معرفة وإدارة وفهم عواطفك وعواطف الآخرين، هو ما يُطلَق عليه “الذكاء العاطفي” “Emotional intelligence” وهو لا يقل أهمية عن الذكاء العقلي، وأحد أهم عوامل النجاح والسعادة في الحياة. 

الذكاء العاطفي

علامات تدل على الذكاء العاطفي 

لديك مفردات عاطفية قوية

الذكاء العاطفي

كلما استخدمت مفردات دقيقة لوصف مشاعرك، كلما كان استيعابك وفهمك لما تشعر به أفضل، وما الذي يقف خلف حالتك العاطفية؟ وماذا عليك أن تفعل تجاه ذلك؟

تشعر بالفضول والاهتمام بمن حولك

الذكاء العاطفي

الأذكياء عاطفيًا يشعرون بالفضول تجاه كل من يحيط بهم. في الحقيقة هؤلاء الأشخاص الذين يطرحون أسئلة كثيرة بعد تعرفهم على أحد ما، هم أكثر اهتمامًا وحساسية لاحتياجات الآخرين بشكل أكبر من أولئك الذين لا يفعلون.

لا تخشى التغييرات

الذكاء العاطفي

السمة الأكثر تميزًا التي يتمتّع بها الأذكياء عاطفيًا، القدرة على التكيّف مع أية تغييرات سريعًا. إن بحثت في التغييرات التي قد تحدث، ووضعت الخطط البديلة في حال حصولها، فأنت تتميّز بذكاء عاطفي عالٍ.

تعرف نقاط قوتك وضعفك جيدًا

الذكاء العاطفي

الأذكياء عاطفيًا يعرفون جيدًا ما يجيدونه، وما هم سيئون به. ويحاول هؤلاء الأشخاص استخدام أعظم نقاط القوة لديهم لأقصى حد، لجعل نقاط الضعف مسألة جدلية!

تتفهّم الآخرين

الذكاء العاطفي

الأشخاص الذين يتمتّعون بمستويات عالية من الذكاء العاطفي، لديهم القدرة دائمًا على إدراك ما يشعر أو يفكر به الآخرون. فإن كنت قادرًا على قراءة الناس كالكتاب، فأنت شخص استثنائي!

من الصعب أن تسيء للآخرين، أو أن تحمل الضغينة

الذكاء العاطفي

القدرة على التفاعل مع المواقف السلبية في الحياة جزء أساسي من امتلاكك مستوى جيد من الذكاء العاطفي. هؤلاء الأشخاص لا يجعلون المواقف الصعبة تطيح بهم أرضًا.

القدرة على ضبط النفس

الذكاء العاطفي

إن كنت قادرًا على الاحتفاظ بأفكارك لنفسك من أجل تجنب الجدال، وردود الأفعال المتهورة، فأنت لديك قدر من الذكاء العاطفي. هؤلاء الأشخاص يعلمون متى يقولون “لا” وبشكل مباشر.

لا تخاف من ارتكاب الأخطاء

الذكاء العاطفي

الأذكياء عاطفيًا لا يعيشون رهن أخطاء الماضي، كما أنهم لا يسمحون لتلك الأخطاء أن تؤثّر عليهم سلبًا، فهم ينظرون إلى أخطائهم على أنها فرصة للتطور، وتحويل فشلهم إلى مجال للتعلم الإيجابي للمستقبل.

تعطي ولا تنتظر المقابل

الذكاء العاطفي

للعلاقات القوية قيمة كبيرة لدى هؤلاء الأشخاص، فهم يبذلون ما بوسعهم لجعل من يحبون سعداء. لذلك، هم يعطون ولا ينتظرون أي شيء في المقابل.

تتجنّب الأشخاص السلبيين

الذكاء العاطفي

إن كنت تستطيع ضبط التعامل مع الشخصيات الصعبة، فأنت تتمتّع بمستوى ذكاء عاطفي عالٍ. فالأذكياء لا يسمحون لأنفسهم بالشعور بالإحباط أو الغضب حين يتعاملون مع شخصيات غير مريحة.

لا تسعى إلى الكمال

الذكاء العاطفي

الكمال ليس هدف الأذكياء عاطفيًا، لأنهم يعلمون أن هذا الشيء ليس موجودًا. هم لا يستسلمون أبدًا إن كان هناك شيء خطأ، ويؤمنون أن بإمكانهم تحقيق ما يريدون.

تقدّر ما هو موجود بين يديك

الذكاء العاطفي

الأذكياء عاطفيًا يعلمون بأن كل يوم يحمل معه شيئًا عظيمًا لهم، فيقدّرون ما بين أيديهم، ويشعرون بالامتنان. هذه العادة تحسّن المزاج، وتزيد من الطاقة والرفاه.

تعرف كيف تسترخي

الذكاء العاطفي

إن كنت تعتقد أن العمل لـ 24 ساعة يوميًا، 7 أيام أسبوعيًا،  هو سبيل النجاح، فأنت مخطئ. العمل بدون راحة سيجعلك أقل إنتاجية وأكثر توترًا. لذلك، تأكّد من أنك تحصل على الاستراحة المنتظمة خلال يوم العمل، بغض النظر إن كنت مشغولًا أم لا.

تقنّن استهلاك القهوة، وتأخذ كفايتك من النوم

الذكاء العاطفي

الأذكياء عاطفيًا يعلمون أن عدم الحصول على كمية كافية من النوم وشرب الكثير من القهوة يزيد العصبية، والتهيج، وعدم الراحة. كما أنهم يقدّرون جيدًا أهمية الراحة والنوم خلال الليل؛ كونه سبيل الجسم في راحة العقل والاستعداد لليوم التالي.

لا تسمح لأحد بإفساد يومك

الذكاء العاطفي

الأذكياء عاطفيًا مسئولون عن سعادتهم، فحين يشعرون بالرضا عن شيء فعلوه، فهم لن يسمحوا لأية آراء جارحة بالتأثير عليهم. لديهم شعور عالٍ بالثقة بالنفس، لكنهم في ذات الوقت لا يتعالون على غيرهم. فيضعون بالاعتبار آراء الآخرين ويحاولون أن يكونوا أكثر انضباطًا ونجاحًا.

المصدر

رابط المصدر: 15 علامة تدل على الذكاء العاطفي.. اكتشف نفسك!

أضف تعليق أو رد من خلال حسابك الفيسبوك

أضف تعليقاً