تشافي | بيكيه تحدث قائد برشلونة السابق تشافي عن إمكانية عودته للناي الكتلوني مستقبلاً كمدرب تحت قيادة مدافع الفريق جيرارد بيكيه الذي يطمح لرئاسة النادي مستقبلاً وتحدث تشافي لإذاعة “كادينا كوبي” عن إمكانية رئاسة جيرارد بيكيه لبرشلونة مستقبلاً حيث قال “بيكيه لديه الإمكانية لقيادة النادي ، هو يمتلك ما يلزم ليكون رئيساً ويمكن ملاحظة ذلك به حتى وهو لاعب” وعن فكرة عودته لبرشلونة كمدرب تحت قيادة بيكيه قال تشافي “إنه حلم كبير ربما لكن يمكن أن تكون تجربة حماسية للغاية ، إنها فكرة موجودة في رأسي لم لا أكون أنا مدرب وهو رئيس يوماً ما” وقلل تشافي من إمكانية تأثير أداء برشلونة المتذبذب مؤخراً على نتيجة الكلاسيكو حيث قال “الكلاسيكو مباراة فريدة من نوعها ولديها خصوصية ، مرات عديدة شاهدنا برشلونة يقدم أداءاً سيئاً ويتغير كل شيء في الكلاسيكو والعكس صحيح ، أداء برشلونة في مباراة أنويتا لا يعني شيئاً” اربح آي فون 7 بالتعاون بين UAE Exchange وسبورت 360 عربية تشافي : سيكون أمراً رائعاً أن أدرب برشلونة تحت رئاسة بيكيه...
برشلونة × ريال مدريد تتوجه أعين عشاق الكرة الإسبانية مساء يوم غد السبت إلى ملعب كامب نو الذي يحتضن مباراة منتظرة ، وذلك عندما يحل نادي ريال مدريد الإسباني ضيفاً على برشلونة في قمة الجولة الرابعة عشر من بطولة الدوري الإسباني لكرة القدم ويسعى ريال مدريد للفوز في هذه المباراة من أجل الابتعاد في صدارة الدوري الإسباني ومواصلة سجله الخالي من الهزائم خلال الموسم الجاري ، فيما يخطط برشلونة للحصول على النقاط الثلاث وتقليص فارق ست نقاط مع متصدر الليجا وفيما يلي أبرز الأرقام والاحصائيات عن هذه المباراة: برشلونة خسر ثلاث مباريات كلاسيكو من آخر 13 مواجهة أمام ريال مدريد على ملعب كامب نو في جميع المسابقات ، فيما فاز سبع مرات وتعادل في ثلاثة مناسبات ريال مدريد فاز في خمس من مبارياته التسع الأخيرة ضد برشلونة في جميع المسابقات بما في ذلك فوز الأخير على ملعب كامب نو 2/1 ، بينما خسر في أربع مواجهات فوز برشلونة على غريمه التقليدي ريال مدريد في مباراة الكلاسيكو سيجعله يحقق الانتصار رقم 50 على ملعب كامب نو في بطولة الدوري الإسباني لكرة القدم المهاجم الفرنسي كريم بنزيما سجل خمسة أهداف في آخر سبع مباريات كلاسيكو في بطولة الدوري الإسباني ، لكن هدف واحد فقط منهم جاء في ملعب كامب نو برشلونة سجل في كل مباراة من آخر 21 مباراة ضد ريال مدريد ، وهي أفضل سلسلة تهديفية...
أكد المدرب رالف هانزوتل  المدير الفني لفريق ريد بول  لايبزيج الألماني على أن نادي آرسنال يتحدث معه من أجل خلافة آرسين فينجر في تدريب الجانرز وقال هانزوتل في حديثه مع الصحافة الألمانية التي سألته حول حقيقة تفاوض آرسنال معه “هناك الكثير من الحقيقة حول ذلك ، لقد سمعت  أن خلافة المدرب الأكثر عملاً في إنجلترا ليس سيئاً ، أليس كذلك” وعن تفكيره في عرض النادي الإنجليزي للتعاقد معه قال المدبر الذي يقود لايبزيج لتصدر جدول ترتيب الدوري الألماني “لا نفكر في هذا الأمر كثيراً ، لقد وجدت حظي هنا “ مدرب لايبزيج يؤكد تفاوضه مع آرسنال لخلافة فينجر...
قال البيت الأبيض اليوم الجمعة، إن من المتوقع أن يصدق الرئيس الأمريكي باراك أوباما على تشريع يمدد العقوبات المفروضة على إيران لـ10 سنوات أخرى ليصبح قانوناً وقال المتحدث إريك شولتز للصحفيين في إفادة صحفية يومية: "نعتقد أن تمديد قانون عقوبات إيران ليس ضرورياً لكننا نعتقد أيضاً أنه لن يؤثر على الاتفاق (النووي) الإيراني، أتوقع أن يوقع الرئيس على هذا التشريع"  البيت الأبيض: أوباما قد يصادق على قانون عقوبات إيران...
