أعراض نقص البيوتين في الجسم.. وهذه مصادره

البيوتين هو عبارة عن فيتامين ب المركب الذائب في الماء ، و يستخدم البيوتين في نمو الخلايا ، تصنيع الأحماض الدهنية ، و هضم الدهون . و يلعب دورا هاما في حلقة كيرب المتعلقة بعملية البناء الغذائي في الجسم و توليد الطاقة من الطعام ، كما يساعد على عملية مرور

ثاني أوكسيد الكربون في الجسم، فأين يوجد البيوتين و ما هي أعراض نقصه في الجسم؟ مصادر البيوتين: هناك العديد من الأغذية الغنية بالبيوتين مثل الكبد ، القرنبيط ، الجزر ، الموز ، سمك السلمون ، الحبوب ، الخميرة ، دقيق الصويا ، والموز ، مع ملاحظة تأثر البيوتين بارتفاع درجة الحرارة أثناء الطهي و التخزين . أفضل الفيتامينات لصحة شعر العروس أعراض نقص البيوتين:     – جفاف الجلد.     – التهابات جلد فروة الرأس.     – عدوى فطرية.     – ضعف الشعر و تساقطه. حاربي تساقط الشعر بهذه الأعشاب     – الإكتئاب.     – تغيرات في الحالة العقلية     – الم في عضلات الجسم.     – الحساسية الزائدة تجاه المؤثرات الحسية.     – الأنيميا.     – الاكتئاب.     – ارتفاع معدل سكر الدم.     – الم العضلات.     – الغثيان.     – فقدان الشهية.     – التهابات الأغشية المخاطية. أظافرك قوية وبراقة بهذه الأغذية أسباب تساقط الشعر المؤدي للصلع لدى المرأة


الخبر بالتفاصيل والصور


البيوتين هو عبارة عن فيتامين ب المركب الذائب في الماء ، و يستخدم البيوتين في نمو الخلايا ، تصنيع الأحماض الدهنية ، و هضم الدهون . و يلعب دورا هاما في حلقة كيرب المتعلقة بعملية البناء الغذائي في الجسم و توليد الطاقة من الطعام ، كما يساعد على عملية مرور ثاني أوكسيد الكربون في الجسم، فأين يوجد البيوتين و ما هي أعراض نقصه في الجسم؟

مصادر البيوتين:

هناك العديد من الأغذية الغنية بالبيوتين مثل الكبد ، القرنبيط ، الجزر ، الموز ، سمك السلمون ، الحبوب ، الخميرة ، دقيق الصويا ، والموز ، مع ملاحظة تأثر البيوتين بارتفاع درجة الحرارة أثناء الطهي و التخزين .

أفضل الفيتامينات لصحة شعر العروس

أعراض نقص البيوتين:

    – جفاف الجلد.

    – التهابات جلد فروة الرأس.

    – عدوى فطرية.

    – ضعف الشعر و تساقطه.

حاربي تساقط الشعر بهذه الأعشاب

    – الإكتئاب.

    – تغيرات في الحالة العقلية

    – الم في عضلات الجسم.

    – الحساسية الزائدة تجاه المؤثرات الحسية.

    – الأنيميا.

    – الاكتئاب.

    – ارتفاع معدل سكر الدم.

    – الم العضلات.

    – الغثيان.

    – فقدان الشهية.

    – التهابات الأغشية المخاطية.

أظافرك قوية وبراقة بهذه الأغذية

أسباب تساقط الشعر المؤدي للصلع لدى المرأة

رابط المصدر: أعراض نقص البيوتين في الجسم.. وهذه مصادره

أضف تعليق أو رد من خلال حسابك الفيسبوك

أضف تعليقاً