تمارين رياضية للحامل من أفضل الحلول التي تزود الحامل باللياقة البدنية التي تحتاجها للمحافظة على رشاقتها و منحها الطاقة و القوة للتحمل و بالتالي تسهيل عملية الولادة أفضل تمارين رياضية للحامل هي تلك لا تسبب بضغط جسدي عليك أو على طفلك، لذلك تعتبر بعض الرياضات آمنة للحوامل و يوصي بها المختصون و الأطباء فإذا كانت حالتك الصحية تسمح بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة بالمنزل بعد استشارة طبيبك، إليك أبرز تمارين رياضية للحامل آمنة لممارستها خلال فترة الحمل كلها المشي يعتبر المشي من أفضل الرياضيات الآمنة للمرأة الحامل و يمكن ممارسته يومياً من 15 دقيقة الى نصف ساعة و ذلك للمحافظة على لياقتها من دون التعرض لأي أذى في ركبتيها أو كاحليها التمرين الأول يستهدف التمرين التالي عضلات الفخذ، أوتار الركبة، المؤخرة و يقوم بتقوية توازن الجسم قفي بشكل مواز لأي كرسي و ركزي يدك على ظهر الكرسي و الثانية على خصرك (أو كلتا يديك على الكرسي)، إفتحي ساقيك و اثني ركبتيك و انخفضي صوب الأرض قليلا مع إرجاع مؤخرتك الى الخلف قفي بشكل مستقيم و أعيدي تكرار التمرين مجدداً التمرين الثاني يستهدف التمرين التالي عضلات المعدة و الفخذين استلقي جانباً على الأرض و ركزي رأسك على كف يديك ثم اثني ساقاً و مدّي الأخرى بشكل مستقيم يمكنك وضع وسادة تحت بطنك في حال شعرت بالإنزعاج إرفعي...
الحلاوة الطحينية و الحلاوة، يتم صنعهما من بذور السمسم بشكل خاص، و هي البذور التي تعرف بإسم "ملك الزيوت" كونها الزيوت الاكثر استقراراً بين بقية الزيوت، فضلاً عن غناها بمركبات مضادة للاكسدة تمنح الحلوة الطحينية فوائد صحية عديدة تعمل على تحسين الصحة بشكل عام اليك اهم فوائد الحلاوة الطحينية الصحية فوائد الحلاوة الطحينية - تغذية الجسم: بسبب مكوناتها الغنية من البروتينات عالية الجودة و الدهون و الحديد و الكالسيوم و فيتامينات بي 1 و بي 2 وإي، فإن الحلاوة الطحينية تؤمن للجسم طاقة و قوة فضلاً عن زيادة قوة العضلات - تعزيز سلامة الخلايا و تحسين وظائفها: الخلايا في الجسم تحتاج لمواد معينة تساعدها على البقاء سليمة و قادرة على اتمام وظائفها في الجسم، و الحلاوة الطحينية توفر هذا الأمر من خلال احتوائها على مواد للاكسدة كالسيسامولين و السيسامول التي تعزز من سلامة انسجة الجسم و تمنع اكسدة الدهون في الاوعية الدموية، بما فيها البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ما يؤمن حماية لشرايين القلب من التصلب - حماية القلب: تحتوي بذور السمسم على الكالسيوم الضروري لتغذية الاوعية الدموية للقلب بشكل كامل، و بالتالي فإن تناول الحلاوة الطحينية المصنوعة من زيت بذور السمسم يساعد على حماية القلب من معظم الامراض و تكمن اهمية الحلاوة الطحينية في الحفاظ على صحة القلب بسبب...
فوائد واضرار الحبوب المنشطة و المهدئة و التي اصبح تناولها احد الظواهر اليومية المنتشرة بين الكثير من الأشخاص، نتيجة العديد من العوامل و الضغوطات الحياتية، تعتمد على تأثير هذه الحبوب المنشطة و المهدئة على الجهاز العصبي، بحثا عن الفوائد المرجوة منها، ليقع الكثيرون في فخ أضرارها، حيث الأضرار و السلبيات الناتجة عن تعاطيها تفوق فوائدها و إيجابياتها فوائد واضرار الحبوب المنشطة تنتشر ظاهرة تناول العقاقير و الحبوب المنشطة و المنبهة بين العديد من الفئات، و خاصة فئة الطلاب و الطالبات نتيجة الخوف و الهلع الذي يصاحب أداء الاختبارات، و كذلك بين الرياضيين قبيل الدخول إلى المسابقات، أو بين الأشخاص الذين يواجهون ضغوطا وظيفية أثناء أداء أعمالهم، حيث تحقق لهم الحبوب المنشطة الفوائد التالية: - تنشيط البدن و الذاكرة - زيادة القوة البدنية، و تحسين الانجاز الرياضي - التحسين الوظيفي إلا أن أضرار الحبوب المنشطة تفوق فوائدها، و من أبرز هذه الأضرار: - الإدمان و تدمير خلايا المخ - تنعكس اثارها السلبية على الجهاز العصبي، ما يسبب اضطرابا عصبيا أو انهيارا عصبيا - يولد تناول جرعات زائدة من هذه الحبوب، العنف و التهيج و الروح العدوانية  - فقدان القدرة على التركيز، و فقدان القدرة على اتخاذ القرارات - بعض هذه الحبوب تؤدي إلى ارتفاع الضغط الدموي - زيادة عدد ضربات...