قال وزير النقل الإيطالي جراتسيانو ديلريو، اليوم الجمعة، إن من شبه المؤكد أن يستقيل رئيس الوزراء ماتيو رينتزي إذا خسر في استفتاء يجرى في الرابع من ديسمبر (كانون الأول) على تعديلات دستورية وقال ديلريو المقرب من رينتزي للتلفزيون الحكومي: "أعتقد ذلك، (إذا هزم) رينتسي سيتوجه لرئيس البلاد ويسلم استقالته"وقال مسؤولون سياسيون إن الرئيس سيرجيو ماتاريلا قد يحاول إقناع رينتزي بالبقاء في منصبه لضمان الاستقرار السياسي في إيطالياوإذا رفض رينتزي فسيسعى الرئيس على الأرجح إلى تعيين شخص آخر ليتولى مسؤولية تشكيل حكومة جديدة تشرف على إصلاحات انتخابية  وزير إيطالي: رينتزي سيستقيل إذا خسر الاستفتاء...
قال مصدر بالشرطة، اليوم الجمعة، إن مسلحاً احتجز نحو ستة أشخاص رهائن في وكالة سياحية بجنوب باريس في حادث سطو على ما يبدو وقال المصدر إن الشرطة انتشرت في مسرح الحادث، مشيراً إلى أن الحادث لا صلة له بالإرهاب فيما يبدووأضاف المصدر أن وكالة السفر التي تتعامل مع زبائن آسيويين على وجه الخصوص كانت تعرضت لحادث مشابه في السابق مسلح يحتجز رهائن في سرقة بالإكراه بوكالة سفر بباريس...
أعلن المرصد السوري لحقوق الإنسان مساء الجمعة، أن قوات النظام باتت تسيطر على نصف الأحياء التي كانت تحت سيطرة الفصائل المعارضة المسلحة قبل بدء الهجوم الواسع في منتصف نوفمبر (تشرين الثاني) الماضي، على هذه الأحياء وقال مدير المرصد رامي عبد الرحمن: "بعد التقدم الأخير باتت قوات النظام تسيطر على نصف الأراضي" التي كانت بأيدي الفصائل المعارضة في الأحياء الشرقية لحلبوأضاف أن قوات النظام "عززت الجمعة مواقعها" في حيين داخل حلب الشرقية وتواصل تقدمها شرقاًوأفاد مراسل فرانس برس في شرق حلب أنه سمع دوي معارك عنيفة في حي طريق الباب الذي كانت قوات النظام دخلته الخميس كما فر السكان من حي الشعار المجاورومنذ السبت فر ما لا يقل عن 50 ألف شخص من أصل سكان الأحياء الشرقية للمدينة الذي كان نحو 250 ألفاً، وتوجهوا إلى الأحياء الغربية الواقعة تحت سيطرة القوات الحكوميةويفيد المرصد أن أكثر من 300 مدني بينهم 42 طفلاً قتلوا في الأحياء الشرقية لحلب منذ بدء هجوم قوات النظام في الـ15 من نوفمبر (تشرين الثاني)، في حين قتل 59 في قصف للأحياء الغربية قوات النظام السوري تسيطر على نصف الأحياء الشرقية بحلب...
قال البيت الأبيض إن الرئيس الأمريكي، باراك أوباما، سيجتمع مع رئيس اللجنة المكلفة بتعزيز الدفاع ضد الهجمات الإلكترونية التي تستهدف البلاد ورداً على سؤال بشأن التقرير المقبل للجنة، قال المتحدث باسم البيت الأبيض إريك شولتز في تصريح للصحفيين إنه لن يستعرض أياً من توصياته، لكنه أوضح أن الرئيس ورئيس اللجنة توم دونيلون سيبحثان الجهود المرتبطة بالأمن الإلكتروني خلال اجتماعهما أوباما يجتمع مع مسؤول لجنة الأمن الإلكتروني...
قالت جماعة حقوقية مقرها نيويورك اليوم الجمعة، إن مواطناً أمريكياً يحمل أيضاً الجنسية الإيرانية وزوجته محتجزان في إيران بدون تهمة ودون السماح لهما بلقاء محامين منذ أن ألقي الحرس الثوري الإيراني القبض عليهما في يوليو (تموز) وأضافت الحملة الدولية لحقوق الإنسان في إيران أن "كران وفداري وزوجته عفرين نياساري اللذين يديران معرضاً للفنون في طهران معتقلان في سجن إيفين بالعاصمة الإيرانية"ولا تعترف إيران بالجنسية المزدوجة وهو موقف يمنع مسؤولي السفارات الغربية من زيارة مثل هؤلاء المعتقلينولم يصدر تعقيب فوري من إيران على تقرير الجماعة الحقوقيةوفي أغسطس (أب) نقلت وكالة أنباء "تسنيم" الإيرانية شبه الرسمية عن ممثل الادعاء في طهران، عباس جعفري دولت أبادي، قوله إن وفداري ونياساري وجهت إليهما اتهامات "بتنظيم حفلات يحدث فيها اختلاط بين الجنسين لدبلوماسيين أجانب وأصدقاء إيرانيين وتقديم مشروبات كحولية في منزلهما"زوأعضاء الأقليات الدينية في إيران -المسيحيون واليهود والزرادشتيون- هم فقط المسموح لهم بإعداد وتناول المشروبات الكحولية في الكتمان بمنازلهم وقالت الجماعة الحقوقية إن وفداري زرادشتيوألقي القبض على بضعة أشخاص يحملون جنسية إيرانية وأخرى أجنبية في إيران منذ 2015 عندما توصلت طهران إلى اتفاق نووي مع ست قوى كبرى جماعة...
