عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك!

اخبار الامارات العاجلة aging عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة

الخبر بالتفاصيل والصور


اخبار الامارات العاجلة aging عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة

هل تساءلت يومًا بينما تقف أمام المرآة لمَ تبدو أكبر من عمرك ؟ أو لمَ يُعطيك الآخرون سنًا أكبر من سنك ؟ الإجابة بسيطة، فأنت تمارس عادات يومية تظنها لا بأس بها لكنها السبب الرئيسي في إظهارك بهذا الشكل!

اخبار الامارات العاجلة aging عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة

في هذا المقال نستعرض معًا مجموعة عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر سنًا!

عادات يومية سيئة تدمر صحتك ..

اتباع نظام غذائي قليل الدسم

اخبار الامارات العاجلة aging عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-9 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة

من أجل تأخير ظهور التجاعيد يجب استهلاك أحماض الأوميجا 3 الدهنية التي تُساعد على الحفاظ على ليونة الجلد وسلاسته. لكن اتباع نظام غذائي قليل الدسم يحرم الجسم من هذا العنصر المهم ما يعني الشيخوخة المبكرة.

شرب العصير بواسطة الشّفاط “المصّاص”

اخبار الامارات العاجلة aging عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-9 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-10 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة

قد لا تنتبه إلى هذه العادة لكن شرب المشروبات عبر الشفّاط يعني أن تزُمَّ شفتيك بطريقة تُسبب ظهور التجاعيد والخطوط حول الفم. الأمر نفسه ينطبق على التدخين. لذلك، في المرة القادمة، حاول شرب العصير بدون استعمال القشة، وإن كنت مدخنًا، فابحث عن أفضل طريقة للإقلاع عنه.

الجلوس بوضعية خاطئة

اخبار الامارات العاجلة aging عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-9 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-10 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-8 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة

للوضعية الخاطئة بالجلوس أثرها الكبيرة على صحة العمود الفقري. فنتيجةً لهذه الجلسة، ينحرف العمود الفقري وكذلك تتأثر العضلات والعظام المحيطة بشكل غير طبيعي. هذه الأضرار تؤدي إلى الألم والتعب وغالبًا ما تُسبب تشوه دائم في الوضعية الصحيحة للعمود الفقري.

قلة استعمال واقي الشمس

اخبار الامارات العاجلة aging عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-9 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-10 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-8 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-4 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة

للأشعة فوق النبفسجية تأثير سلبي قوي على الجلد وهي السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد المبكرة. لذلك، فإن استعمال واقي الشمس يجب أن لا يكون حصرًا على الرحلات فقط وإنما في كل مرة تخرج بها خارج المنزل خلال النهار حتى وإن كان الجو غائمًا، لأن الغيوم تحجب فقط 20% من الأشعة فوق البنفسجية.

الاستعمال المفرط للتدفئة الصناعية

اخبار الامارات العاجلة aging عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-9 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-10 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-8 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-4 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-5 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة

الإفراط في استعمال التدفئة الصناعية يجعل الهواء في الأماكن المغلفة جافًا جدًا ما يزيد من جفاف الجلد والشعر أيضًا. هذا الأمر يُساعد بالحصول على المزيد من التجاعيد خلال وقت قصير.

إزالة السكر من النظام الغذائي

اخبار الامارات العاجلة aging عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-9 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-10 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-8 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-4 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-5 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-1 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة

الجميع يعلم أن السكر سيئ للصحة، لكن الحلويات أحد الوسائل التي تُساهم بالتقليل من التوتر لدى البعض! لذلك، لا بأس في الحصول على القليل منه بما لا يزيد عن الحد المسموح.

مشاهدة التلفاز بكثرة

اخبار الامارات العاجلة aging عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-9 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-10 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-8 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-4 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-5 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-1 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-6 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة

إحدى الدراسات وجدت أنه مقابل كل ساعة نقضيها بمشاهدة التلفاز ينخفض العمر المتوقع عند الولادة بـ 22 دقيقة. لذلك، يُوصي الخبراء بممارسة رياضة المشي يوميًا لنصف ساعة لتقليل الآثار السلبية للجلوس الطويل أمام التلفاز.

قلة ساعات النوم

اخبار الامارات العاجلة aging عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-9 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-10 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-8 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-4 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-5 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-1 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-6 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-7 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة

يحتاج البالغون بالمتوسط 7 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة. وعدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم لا يُسبب فقط الإرهاق العام فحسب، بل يُساهم بزيادة آثار الشيخوخة المبكرة ويُضعف التطور العقلي ويُساهم أيضًا بزيادة الوزن.

التوتر الناجم عن قلة التنظيم

اخبار الامارات العاجلة aging عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-9 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-10 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-8 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-4 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-5 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-1 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-6 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-7 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-3 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة

العديد من الدراسات أظهرت أن التوتر يُسبب ضررًا خطيرًا على الخلايا ما قد يُسرع من عملية الشيخوخة. لذلك، حاول إنجاز الفروض كلٌ في وقته المحدد لتجنب تراكمها وزيادة التوتر.

اخبار الامارات العاجلة aging عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-9 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-10 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-8 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-4 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-5 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-1 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-6 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-7 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة -مبكرة-3 عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة   اخبار الامارات العاجلة aging عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك! أخبار متنوعة  غرائب عادات طب و صحة صحة شيخوخة تجاعيد بشرة

إن كنت تمارس إحدى هذه العادات اليومية، فعليك إعادة النظر بنظامك اليومي لصحتك.

المصدر

اقرأ أيضًا:

عادات يومية تتسبب في جفاف أعيننا دون أن نعلم

عادات يومية نفعلها وتساهم في زيادة وزننا

رابط المصدر: عادات يومية سيئة تجعلك تبدو أكبر من سنك!

أضف تعليقاً