فوائد اليوغا مهمة لصحة الجسم، فاليوغا مصطلح عام يشير إلى التدريبات الجسدية والعقلية والروحية و هي ضمن أنواع الرياضة الصحية و المهمة للجسم، و تساهم في الوقاية من الأمراض و حتى الشفاء منها إليكم فوائد اليوغا الصحية فوائد اليوغا الصحية: من أهم فوائد اليوغا أنها تساعد على التخلص من الضغوط العصبية والعقلية اليوغا تخفف من آلام العضلات الناتجة عن الشد العضلي تساعد على طرد السموم من مختلف مناطق وعضلات الجسم تساهم اليوغا في زيادة النشاط و منح الجسم الطاقة والحيوية اليوغا تؤخر الشيخوخة وتطيل من العمر تزيد تمارين اليوغا من مرونة كل أعضاء الجسم ومن وقوة وليونة المفاصل والأربطة والأوتار تعمل على تقوية الطاقة الجنسية تخفف رياضة اليوغا من ضغط الدم وتقلل من عدد نبضات القلب تمارين اليوغا تشد الجسم وتمنع الترهل، و تساهم في تناسق عضلات الجسم تحسن من كفاءة عملية التنفس بحيث تقلل من عدد الأنفاس التي نأخذها في الدقيقة تساعد على إنقاص الوزن من خلال الجمع بين نظام غذائي صحي وممارسة اليوغا مع التمرينات الرياضية الخفيفة أثبتت الأبحاث الطبية أن اليوغا تقضي على آلام الظهر من أهم فوائد اليوغا أنها تعمل على التخفيف من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الجسم إذ ترفع مستوى الهيموغلوبين في الجسم تخفف تمارين اليوغا آلام الطمث وأعراض ما قبل الطمث التي تزداد مع...
السادأو الماء الأبيضأو عتامة العين أو إعتام عدسة العين، هو مرض يصيب عدسة العين الطبيعية القائمة خلف الحدقة فيعتمها ويفقدها شفافيتها مما يسبب ضعفاً في البصر دون وجع أو الم، وقد يصيب عيناً واحدةً أو كلا العينين سوية، و يؤدي إلى تلف العصب البصري نتيجة ارتفاع ضغط العين إليكم أبرز أعراضه و أسباب الإصابة به أسباب تكون المياه البيضاء في العين: التقدم في العمر التدخين التعرض للأشعة الفوق البنفسجية مرض السكري تعاطي عقار الكورتيزون لفترة طويلة عن طريق حقن أو أقراص أو بخاخات أو قطرات كدمات أو جروح العين شاملة جراحات داخل العين قصر النظر الشديد الجلد و عدسة العين لهما نفس المنشأ الجنيني و لذا يمكن أن تتأثر العدسة بالأمراض التي تصيب الجلد تكون المياه البيضاء نتيجة عيب خلقي وتظهر منذ الولادة في العين أعراض المياه البيضاء في العين: ضعف في الإبصار سواء في الرؤية القريبة، أو في الرؤية البعيدة الرؤية تصبح ضبابية مع تغير في الألوان تحسس من الأضواء القوية هالات حول الأضواء في أوقات النهار أو أضواء السيارات التمكن من الرؤية المؤقتة بدون نظارات ثم تقل هذه القدرة تدريجيًا الرؤية المزدوجة عند غلق إحدى العينيين علاج المياه البيضاء: أهم وسيلة لعلاج المياه البيضاء في العين هي الجراحة، و جراحة إزالة المياه البيضاء هي عبارة عن عملية بسيطة (تجرى للمريض و يخرج...
الاحماض الدهنية وعلاقاتها بالسرطان، امر لا بد من الاضاءة عليه لما للاحماض الدهنية من دور كبيرة وفعال في تأمين صحة و سلامة اجسامنا، على الرغم من السمعة السيئة للدهون بشكل عام و التي عادة ما يُربط بينها و بين السمنة و الاصابة بامراض القلب فالاحماض الدهنية اساسية مثلها كمثل الفيتامينات و المعادن و يجب الحصول عليها من الغذاء كون الجسم لا يستطيع تصنيعها و عدم توازنها في الجسم قد يؤدي الى الاصابة بامراض عديدة، منها امراض السرطان الاحماض الدهنية وعلاقاتها بالسرطان تعرف بالاحماض الدهنية الاساسية و تنقسم الى مجموعتين: -    احماض دهنية اوميغا  -    احماض دهنية السرطان من وظائف الاحماض الدهنية، تصنيع البروستاجلاندين و هي مواد تشبه الهرمونات يتم انتاجها و استخدامها بواسطة جميع الخلايا تقوم هذه المواد و بمجرد تصنيعها، بتنظيم عمل وظائف الجسم كلها بما فيها وظائف الجهاز المناعي و الجهاز الدوري و الجهاز التناسلي و الجهاز العصبي كما تعتبر الاحماض الدهنية الاساسية جزءاً من تركيب غشاء الخلية، و بالتالي فإنها تحمي الخلايا من اختراق السموم و البكتيريا و الفيروسات لها و المواد التي يمكن ان تتسبب بالاصابة بالسرطان و بالتالي، يربط الباحثون دوماً بين عدم توازن الاحماض الدهنية الاساسية و بين انتشار الامراض المزمنة في الجسم كامراض السرطان و القلب و...