ذكرت وثيقة للحزب الحاكم في أنغولا، الجمعة، أن الرئيس خوسيه ادواردو دوس سانتوس الذي يحكم البلاد منذ 1979 وأحد أطول الزعماء الأفارقة بقاء في السلطة لن يترشح لفترة رئاسية جديدة في الانتخابات التي تجري العام المقبل ووافقت أعلى هيئة في حزب الحركة الشعبية لتحرير أنغولا على ترشيح جواو لورينكو وزير الدفاع ونائب رئيس الحزب لخوض الانتخابات في 2017وتأثرت أنغولا عضو منظمة أوبك وثاني أكبر منتج للخام في القارة بتراجع أسعار النفط وتوفر إيرادات تصدير النفط أكثر من 90% من العملة الصعبة في البلاد رئيس أنغولا لن يترشح في الانتخابات الرئاسية المقبلة...
صدرت أوامر ملكية سعودية، مساء الجمعة، بإعادة تكوين هيئة كبار العلماء في المملكة، وتعيينات جديدة في مجلس الشورى وتقرر تمديد خدمة المشايخ الأعضاء المتفرغين في اللجنة الدائمة للفتوى المتفرغة من الهيئة، وفق ما ذكرت وكالة الأنباء السعودية واسوأعفي الدكتور محمد آل عمرو أمين عام مجلس الشورى من منصبه، ويتكون مجلس الشورى من الدكتور عبدالله بن محمد بن إبراهيم آل الشيخ رئيساً تبدأ من تاريخ 3/3/1438هـ، والدكتور محمد بن أمين أحمد الجفري (نائب رئيس مجلس الشورى) والدكتور يحيى بن عبدالله بن عبدالعزيز الصمعان (مساعد رئيس مجلس الشورى)كما صدر أمر ملكي بإعفاء وزير العمل والتنمية الاجتماعية مفرج الحقباني، وتعيين علي الغفيص بدلاً منهكما أعفي صالح بن منيع بن صالح الخليوي مدير عام الجمارك من منصبه، وتضمنت الأوامر الملكية إعفاء الدكتور نايف بن هشال الرومي محافظ هيئة تقويم التعليم من منصبهوتضمنت الأوامر الملكية أيضا، تعيين عبدالرحمن بن محمد السدحان مستشاراً بالديوان الملكي بمرتبة وزير السعودية: إعادة تكوين هيئة كبار العلماء ومجلس الشورى...
أعلن رئيس الحكومة الهولندية مارك روتي، الجمعة، في لاهاي أن حكومته ستسعى لحشد دعم أوروبي لتجميد مفاوضات انضمام تركيا للاتحاد الأوروبي مدة 6 أشهر وقال روتي في مؤتمر صحافي: "سنرى إن كان هناك دعم في أوروبا لتعليق هذه المباحثات لمدة 6 أشهر"وكان الاتحاد الأوروبي وتركيا اتفقا على تسريع مفاوضات انضمام أنقرة إثر إبرام اتفاق لوقف تدفق المهاجرين على الاتحاد في مارس (آذار)لكن هذا المسار تعطل من جديد إثر محاولة انقلاب في يوليو (تموز) 2016، في تركيا تلاها قمع مكثف من النظام التركي وعشرات آلاف الاعتقالاتوكرر رئيس الحكومة الهولندية عبارة استخدمها وزير خارجيته بيرت كونديرز، الذي كان وصف مباحثات انضمام تركيا بأنها "في غيبوبة"وتأتي تصريحات رئيس الحكومة الهولندية إثر تصويت غير ملزم في البرلمان الأوروبي الأسبوع الماضي أيدت فيه غالبية ساحقة من النواب تعليق هذه المفاوضات هولندا تسعى لحشد دعم أوروبي لتجميد مفاوضات انضمام تركيا للاتحاد...
قالت وكالة "دوجان" التركية للأنباء إن الطقس السيء تسبب في جنوح سفينة حربية روسية قبالة إسطنبول اليوم الجمعة، مشيرة إلى أن طاقمها ينتظر الإنقاذ وذكرت "دوجان" أن السفينة جنحت قرب حي كارتال في إسطنبول بالجزء الآسيوي من المدينة على ساحل بحر مرمرةويفصل مضيق البوسفور بين القطاعين الآسيوي والأوروبي لإسطنبول وهو ممر شحن دولي مهم للنفط والحبوب جنوح سفينة حربية روسية قبالة إسطنبول...
العدوى التي تصيب الجهاز التنفسي من الأسباب المعروفة لرائحة الفم الكريهة، وكذلك المشاكل التنفسية الأخرى مثل التهاب الجيوب الأنفية لكن قد يكون سبب هذه الرائحة الكريهة ظروف صحية وأمراض أخرى، إليك ما تحتاج معرفته عنها: من أعراض تراجع وظائف الكبد والكليتين رائحة الفم الكريهة، نتيجة وجود مواد كيميائية في الرئة لا يتم تنظيفها جفاف الفم ترجع هذه المشكلة إلى الغدد اللعابية أو إلى التنفس عن طريق الفمالسكري ارتفاع نسبة السكر في الدم دون ضابط بسبب مرض السكري يؤدي إلى تحوّل رائحة النفس إلى ما يشبه الفاكهةالسمنة وفقاً لدراسة من مركز لوس انجلوس الطبي تتسبب زيادة كمية دهون الجسم في تركّز الميثان والهيدروجين في الجسم، وينتج عن ذلك الرائحة القوية للبول، ورائحة الفم الكريهةفشل الكبد أو الكلية هناك أعراض كثيرة لتراجع وظائف الكبد والكليتين، ومنها رائحة الفم الكريهة، التي تنتج عن وجود مواد كيميائية في الرئة لا يتم تنظيفها والتخلص منهاسرطان الرئة يمكن التمييز بسهولة بين الرائحة الكريهة التي يسببها سرطان الرئة وبين الحالات الأخرى لرائحة الفم إلى جانب قوة الرائحة الكريهة تنتشر في المكان حول مريض سرطان الرئة نتيجة تنفسه 5 أسباب لرائحة الفم الكريهة غير الأمراض التنفسية...
