لتعزيز حاسة الشم .. اليكم النصائح التالية

لتعزيز حاسة الشم .. اليكم النصائح التالية

حاسة الشم هي احدى حواس الانسان الخمس و العضو المسئول عنها هو الانف، و تتاثر حاسة الشم بكثير من العوامل التي تؤدي الى ضعفها و التقليل من درجتها مثل بعض الامراض او تناول بعض الادويه و التعرض للمواد الكيميائية. و لتعزيز حاسه الشم اليكم بعض الطرق و النصائح الجيدة. نصائح لتعزيز حاسة الشم: – تجنب الاطعمة التي تزيد من افراز المخاط مثل الحليب و الجبن و اللبن و الايس كريم. – وقاية حاسة الشم من التهابات الجيوب الانفية و التلوث الناجم عن التدخين و المنتجات المستخدمة في نظافة المنزل و معطرات الجو. تغير مذاق الطعام هل ينبئ عن مشكلة صحية. – غالبا ما يرتبط المصطلح الطبي لضعف حاسة الشم مع نقص معدن الزنك و فيتامين بي 12, لذلك يجب تناول الاطعمة الغنيه بالزنك مثل : المحار، العدس، و بذور عباد الشمس. – ممارسة الرياضة: تشير الدراسات الى ان حاسة الشم هي اكثر وضوحا بعد ممارسة التمارين، و بذلك من المهم الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية. استنشقي الزيت العطرية – الابتعاد عن الروائح الكريهة لان كثرة التعرض لهذا النوع من الرواح و لفترات طويلة قد يؤدي الى تخدير قدرة حاسة الشم. – استنشاق البخار يعزز من عمل حاسة الشم حيث انه يعمل على التخلص من المخاط و يساعد على فتح الممرات الانفيه. هل للسرطان رائحة؟ تعرف كيف تكشفه بأنفك تناول بعض الاطعمه التي تعزز من حاسة الشم مثل: – زيت الخروع احد افضل الاطعمة التي تعزز حاسه الشم لاحتوائه على مضادات الميكروبات و مضادات الاكسدة و التي تحافظ على الممرات الانفية نظيفة و صحية. – الثوم يساعد على تقويه حاسة الشم و الذوق حيث يعمل على فتح الممرات الانفية و التخلص من الاحتقان. – الزنجبيل علاج فعال لفقدان الشم فهو يعزز حاسه الشم و يزيد من فعاليتها بتركيبته اللاذعة و مكوناته الفعالة. الدماغ يفوق الأنف في الشم


الخبر بالتفاصيل والصور


لتعزيز حاسة الشم .. اليكم النصائح التالية

حاسة الشم هي احدى حواس الانسان الخمس و العضو المسئول عنها هو الانف، و تتاثر حاسة الشم بكثير من العوامل التي تؤدي الى ضعفها و التقليل من درجتها مثل بعض الامراض او تناول بعض الادويه و التعرض للمواد الكيميائية. و لتعزيز حاسه الشم اليكم بعض الطرق و النصائح الجيدة.

نصائح لتعزيز حاسة الشم:

– تجنب الاطعمة التي تزيد من افراز المخاط مثل الحليب و الجبن و اللبن و الايس كريم.

– وقاية حاسة الشم من التهابات الجيوب الانفية و التلوث الناجم عن التدخين و المنتجات المستخدمة في نظافة المنزل و معطرات الجو.

تغير مذاق الطعام هل ينبئ عن مشكلة صحية.

– غالبا ما يرتبط المصطلح الطبي لضعف حاسة الشم مع نقص معدن الزنك و فيتامين بي 12, لذلك يجب تناول الاطعمة الغنيه بالزنك مثل : المحار، العدس، و بذور عباد الشمس.

– ممارسة الرياضة: تشير الدراسات الى ان حاسة الشم هي اكثر وضوحا بعد ممارسة التمارين، و بذلك من المهم الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية.

استنشقي الزيت العطرية

– الابتعاد عن الروائح الكريهة لان كثرة التعرض لهذا النوع من الرواح و لفترات طويلة قد يؤدي الى تخدير قدرة حاسة الشم.

– استنشاق البخار يعزز من عمل حاسة الشم حيث انه يعمل على التخلص من المخاط و يساعد على فتح الممرات الانفيه.

هل للسرطان رائحة؟ تعرف كيف تكشفه بأنفك

تناول بعض الاطعمه التي تعزز من حاسة الشم مثل:

– زيت الخروع احد افضل الاطعمة التي تعزز حاسه الشم لاحتوائه على مضادات الميكروبات و مضادات الاكسدة و التي تحافظ على الممرات الانفية نظيفة و صحية.

– الثوم يساعد على تقويه حاسة الشم و الذوق حيث يعمل على فتح الممرات الانفية و التخلص من الاحتقان.

– الزنجبيل علاج فعال لفقدان الشم فهو يعزز حاسه الشم و يزيد من فعاليتها بتركيبته اللاذعة و مكوناته الفعالة.

الدماغ يفوق الأنف في الشم

رابط المصدر: لتعزيز حاسة الشم .. اليكم النصائح التالية

أضف تعليقاً