فيليب كوتينيو لاعب ليفربول الإنجليزي كشفت مصادر مقربة من نادي ليفربول الإنجليزي عن عقد محادثات جديدة مع وكيل أعمال فيليب كوتينيو للعمل على تجديد عقده خلال الفترة القليلة القادمة وقالت هذه المصادر أن ليفربول ينوي التفاوض مع النجم البرازيلي فيليب كوتينيو على عقد جديد طويل الأمد وإنهاء الشائعات التي وضعته في برشلونة وأفادت هذه المعلومات أن ليفربول حريص على مكافأة اللاعب الدولي البرازيلي ، خصوصاً بعد الأداء المتميز الذي قام به حتى الآن مع الريدز خلال هذا الموسم ويمتد عقد كوتينيو الحالي مع ليفربول حتى صيف عام 2020 ، فيما يسعى النادي الإنجليزي إلى توقيع صفقة جديدة تعكس أهمية وتأثير هذا اللاعب المميز وسجل البالغ من العمر 24 عاماً ستة أهداف مع فريق المدرب يورجن كلوب هذا الموسم ، فيما أكدت الصحف الإسبانية أنه سيكون بديل تشافي هرنانديز في برشلونة تابع : – – ليفربول يبدأ محادثات جديدة لتجديد عقد فيليب كوتينيو...
قال الرئيس الأوكراني بيترو بوروشينكو اليوم الثلاثاء إنه "لا علاقة بين الوضع في أوكرانيا والشرق الأوسط فيما يتصل بالعقوبات الاقتصادية الأمريكية على روسيا" ورداً على سؤال في مؤتمر صحفي بالعاصمة الفنلندية عن تفكير الرئيس الأمريكي دونالد ترامب في رفع العقوبات الأمريكية على روسيا إذا ساعدت موسكو الولايات المتحدة في قتال الإسلاميين المتشددين أو تحقيق أهداف أخرى، قال بوروشينكو: "تمتعنا بدعم قوي من الحزبين الرئيسيين في الولايات المتحدة خلال السنوات الـ3 الماضية، ولا نرى أي سبب لتغير هذا الوضع"وأضاف "لا نرى أي علاقة للتقدم المحتمل في الشرق الأوسط والوضع في أوكرانيا، الطريقة الوحيدة الفعالة في هذا الوضع هي العقوبات لدفع روسيا الاتحادية والرئيس فلاديمير بوتين للجلوس على طاولة التفاوض"وقال الرئيس الفنلندي ساولي نينيستو إنه لا يعتقد أن الولايات المتحدة ستغير سياستها بشأن العقوبات، وأضاف "لكن الولايات المتحدة فرضت عقوباتها الخاصة والاتحاد الأوروبي اتخذ قراراته الخاصة"وضمت روسيا منطقة القرم الأوكرانية إلى أراضيها عام 2014 رئيس أوكرانيا: لا علاقة للعقوبات الأمريكية على روسيا بالشرق الأوسط...
نفت إندونيسيا اليوم الثلاثاء، أن يكون أفراد حفظ السلام التابعين لها، والذين يخدمون ضمن بعثة الأمم المتحدة في السودان، قد حاولوا تهريب أسلحة إلى خارج البلاد وكانت وسائل إعلام سودانية ذكرت يوم الجمعة الماضي، أن سلطات المطار في شمال دارفور ألقت القبض على أفراد إندونيسيين مغادرين، بعد أن عثرت في أمتعتهم على أسلحة، تشمل 29 بندقية كلاشنيكوف وذخيرةوقال المتحدث باسم الشرطة الوطنية، مارتينوس سيتومبول، إن الحادث خاص بأفراد شرطة إندونيسيين كانوا عائدين بعد أن عملوا ضمن بعثة الأمم المتحدة في دارفور (يوناميد)وقال إن "الحقائب لا تخص الأفراد الإندونيسيين حيث أن الحقائب لم تكن تحمل شعار البعثة الإندونيسية"ومن جانبها، قالت وزارة الخارجية الإندونيسية إن الأمم المتحدة تحقق في الأمروأكد المتحدث باسم الخارجية، أرماناتا ناصر: "لقد كانت هناك تناقضات في التقارير الأولية"، مضيفاً أن فريقاً من الشرطة الوطنية سيغادر إلى السودان للوقوف على ما حدث وتقديم مساعدة قانونية للأفرادكما نفى الجيش أيضاً تورط أي من موظفيه في محاولة التهريبوقال متحدث باسم القوات المسلحة إن "التقارير غير صحيحة" إندونيسيا تنفي محاولة أفراد بعثتها الأممية تهريب أسلحة من السودان...