صدرت أوامر ملكية سعودية، اليوم الجمعة، بإعادة تكوين هيئة كبار العلماء في المملكة، وتعيينات جديدة في مجلس الشورى وتقرر تمديد خدمة المشايخ الأعضاء المتفرغين في اللجنة الدائمة للفتوى المتفرغة من الهيئة وأعفي الدكتور محمد آل عمرو أمين عام مجلس الشورى من منصبه، ويتكون مجلس الشورى من الدكتور عبدالله بن محمد بن إبراهيم آل الشيخ رئيساً تبدأ من تاريخ 3/3/1438هـ، والدكتور محمد بن أمين أحمد الجفري "نائب رئيس مجلس الشورى" والدكتور يحيى بن عبدالله بن عبدالعزيز الصمعان "مساعد رئيس مجلس الشورى" كما صدر أمر ملكي بإعفاء وزير العمل والتنمية الاجتماعية مفرج الحقباني، وتعيين علي الغفيص بدلا منه كما أعفي صالح بن منيع بن صالح الخليوي مدير عام الجمارك من منصبه، وتضمنت الأوامر الملكية إعفاء الدكتور نايف بن هشال الرومي محافظ هيئة تقويم التعليم من منصبه وتضمنت الأوامر الملكية أيضا، تعيين عبدالرحمن بن محمد السدحان مستشاراً بالديوان الملكي بمرتبة وزير السعودية إعادة تكوين “كبار العلماء” وتعيينات بالشورى...
لغة الجسد مرآة تعكس ما نفكر أو نشعر به، فإن كنت في لقاء رسمي أو عادي فاحرص على استخدامها بشكل جيد، فهي تعني الكثير، فقد تزيد من ثقة الآخرين بك أو قد تضعفها لغة الجسد وثقة الآخرين بك إمالة الرأس للخلف إمالة الرأس للخلف علامة على التكبر، وهو أمر غير لطيف بالنسبة للطرف الآخر الاستماع دون التواصل بلغة العيون إن لم يكن هناك تواصل بالعيون عند الحديث مع الآخرين، فقد تبدو كمنافق أو غير مكترث للطرف الآخر لمس وجهك لمس وجهك خلال المحادثات واللقاءات يجعلك تبدو غير صادق، لذلك تجنّبه الإيماء بالرأس لقول “لا” أو هز الرأس لقول “نعم” هذا قد يعني أنك تقول عكس ما كنت ترغب به وضع يديك في جيوبك أو خلفك قد يشير إلى أنك شخص غير جدير بالثقة لأن لديك ما تخفيه وضع اليدين للأمام بشكل أكثر وضوحًا يعني الميل لوضع اليدين بالقرب من منطقة الأعضاء التناسلية، قد يشير للخوف أو وجود شيئ تخفيه وضع الكف للأسفل أو قبضة اليد المغلقة يشير ذلك إلى العداء والعلو، وقد يشير إلى أنك غير مستمتع أو مسرور مع الشخص الذي تتحدث إليه عدم تحريك يديك على الإطلاق يُقال أن الأشخاص الذين يستخدمون الإيماءات خلال الحديث جيدين وصادقين فإن لم تحرك يديك على الإطلاق، قد يعني عكس ما سبق ذكره، بمعنى أنك كاذب وهو السبب الذي يجعلك لا تحركهما الجسد المغلق الجسد المغلق يعني الأيدي المكتوفة وتقاطع...
الفاكهة التي تضمن لك بطنا ممسوحا و مسطحا حقيقة تجعلك تعيد النظر في غذائك و تغير في اساسيات الاكل فليس المهم  ان تقوم بحرمان نفسك من الاكل لتفقد الوزن فالاهم هوانتعرف  ما هي الاغذية التي تفقدك الوزن و على مجلة رجيم نقدم لك اليوم مجموعه غذائية تعمل على تفتيت الشحوم خصوصا المتمركزة في منطقة البطن و اكيد هي من صنف الفاكهة  اللذيذة و المحببة لدى الاكثريةتعرف معنا على الفاكهة المحطمة للشحومالأناناسهو من الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، كما أنه غني بفيتامين “C”، وهو يحفز عملية الحرق في الجسم ويقلل من الدهون المتراكمة في منطقة البطنالباباياهي من الفواكه التي تحفز عملية الهضم، لذا فهي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، وكذلك التخلص من الدهون حول منطقة المعدةالأفوكادوهي من أفضل الفواكه التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، فهي غنية بالألياف والدهون أحادية التشبع، وهي تساعد على التخلص من الدهون بمنطقة البطن في زمن قياسيالموزهو من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والأنزيمات التي تحفز عملية الهضم وهو من الفواكه التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وتحفز عملية حرق الدهون في منطقة البطنالتفاحالتفاح من الفواكه الغنية بالألياف، ويساعد في حرق الدهون في منطقة البطن، ولضمان الحصول على بطن مشدود، يكفي تناول تفاحة واحدة في اليومالعنبهو من...
هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم النصائح لزيادة معدل الحرق كيفية زيادة معدل الحرق في الجسميرغب الجميع في الحصول على جسم رشيق من خلال زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، والذي يعتمد على مجموعة من العوامل المتعلّقة بالجينات الوراثية، علماً بأنّ معدل الحرق لدى الرجل أعلى منه لدى المرأة ويقل تدريجياً عندما يتجاوز الإنسان عمر الأربعين؛ لذلك وضع أخصائيو التغذية مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها لزيادة معدل الحرق، ومن أهمها ما يلي:– بناء عضلات الجسم: لأنّه كلما كانت العضلات أقوى وأكثر كثافة ستزيد كمية السعرات الحرارية المستهلكة، وبالتالي الدهون المحروقة فعلى سبيل المثال فإنّ الباوند الواحد من العضلات يستهلك ست سعرات حرارية، وهذا بالتالي يحافظ على توازن الجسم ويقوّي عضلاته ويزيد من معدل الحرق بداخله– تخصيص وقت للتمارين الرياضية: وتحديداً التمارين الهوائية أو تمارين الإيروبيكس؛ لأنّها تساعد على زيادة معدلات الحرق في الجسم بشكل تدريجيّ وتحديداً إذا تمّ التركيز على تمارين الاهتزاز والقفز– الإكثار من شرب الماء: تعتبر من أكثر العادات التي تساعد على حرق المواد الدهنيّة المتراكمة في الجسم وبالتالي زيادة نسبة...
من المعروف ان للوجبات السريعة العديد من المضار الصحية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اضرار الوجبات السريعه الوجبات السّريعةالوجبات السّريعة أو Fa t food أصبحت من أكثر المصطلحات تداولاً بين النّاس خاصّة فئة الشّباب والمراهقين وهي صفة للطّعام الذي يتمّ تحضيره عادّة في وقت قصير دون بذل مجهود كبير؛ فأصبح هذا النّوع من الوجبات تجارة رابحة للكثير من الشّركات الغذائيّة ولمطاعم الوجبات السّريعة التي عادة ما تنتشر في الأسواق، وعلى الطّرقات وفي الأسواق التِّجاريّة، كالشّاورما والبرغر والنّقانق والبطاطس المجمّدة والتي تمتاز بأنّها تكون قد تعرّضت لنصف عمليّة طهيّ عند التّصنيع؛ فيسهل إكمال عمليّة الطّهي سواء في المطاعم أو المنازل وقد وجد الأطباء ومختصو التّغذية أنّ أهم ما يميز هذه الوجبات إضافة إلى سرعة التّحضير أنّها تحتوي على كميّات كبيرة من الدّهون والسّكريات والسّعرات الحراريّة والصّوديوم، كما أنّها قليلة القيمة الغذائيّة حيث إنّ نسبة احتوائها على الفيتامينات والمعادن والأملاح والألياف قلية جدّامكونات الوجبات السريعة– اللحوم المدخنة: وهي لحوم تمّ معالجتها بطرق تصنيعيّة بحيث تخضع لعمليات متتاليّة من المعالجة مع إضافة عنصر الصّوديوم لها كالمرتديلا والنّقانق، وهذه اللّحوم...
يمتاز الزنجبيل بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الزنجبيل لخسارة الوزن الزائد ماهو الزنجبيل؟هو نبات من نباتات المناطق الحارة وهو عبارة عن درنات تنبت تحت التربة تحتوي على زيت طيار وله رائحه نفاذه وطعم لاذع ولونه ابيض مصفر يكثر في بلاد الهند الشرقية والصين والفلبين وتحتوي ريزومات الزنجبيل على زيوت طيارة أهمها الجنجرول ومواد نشوية وهلامية,الزنجبيل له زهور صفراء ذات شفاه أرجوانية ولا يستخرج الزنجبيل إلا عندما تذبل أوراقه الرمحية ولا يطحن إلا بعد تجفيفهاستعملات الزنجبيل:يستخدم في كثير من الحلات وله العديد من الاستعملات المختلفة كتطييب نكهة الطعاموطارد للغازات والرياح و يدخل في تركيب أدوية توسيع الأوعية الدموية ومقوى للجهاز المناعي بالجسم لتنشيطه الغدد –أي أنه مضاد حيوي طبيعي- ,يقوي الهرمونات والدميفتح السدد ويطرد البلغم إذا مضغ مع المستكى,منشط لوظائف الأعضاء ومطهر ومقوىينفع الكلى والمثانة والمعدة الباردة ويدر البول جيد للحمى التي فيها نافض وبرد ويعمل على اذابة الدهون اذا تناول بشكل يوميمن فوائد الزنجبيل:قال ابن القيم في كتابة الطب النبوي عن فوائد الزنجبيل انه معين على الهضم، ملين للبطن تليينا معتدلا، نافع من سدد الكبد العارضة عن...