أعدت منظمة "مشروع مناهضة التطرف" الناشطة في مجال مكافحة الإرهاب والتطرف الديني والسياسي والثقافي في العالم، قائمة بأخطر الشخصيات في العالم تطرفاً ودعماً للإرهاب، تصدرها البغدادي زعيم تنظيم داعش الإرهابي وعلي خامنئي مرشد إيران الأعلى، فضلاً عن شخصيات أخرى كثيرة، أبرزها تنتمي إلى المجال الديني، أو السياسي بغطاء ديني، سواءً من الأحياء والأموات منهم وجاء في طليعة أخطر الشخصيات المتطرفة أبوبكر البغدادي، زعيم داعش، وجاء مرشد إيران الأعلى علي خامنئي في المرتبة الثالثة جاء القيادي السابق في تنظيم القاعدة في شبه الجزيرة العربية، الأمريكي اليمني أنور العولقي، والرابعة زعيم تنظيم القاعدة الحالي أيمن الظواهري، والخامسة حسن نصر الله زعيم حزب الله اللبناني، وفي المرتبة السادسة جاء زعيم حركة حماس الفلسطينية خالد المشعل، متقدماً على الزعيم الإخواني المصري محمود عزت، وفي المرتبة الثامنة قائد فيلق القدس التابع للحرس الثوري الإيراني قاسم سليماني، وفي التاسعة القيادية النسائية في تنظيم داعش سالي جونس، المسؤولة عن الدعاية الإعلامية وخاصةً تجنيد الإرهابيات صلب التنظيم، وفي المرتبة العاشرة، زعيم التنظيم الدولي للإخوان المسلمين يوسف القرضاويوخلت القائمة على الأقل في مراتبها الأولى، من قياديين بارزين مثل أسامة بن لادن،...
قال وفد المعارضة السورية في محادثات أستانة اليوم الثلاثاء إنه ليس سعيداً ببيان ختامي مشترك بين روسيا وإيران وتركيا يحدد آلية لوقف إطلاق النار وقال مندوب عن الوفد طلب عدم نشر اسمه "إيران تشارك في عمليات عسكرية في عدد من المناطق مما يتسبب في النزوح القسري لآلاف السوريين وإراقة الدماء، هذا البيان يمنح شرعية لهذا الدور"وذكر مندوب ثان أن المعارضة لن تدعم البيان وأن تركيا لعبت دوراً ضعيفاً في المفاوضات ولم تستطع أن تدعم موقف المعارضةوأكد ممثل المعارضة السورية في محادثات أستانة محمد علوش أن المعارضة المسلحة ملتزمة بوقف إطلاق النار، ودعا في بيان صحفي، بعد انتهاء المحادثات، الدول الضامنة، إلى اتخاذ إجراءات رادعة ضد الجهات غير الملتزمةوأوضح أن المحادثات كان هدفها التركيز على تثبيت وقت إطلاق النار بعد الخروقات الواسعة من قبل قوات الرئيس بشار الأسد وإيران والميليشيات الشيعيةوأكد أن المعارضة لن تترك فرصة لوقف معاناة الشعب السوري وإلا ستستثمرها، وأضاف أن "روسيا انتقلت من كونها طرفاً في القتال إلى محاولة أن تكون طرفاً ضامناً في مواجهة تعنت إيران ونظام الأسد"، وأكد أن المعارضة لا تقبل بأي دور لإيران في مستقبل سورياوأشار علوش إلى أنه يدعم حلاً سياسياً تحت رعاية الأمم المتحدة في جنيف بهدف إنهاء حكم بشار الأسد، وكما قدم اقتراحاً...
سيتولى المقدم التلفزيوني الفكاهي ستيفن كولبرت إحياء الدورة التاسعة والستين من حفل توزيع جوائز "إيمي" التلفزيونية الأمريكية، بحسب ما أعلن القيمون على هذا الحدث وقال جاك ساسمان أحد المسؤولين في قناة "سي بي إس" التي تعرض أيضاً برنامج "لايت شوو" الليلي لكولبرت إن "ستيفن هو سيد الحفل بمواهبه الابتكارية المتعددة التي نال بفضلها جوائز عدة"وسرعان ما وجه المقدم الفكاهي الذي أضحك بأدائه الأمريكيين لسنوات في برنامج "ذي كولبرت ريبورت" الذي يقلد فيه مقدم قناة إخبارية لليمين المتطرف، سهامه إلى الناطق الجديد باسم البيت الأبيضوهو قال "سنستقطب أكبر جمهور لحفل إيمي، نقطة على السطر، وذلك على صعيد الأشخاص وحول العالم"، في إشارة إلى التعليقات التي أدلى بها السبت شون سبايسر للصحافة بشأن الجدل حول عدد الأشخاص الذين شاركوا في حفل تنصيب ترامب الجمعة أو شاهدوه على الشاشةوفي سبتمبر (أيلول) 2015، حل كولبرت محل النجم التلفزيوني ديفيد ليترمان في برنامج "لايت شوو" والعام الماضي، تولى مقدم آخر لبرنامج حواري هو جيمي كيمل إحياء هذا الحفل الكبير للجوائز التلفزيونية الأمريكيةوسيقام حفل توزيع جوائز "إيمي" في مسرح مايكروسوفت في لوس أنجليس في 17 سبتمبر (أيلول) ومن المرتقب الإعلان عن الترشيحات في 13 يوليو (تموز) المقدم الفكاهي ستيفن كولبرت سيحيي حفل...
وصل ولي عهد أبوظبي نائب القائد الأعلى للقوات المسلحة الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، إلى نيودلهي في زيارة لجمهورية الهند للمشاركة كضيف رئيسي في احتفالات يوم الجمهورية وكان في مقدمة مستقبلي الشيخ محمد بن زايد آل نهيان لدى وصوله مطار العاصمة الهندية نيودلهي، رئيس الوزراء الهندي، ناريندرا مودي، وذلك وفقاً للحساب الرسمي لأخبار محمد بن زايد على موقع التواصل الاجتماعي تويتر محمد بن زايد يصل نيودلهي ورئيس الوزراء في مقدمة مستقبليه...
مع أن سامسونج ستواصل سلسلة نوت، لكنها بنفس الوقت تعوّل الكثير على سلسلة إس أيضاً، وسمعنا الكثير من الشائعات والتسريبات التي ستميز هذا الهاتف، والأهم اليوم أنه سيستخدم معالج سناب دراغون 835 أحدث إصدارات كوالكوم من معالجات الهواتف الذكية ذكر تقرير جديد أن سامسونج مارست عدوانية كبيرة لمنافستها الكورية أيضاً إل جي حيث طلبت من كوالكوم تصنيع كمية كبيرة من المعالجات بحيث تستحوذ على كامل المتاح منها وتمنع منافستها إل جي من استخدامها في هاتفها الرائد أيضاً جي 6 لو صحت التقارير فإن جي 6 المتوقع إطلاقه أواخر فبراير القادم سيأتي بمعالج سناب دراغون 821 القديم نسبياً وليس الأحدث 835 الذي سيكون موجوداً في جالكسي إس 8 أو لو أرادت إل جي الحصول على أحدث معالجات سناب دراغون فإنه عليها تأخير إطلاق هاتفها لمدة طويلة بعد إطلاق إس 8 وبهذا تكون خسرت حصتها من المبيعات أيضاً إل جي ليست الوحيدة التي ستضطر لإستخدام المعالجات القديمة في هاتفها الجديد، كذلك حصل مع HTC في هاتفها الذي أطلقته مؤخراً U Ultra حيث استخدمت معالج سناب دراغون 821 أيضاً ومن المنطقي أن تعطي كوالكوم حق الأولوية إلى سامسونج بالحصول على سناب دراغون 835 وذلك لتعاون الشركتين معاً في تصنيعه ومع حصول إس 8 على المعالج الحديث أولاً، إلا أنه سيتأخر إطلاقه عن الفترة المعتادة في مؤتمر الجوال العالمي حيث من...
لدى معظمنا أهداف مختلفة في الحياة، فقد يرغب البعض أن يصبحوا علماء أو مهندسين أو أطباء أو ممثلين أو غير ذلك، ولكن لدى البعض الآخر هدفا واحدا في الحياة هو أن يصبحوا أثرياءقد يحتاج غالبية الأشخاص إلى بعض الوقت لتحقيق أهدافهم، في حين يرغب آخرون بالوصول إلى أهدافهم في سن مبكرة جدا وفيما يلي قائمة بأصغر أثرياء العالم من العِصاميين (الذين كونوا ثروتهم بأنفسهم) والعظاميين (الذين ورثوا أموالهم عن آبائهم): 1- داستن موسكوفيتر وهو أحد مؤسسي موقع فيسبوك ويبلغ من العمر 32 عاما، حيث ساهم مع مارك زوكربيرغ وإدوارد سافرين وأندرو ماكولوم وكريس هيوز في تأسيس عملاق المواقع الاجتماعيةولد موسكوفيتر في 22 مايو/أيار عام 1984 وهو أصغر من زوكربيرغ بـ 8 أيام فقط، وتُقدر ثروته بنحو 10 مليارات دولار ليكون أصغر ملياردير في العالم 2- مارك زوكربيرغ يٌقدر صافي ثروة مارك زوكربيرغ (32 عاما)، المؤسس والرئيس التنفيذي لموقع فيسبوك، بنحو 50 مليار دولار مما يجعله في المرتبة الخامسة ضمن قائمة أغنى أثرياء العالموصُنف مارك زوكربيرغ كواحد من أقوى رجال العالم وهو أيضا أحد أكثر رجال الأعمال نجاحا في العالم 3- سكوت دونكان يعتبر سكوت دونكان (32 عاما) الملياردير الأمريكي وريث عائلة دونكان والذي يطور مشاريع العائلة، وتٌقدر ثروته بحوالي 41 مليارات دولار 4- ألبرت فون ثورن آند تاكس ورث الأمير...