هناك الكثير من الطرق والاسباب التي تعيق فقدان الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الاسباب التي تعيق فقدان الوزن تخفيف الوزن بسرعةيعد النظام الغذائي المنتظم ، وبدائل الطعام التي تحتوي على القيم الغذائية الفعالة هي الأمثل للتخلص من الوزن الزائد الذي يكتسب في فترة قصيرة ، أو حتى على إمتداد الفترات الزمنية الطويلة ، لذلك فإن استخدام الطرق التالية على أفضل وجه هو ما يفقد الجسم وزنه الزائد بفترةٍ قصيرةٍ من الزمن ، فعند إتباع هذه الطرق علينا أن نستخدم الوجه الإ‌يجابي عند القيام بهذا النظام ، وتحديد خطة غذائية تتسم بالصحة والفعالية ، مع العلم أن الخطة الصحية الأفضل هي التي تعمل على إتباع القواعد الفعالة والموثوقة والتي لا تحتاج منا للقيام بحساب السعرات الحرارية في كل الوجبات ، دون تشتيت الذهن عند تناول كل وجبة9 اسباب تؤثر على فقدان الوزن– الضغط النفسي: عندما تتعرضين للقلق، والإجهاد، أو الحزن، ينتج جسمك مواد كيميائية -مثل هرمون الكورتيزول – والذي يجعل الجسم أكثر عرضة لتخزين الدهون،وخصوصاً حول الخصر، والدهون الزائدة حول الخصر تزيد من فرص الإصابة بالمشاكل الصحية الخطيرة، ويشكل الوزن الزائد حول الوركين والفخذين خطراً أقل على الصحة العامة– Cu hing’ yndrome متلازمة كوشينغ: هذه...
اخسر 3 كيلو في اقل من 7 ايام مع رجيم الزبادي 2017 حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس نقدم لكم هذه الحمية لمن يرغب في الخسارةالسريعة للوزن خصوصا لمن لديه مناسبة في القريب العاجل حمية مشبعة و سهلة و نتائجها فورية برنامج رجيم الزباديالافطار موحدعلبة زبادي 200 غ + حفنة من الحبوب الكاملة + قهوة او شاي دون سكر قبل الغذاء كوب شاي كبير دون سكرعند الاحساس بالجوع اكل اي فاكهة وحدة فقطغذاء اليوم الاول300 غرام زبادي + 200 غ خس + 1 خيارعشاء اليوم الاولكوب شوربه خضار + 300 غ زباديغذاء اليوم الثاني50 غرام من سلطة الرز + علبة تونة مصفاة + 200 غرام طماطم عشاء اليوم الثاني300 غ زبادي + 2 من فواكه الموسم غذاء اليوم الثالثخضار مطهوة على البخار جزر و شمر 300 غ للاثنينعشاء اليوم الثالث300 غرام زبادي + سلطة فواكهغذاء اليوم الرابع150 غرام سمك مشوي مع عصير ليمون و البقدونس و 200 غرام من البروكلي المطهو بالبخارعشاء اليوم الرابع300 غرام زبادي + حفنة فشار غذاء اليوم الخامسسلطة مشكلة طبق كبيرعشاء اليوم الخامس300 غرام زبادي + سلطة كيوي و حوامضاساسيات الدايتشرب كوب ماء كبير قبل و بعد اي وجبةتعويض الملح بالليمونملعقة زيت زيتون فقط في اليوم هي المسموحة كمصدر الدهونفوائد الزبادي الطبيعياما الدايت فيحتوي 36 سعرة في 100 غرام بالاضافة الى انه غني بالخمائر المفيدة التي تخلق التوازن في...
هناك الكثير من الامور التي تعيق نزول الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم عوائق نزول الوزن بالاضافة الى نصائح لخسارة الوزن الزائد يعتبر الوزن الزائد أحد أهمّ المشاكل التي يعاني منها الناس في هذه الأيّام بمختلف أنحاء العالم وخصوصاً في دول العالم المتقدّمة، وذلك بسبب زيادة الرفاهية لدى الناس، واعتمادهم في غذائهم على الأطعمة التي تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ عالية من دون أيّ قيمةٍ غذائيةٍ تذكر؛ كالوجبات السريعة، والشوكولاتة، والمشروبات الغازيّة المختلفة، وهو ما أدّى إلى نقص الحركة لدى الناس بسب طبيعة الأعمال التي تعتمد بشكلٍ كبيرٍ على الجلوس لفترات طويلةٍ أمام شاشة الحاسوب وأمام المكتب وغيره من دون القيام بأيّ حركةٍ فعليّةٍ4 امور تعيق نزول الوزنالمظهرقد تعتقدين أن مظهرك بعد خسارة الوزن لن يكون على ما يرام، هذا الاعتقاد غير صحيح فالكثير من الناس يستمتعون بمظهر أكثر من رائع بعد خسارة الوزن خاصة بعد التخلص من الوزن الزائد عن طريق ممارسة التمارين الرياضية مع نظام غذائي صحي، لذلك لا تخشي من مظهرك بعد خسارة الوزن وتأكدي أنكِ ستصبحين أفضل صحيًا عند خسارة الوزنالفشلقد يعاني الكثير من الأشخاص المقبلة على اتباع نظام غذائي لخسارة الدهون من الخوف من الفشل وعدم تحقيق نجاح ملحوظ في وقت...
من المعروف ان حمية البحر الابيض المتوسط تعتبر من افضل الحميات في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد حمية البحر الابيض المتوسط حميّة البحر الأبيض المتوسط وكما هو واضح من اسمها تعتمد على الطريقة التي يتغذى بها دول البحر الأبيض المتوسط من مناطق الجنوبيّة من إيطاليا واليونان وإسبانيا، وذلك لما يتميز به سكان هذه المناطق من معدلات منخفضة من الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة من أمراض القلب والسكريّ وغيرها ومحافظتهم على أوزان صحية مقارنة بعيرهم وتتضمن هذه الحميّة تناول ما يتناوله هؤلاء من البقوليات والفواكه والخضار والحبوب الغير مكررة والثوم وزيت الزيتون والذي يُعتبر أساسيّاً في هذه الحميّة وكميّة مُعتدلة من الأسماك ومن الألبان ومنتجاتها، وكما يعتمد على تناول كميّات معتدلة من اللحوم ويعتبر هذا النوع من الحميّات من أحد أفضل أنواع الحميّات في العالم، فهذه الحميّة توفر للجسم الكميّات التي يحتاجها من العناصر الغذائيّة المختلفة إضافة إلى فعاليتها في إنقاص الوزن من دون حصر الإنسان بأنواع محددة من الطعام والتي قد تتسبب في حرمان جسمه من المواد الضروريّة له ولصحتهأولاً ما هي حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية ؟يقصد بحمية البحر الأبيض المتوسط تناول الأطعمة ذات الأصل النباتي مثل...