بيدرو رودريجيز مهاجم تشيلسي اعترف بيدرو رودريجيز مهاجم تشيلسي أن بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز أصعب بكثير من بطولة الدوري الإسباني التي تألق بها خلال مسيرته الاحترافية مع برشلونة وساهم بيدرو في حصول برشلونة على عدد كبير من الألقاب المحلية والقارية ، قبل أن تتضاءل مشاركاته مع بعد مجيء نيمار دا سيلفا والأوروجواياني لويس سواريز وحصل اللاعب البالغ من العمر 28 عاماً على 20 لقباً مع برشلونة في جميع البطولات الرسمية ، بما في ذلك وخمسة ألقاب في الدوري الإسباني وثلاث ألقاب في كأس إسبانيا وأربع ألقاب في كاس السوبر الإسباني وتوج بيدرو رودريجيز على الصعيد القاري بثلاث ألقاب في دوري أبطال الدوري ، ثلاث ألقاب في كأس السوبر الأوروبي ، بالإضافة إلى لقبين اثنين في بطولة كأس العالم للأندية وأكد المهاجم الدولي الإسباني أن الحصول على لقب الدوري الإنجليزي سيكون إنجازاً أفضل من الفوز في الدوري الاسباني ، مشيراً إلى أنه يحلم بالتتويج باللقب الإنجليزي وقال بيدرو رودريجيز : “لقب الدوري الإنجليزي من الصعب جداً الفوز به وهو ما يجعله الأفضل والأقوى والأكثر قدرة على المنافسة ، بالنسبة لي سيكون حلماً الفوز بهذا اللقب” تابع : – – بيدرو: الدوري الإنجليزي أصعب بكثير من الدوري الإسباني...
توماس رينكون يعرض قميصه في ملعب يوفنتوس وكأنه ليس سوق انتقالات، فلا يوجد صفقات جديدة ولا أسماء منتدبة أو مرشحة حتى للانتداب في كبرى بطولات أوروبا، أندية عملاقة تكتفي بالفرجة أو تمنح الأندية المتوسطة فتات تعاقدات الإعارة من اللاعبين الزائدين عن الحاجة، هذا هو حال ميركاتو الشتاء الذي أتى بارداً بدون حرارة كحال الطقس في أوروبا من يدقق في طريقة تعامل أندية القمة في أوروبا خلال الموسم الحالي مع سوق الانتقالات الشتوية يستوعب أن هذه السوق أصبحت زائدة عن الحاجة إلا في حالات استثنائية ونادرة، فأندية إسبانيا مثلاً لا تبدو مستعدة لإنفاق سنت واحد مقابل ضم لاعبين جدد، على الأقل هذا حال برشلونة فإن كان ريال مدريد وأتلتيكو مدريد محرومان من التعاقد مع لاعبين جدد بقرار من الفيفا، فإن برشلونة يبدو غير مكترث بالميركاتو الحالي حيث جهز لويس إنريكي فريقه في الصيف لكي يجعل الإدارة في غنى عن الدخول في مفاوضات مع لاعبين جدد وسط الموسم، وحتى الريال لو سمح له بضم لاعبين جدد ما كان سيفعل ذلك بناءً على العناصر المتوفرة في تشكيلته أندية القمة في إنجلترا تطبق نفس الفكرة، فرغم معاناة البعض منها مثل مانشستر سيتي ومانشستر يونايتد على صعيد النتائج بل وفي بعض المراكز، إلا أن كلا الناديين لا يحاولان التعاقد مع لاعبين جدد رغم تخلي اليونايتد عن لاعبين (ديباي...
استمرار الأمطار وانخفاض درجات الحرارة اليوم شهدت الدولة اليوم استمرار حالة عدم الاستقرار الجوي التي بدأت الخميس الماضي، تمثلت في تكاثر السحب الركامية على معظم المناطق، وصاحبها أمطار غزيرة في بعض الاحيان، ورياح شديدة ادت إلى  انخفاض الرؤية الأفقية وانخفاض في درجات الحرارة بنحو 5 درجات، بالإضافة إلى اضطراب البحر بصورة شديدة وارتفاع الموج إلى 11 قدم، فيما توقع المركز الوطني للأرصاد الجوية والزلازل، استمرار تكون السحب وسقوط الامطار على شمال الدولة والسواحل الشمالية حتى صباح غد الأربعاء، مع استمرار انخفاض درجات الحرارة بنحو درجتين وتفصيلاً أوضح المركز لـ "الامارات اليوم"، انه قام اليوم بتنفيذ 4 طلعات جوية للاستمطار على معظم المناطق، اطلق خلالهم نحو 90 شعلة ملحية، فيما سجلت محطات الرصد التابعة للمركز سقوط أعلى كميات للأمطار في العراض 606 ملم، ورزين 606ملم وخطم الشكلة 446 ملم ، ومزيد 346ملم، بالإضافة إلى منطقتي الفوعة والروضة وسجلت 262 ملم لكلاً منهما واشار المركز إلى ان أكثر كميات الامطار سقطت في منطقة العين وما حولها، نتيجة وجود منخفض جوي على سطح الارض ممتد من الجنوب الشرقي للدولة، صاحبه منخفض في طبقات الجو العليا مع كتلة من الهواء البارد ادت إلى حالة عدم الاستقرار الجوي التي تشهدها الدولة، واضطراب شديد للبحر، لافتاً إلى أن هطول...
سيف بن زايد يمنح ضاحي خلفان ميدالية التعاون الأمني من الطبقة الأولى منح الفريق سمو الشيخ سيف بن زايد آل نهيان نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية، ميدالية التعاون الأمني من الطبقة الأولى لنائب رئيس الشرطة والأمن العام في دبي الفريق ضاحي خلفان تميم، اعترافا بجهوده وإسهامه المتميز في العمل الأمني من جانبه أشاد الفريق ضاحي خلفان تميم بتقدير نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية له، مضيفا أن منحه وسام التعاون الأمني من الدرجة الأولى هو بمثابة تكليف يدفعه لبذل المزيد من الجهود سيف بن زايد يمنح ضاحي خلفان ميدالية التعاون الأمني من الطبقة الأولى...
أعلن البيان الختامي لمفاوضات أستانة بشأن الأزمة السورية، اليوم الثلاثاء، عن آلية ثلاثية لمراقبة وقف إطلاق النار، المفترض سريانه في سوريا منذ ديسمبر(كانون الأول) الماضي وأكد البيان الذي أصدرته تركيا وروسيا وإيران، وتلاه وزير خارجية كازاخستان خيرات عبد الرحمنوف، على ضرورة الحفاظ على وحدة واستقلال الأراضي السورية، داعياً لإطلاق مفاوضات برعاية الأمم المتحدة في جنيفوأضاف البيان دعمه لمشاركة الحكومة السورية والمعارضة في المفاوضات، مقترحاً موعد 8 فبراير(شباط) المقبل لها، مشدداً على أنه لا حل عسكرياً للأزمةوأشارت مصادر "سكاي نيوز عربية" إلى اقتراح للمعارضة بإخراج جميع القوات الأجنبية من سوريا، وطلبها رفع الحصار عن المدن والسماح بإدخال المساعدات إليها وإطلاق سراح جميع المعتقلين من السجون كبادرة حسن نيةوقال عبد الرحمنوف: "نؤمن أن منصة جنيف هي الأمثل للمحادثات السورية وأستانة تساهم في نجاحها"، وتابع: "الأطراف كافة تتعهد بمحاربة داعش وجبهة النصرة وفصلهما عن باقي الفصائل الأخرى"، مشيراً إلى مفاوضات سورية انطلاقاً من منصة أستانة تتضمن قضايا أمنية في جنيفوأعلن وفد المعارضة السورية أنه سيعقد مؤتمراً صحفياً في وقت لاحق من اليوم الثلاثاء، للرد على البيان الختامي لمؤتمر أستانة البيان الختامي لمحادثات أستانة:...
قال دبلوماسي كبير في الاتحاد الأوروبي إن بريطانيا أبلغت نظراءها في الاتحاد بأنها سوف تلتزم بمهلة نهاية مارس (آذار) لتفعيل فقرة الخروج من الاتحاد وذلك بعدما قضت المحكمة العليا البريطانية بأن لندن يجب أن تحصل على موافقة البرلمان قبل تنفيذ ما يعرف بالمادة 50 وقال نائب رئيس وزراء مالطا ووزير الشؤون الأوروبية، في البلاد التي تتولى الرئاسة الدورية للاتحاد الأوروبي، لويس جريش، "أوضح ممثل بريطانيا هنا بشدة أنه سيعد مسودة تشريعية قصيرة لإحالتها للبرلمان لكنه لا يتوقع أي مشاكل للالتزام بالمهلة قبل نهاية مارس (آذار)"ويستضيف جريش اجتماعاً اليوم الثلاثاء، لوزراء الاتحاد الأوروبي ومسؤولين في فاليتا، ويشارك في الاجتماع وزير شؤون أوروبا ممثلاً عن بريطانيا، ديفيد جونز بريطانيا تؤكد للاتحاد الأوروبي التزامها بمهلة الخروج...
تسعى القيادة الفلسطينية إلى فتح "اتصالات غير مباشرة" مع الإدارة الأمريكية الجديدة ترقباً لخطوات الرئيس دونالد ترامب القادمة، بحسب ما أعلن مسؤول فلسطيني وقال عضو اللجنة التنفيذية التابعة لمنظمة التحرير الفلسطينية أحمد مجدلاني، "هناك اتصالات غير مباشرة مع إدارة ترامب ومستشاريه، وهناك أكثر من قناة يجري التعامل من خلالها مع إدارة ترامب وهناك جهد متواصل"وتعيش القيادة الفلسطينية حالة من "القلق الشديد" إزاء معلومات عن نية ترامب نقل السفارة الأمريكية إلى القدس الشرقية التي يعتبرها الفلسطينيون عاصمتهم المستقبلية وقال مجدلاني: "هذا القلق موجود، ونتعامل معه على أنه سيجري غداً أو بعد ذلك"وأضاف أنه "تم تشكيل لجنة من منظمة التحرير الفلسطينية ووضعت سيناريوهات للتعامل مع الوضع في حال تم نقل السفارة إلى القدس وجزء من هذه السيناريوهات تكثيف الاتصالات مع الأطراف الدولية الرافضة للموضوع ومنها الاتحاد الأوروبي وروسيا والعالم العربي"من جهة أخرى، تعقد اللجنة المركزية لحركة فتح التي يتزعمها عباس اجتماعاً اليوم الثلاثاء، في رام الله لبحث ما يترتب على قدوم ترامب وتصريحاته الانتخابية، بحسب ما أعلن عضو اللجنة المركزية اللواء جبريل الرجوبوحذر الرئيس الفلسطيني محمود عباس مراراً من أن "نقل السفارة سيوجه ضربة قوية إلى الآمال بالتوصل إلى...