يمتاز البرتقال بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد البرتقال لخسارة الوزن إذا كنت تحاول فقدان الوزن ، بمحاولة نوع مختلف من الوجبات الغذائية ، هناك عدد من الوجبات الغذائية التي يمكنك الاختيار من بينها ولكن من المهم جدا أن تفهم كل شيئ عن اي نظام غذائي قبل أن تقدم عليه ، عصير البرتقال وفقدان الوزن عملية دون خسارة كبيرة في التغذية اليوميةالبرتقال يعتبر مصدرا غنيا لفيتامينات A ، B1، B2 ، B6، C، E ، والمعادن مثل النحاس والزنك والبوتاسيوم والفوسفور والسيلينيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم ، هذه الفاكهه منعشه أيضا وتحتوي على نسبة عالية من البيوتين وحمض البانتوثنيك ، النياسين ، حمض الفوليك ، وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية المعروفة ، هي أيضا مصدر جيد للألياف ، والكربوهيدرات ، والدهون ، والبروتين ، وهي ايضا غذاء لذيذ ، مغذي وصحي!ما هي حمية عصير البرتقال ؟عصير البرتقال نظام غذائي بسيط ، وغير مكلف ، ومجزي ، عبارة عن اتباع نظام غذائي لمدة أسبوعين يتكون فقط من عصير البرتقال والماء للفطور وغداء وعشاء يبدو صعبا ، ولكنه ليس حقا! عصير البرتقال سهل الهضم ويطهر الجهاز الهضمي ، خطة النظام الغذائي تساعد ليس فقط في فقدان الوزن ولكن أيضا يعمل على إزالة السموم من...
الفوائد الستة للعسل الطبيعي للعقل و الصحة بصفة عامة نقدمها لكم على مجلة رجيم الولى في عالم الرشاقة و التخسيس و الصحة و هذا حسب دراسة نشرها موقع بولد سكاي الفوائد الستة للعسل– تحسين الهضميحسن العسل الخام من أداء الجهاز الهضمي كما يعالج مشاكل الإسهال وقرحة المعدة، وللاستفادة القصوى منه ينصح بتناوله على معدة خاوية– تجنب أمراض الشيخوخةلاحتوائه على مركبات الفلافونويد والفينول المضادة للأكسدة، يحافظ العسل الخام على الخلايا من التلف، وبالتالي يقلل فرص التعرض لأمراض الشيخوخة، كما أن مركبات البوليفينول والموجودة بوفرة في العسل الخام تمنع الإصابة بأمراض القلب– علاج فعال لنزلات البرد والسعالإضافة العسل الخام إلى الشاي الساخن بالليمون يعد علاجاً فعالاً لنزلات البرد والتهاب الحلق، كما أن احتواءه على مادة الديكستروميثورفان يجعله علاجاً للسعال، هذا عوضاً عن أنه يقوي مناعة الجسم بشكل عام– مصدر جيد للطاقةلاحتوائه على قدر كبير من الماء والمغذيات يعد العسل الخام مصدراً قوياً للطاقة، ويمكن تناوله قبل وبعد ممارسة الرياضة لتعزيز الطاقة– بديل صحي للسكرمذاقه الحلو يجعل العسل الخام بديلاً صحياً للسكر– شفاء الجروحيتميز العسل الخام بقدرته على قتل البكتيريا الضارة، كما أن خصائصة المطهرة تجعله يساعد على شفاء جروح الجلد بسرعةورغم فوائد العسل...
رجيم مجلة رجيم يفقدك 10 كيلو في 30 يوم دون رياضة حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقةو التخسيس  افضل و اقوى برنامج تودع معه الوزن الزائد قبل نهاية السنة برنامج الرجيمفطور الصباحكوبين ماء+قطعة  من خبز الشعير+90 غرام من جبن خالي الدسم و علبة زبادي طبيعي+ كوب من مغلي من عشبة المليسة او بذور الشمرالسناك2 كوب ماء + ملعقة صغيره زيت زيتون ممزوجه مع ملعقة كركم و 30 غرام  من خبز الشعيرالغذاءملعقة كبيرة من الشوفان ممزوجة في علبة زبادي طبيعي ثم كوبين من الماء+150 غرام من كبد الدجاج او 150 غرم لحم بقر او 170 غرام دجاج+300 غرام من الخضار مطهوة على البخار مع ملعقة كبيرة من زيت زيتون او طبق شوربة خضارالسناكثمرة فاكهةكوب منقوع عشبه المليسةالعشاء1 ملعقة كبيرة شوفان ممزوجه في علبة زبادي طبيعي و بعدها  كوبين ماء+بيضة او نصف فخذ دجاج او شريحة ديك رومي+200 غرام باذنجان مشوي مع ثمرة طماطم او طبق خس مع كرفس او 3 حبات جزر مع ثمرة شمندر  او 250 غرام من السبانخ مع  ثمرة  طماطمقبل  النومكوب من منقوع بذور الشمر او المليسةمرتبط رجيم مجلة رجيم يفقدك 10 كيلو في 30 يوم دون رياضة...
هناك الكثير من الهرمونات التي تؤثر في الوزن في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الهرمونات المؤدية للسمنه وزيادة الوزن حلم كل شخص سواء كان رجلاً أو امرأة هو الوصول إلى الوزن المثالي والمطلوب بعيداً عن الوزن الزائد والسمنة والمشاكل التي تسببها على الصحة النفسية والجسدية، فالإصابة بالسمنة من أحد الأمور التي تؤدي إلى عدم الثقة بالنفس بسبب الإحراج والإنزعاج من المظهر غير اللائق إضافة إلى الأضرار الصحية المصاحبة للسمنة مثل أمراض القلب وانسداد الشرايين الدموية مما يسبب أمراض للجسم نحن في غنى عنها، بمجرد إنقاص الوزن والحصول على وزن مناسب نتلافى حدوث كل ذلك وذلك بمجرد اتباع بعض النصائح البسيطة التي قد تتسبب في تغيير حياتنا وأسلوبها غير الصحي إلى أسلوب صحي في وقت قصيروزن الجسم، مؤشرٌ واضحٌ على كمية الدهون المتراكمة فيه؛ فمعظم الناس يرغبون بالحصول على أجسامٍ رشيقةٍ، وذلك للآثار السلبية الكثيرة التي يسببها الوزن الزائد؛ حيث إنّه يؤثّر على المظهر العام للجسم، ويسبب العديد من الأمراض، مثل: أمراض القلب والشرايين، والسكري، ويؤثّر على الهيكل العظمي والمفاصل، كما يُسبّب العديد من المشاكل الاجتماعية للشخص، ويقلل من ثقته بنفسه، كما يصعب عليه الحصول على مقاسات مناسبة لجسمه، ويُعيق من حركته...
هذا ما سيفعله شراب الموز بجسمك من فوائد كبيرة نذكر بعضها على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس و الصحة اكبر فوائد شراب الموز لن تصدقها1- توفير الطاقة اللازمةهل لاحظت يوماً تناول الرياضيين للموز في فترات الاستراحة؟ يحدث ذلك عادة لما توفره هذه الفاكهة من كميات كبيرة من الطاقة وبتناول شراب الموز المخفوق أيضاً تكون قد وفّرت لجسمك طاقة فورية لاحتوائه على الغلوكوز والفركتوز والسكروز والمالتوز، وهي جميعها مكسبات طبيعية للطاقة2- تحسين عملية الهضميحتوي الموز على الألياف التي تساعد في عملية الهضم السليم للمواد الغذائية التي نتناولها، وعليه فإن تناول شراب الموز المخفوق بانتظام يساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتجنب الإصابة بالإمساك3- ضبط مستوى الكوليسترول بالدمتساعد ألياف البكتين القابلة للذوبان والموجودة في الموز في الحفاظ على مستوى مستقر للكوليسترول بالدم، كما أنها تعمل على تقليل معدلات الكوليسترول السيئ4- الوقاية من السكتة الدماغيةتناول الموز بانتظام يقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، والذي يساعد أيضاً في علاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم5- الوقاية من قرحة المعدةالموز يحفز الخلايا التي تخلق بطانة المعدة هذا يساعدها في إيجاد غطاء السلامة من أحماض المعدة الموز أيضا مهم للقضاء على...
خسارتي ل 60 كيلو مع مجلة رجيم دون جراحة او حرمان …حقيقة و ليست خيال تخبرنا عن اسرارها محطمة المستحيل و ملكة الرشاقة عن جدارة و صاحبة شعار الدايت صحة و ليس حرمان هند عبد الهادي و لكي يستفيد الجميع من تجربتها الرائعة نقدم لكم هذا لحوار الذي يشمل اهم نقاط خطواتها الناجحة و تجربتها في تحطيم الدهون و كسر 3 ارقام في الميزاننهلة/    هناك فرق بين الوصول للرشاقة بقرار ثابت و تجربة انواع دايت و التراجع بعد فترة و انت ما شاء الله حققتي حلم يظنه الاغلبية محالا …فكيف كان القرار …كلام الناس ؟…نابع من الداخل ؟…او سبب اخر ؟؟؟ هند /  نابع من الداخل ، لان الناس طول الوقت تتكلم واكيد لن اسمح لهم بالحكم فى حياتى ، وبالمناسبه انا خسيت علشان اعجب نفسى ونفسى فقط نهلة /   الوزن المفقود كم و المدة كم كانتهند /  60 كيلو فى سنه وشهر يعنى حوالى 13 شهرنهلة /   تغييرات حصلت في حياتك بعد اكتسابك جسم رشيقهند /  اكيد كل حياتى اتغيرت ، كل النشاطات التي لم احلم انى اعملهااصبحت اعملها  وبسهوله حتى لبسى ونفسيتى ونظرتى وثقتى بنفسى ، اكتر حاجه بتعلى الثقه بالنفس هى الشكل الخارجى نهلة/   اساسيات برنامجك للتخسيس هند /  الاساس هو الصحة ، بمعنى اخر الاشياء الصحيه مسموحه والغير صحيه ممنوعه-يعنى الممنوعات :– المياة الغازية بأنواعها – المخللات – المقليات – السكر الابيض والدقيق الابيض...