يبدو أن الندم كان مصير الإرهابيين الذين شنوا الهجمات الإرهابية ضد العاصمة البلجيكية بروكسل في 22 مارس(آذار) الماضي، والتي أسفرت عن مقتل 32 شخصاً و324 جريحاً وحيث تشير وثائق جديدة إلى أن غالبية أفراد هذه المجموعة من الإرهابيين كانوا ينتوون ضرب العاصمة الفرنسية مجدداً، بعد الهجمات الإرهابية التي قاموا بها في باريس في نوفمبر(تشرين الثاني) 2015وذكرت صحيفة "هت نيوز بلاد" البلجيكية اليوم الثلاثاء، أن وكالة الأنباء الفرنسية حصلت على وثائق جديدة من التحقيقات الفرنسية والبلجيكية مع عدد من المشتبه بهم، تثبت أنهم كانوا ينتوون شن هجمات جديدة في فرنسا، إلا أنهم استبدلوا خططهم في اللحظات الأخيرة، خاصة بعد إلقاء القبض على الإرهابي صلاح عبد السلام في حي مولنبيك في مارس (آذار) الماضي، وقرروا مهاجمة مترو ومطار العاصمة البلجيكية بروكسل، انتقاماً لاعتقال عبد السلام حياًوأشارت الصحيفة إلى أن المحققين الفرنسيين عثروا على رسالة على حاسوب شخصي لأحد المشتبه بهم، تفيد بأنهم لم يخططوا لشن هجمات إرهابية في بروكسل، إلا أنهم اضطروا لذلك، وأن الهدف الرئيسي لهم كان ضرب باريس مرة أخرى، على أن تكون أقوى وأكبر من الضربة الأولى، والتي راح ضحيتها ما يقرب من 130 قتيلاً، وجرح 368 شخصاً إرهابيو بروكسل لم ينجحوا بمخطط ضرب باريس مرة ثانية...
قال وزير الخارجية الفرنسي جان مارك إيرو اليوم الثلاثاء إنه يأمل أن تنجح محادثات الهدنة السورية في كازاخستان وتمهد الطريق لاستئناف مساعي السلام في جنيف وخلال مؤتمر صحفي ضمن زيارته للرياض أضاف إيرو أن "إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الجديدة لن تتمكن من الدفاع عن مصالح الشعب الأمريكي ما لم تتعاون مع قوى أخرى"وفي المؤتمر ذاته قال وزير الخارجية السعودي عادل الجبير إن الرياض تدعم أي مساع تساعد سوريا على الخروج من الأزمة التي تعاني منها وأشاد بما وصفه بعودة أمريكا إلى المنطقة فرنسا تأمل أن تمهد محادثات أستانة الطريق لاستئناف مفاوضات جنيف...
كشف أحد موظفي الإدارة العامة للجنسية والإقامة في مطار دبي الدولي محاولة زائرة هندية تبلغ من العمر 25 عاماً، السفر إلى كندا باستخدام جواز سفر بريطاني مزور حيث اعتقد للوهلة الأولى أنه مسروق لكن بعد فحصه تبين أنه مزور وأقرت الزائرة بعد مواجهتها بحقيقة تزوير الجواز أنها اشترته بمبلغ 25 ألف درهم إماراتي، وأن جواز سفرها الحقيقي هندي، مشيرة إلى أنها اشترته لغرض استخدامه في السفر لكندا، مدعية في الوقت ذاته أنها لم تكن تعلم بكونه مزوراًتفاصيل قضية الزائرة عرضتها النيابة العامة في دبي اليوم الثلاثاء أمام الهيئة القضائية في محكمة الجنايات حيث وجهت لها تهمة تزوير محرر رسمي، مطالبة بسجنها وإبعادها عن الدولةووفقاً للنيابة العامة فإن صفحة غلاف الجواز مختلفة تماماً عن الجوازات الحقيقية، وأن التحقيقات أظهرت أن المتهمة دخلت إلى الدولة باستخدام جواز سفرها الهندي لكنها حاولت المغادرة بالمزور دبي: هندية تشتري جواز سفر بريطاني بـ 25 ألف درهم...
أعلنت شركة سامسونج يوم أمس عن النتائج المالية للربع الرابع من السنة المالية المنتهية في ديسمبر 2016 وعلى الرغم من المشاكل التي عانت منها بسبب جالاكسي نوت 7، أفادت العملاقة الكورية بأنها حققت زيادة بلغت 502% في الأرباح لنتحدث بالأرقام، حققت سامسونج ما يعادل 793 مليار دولار، وهي أعلى قيمة سجلتها الشركة في ثلاث سنوات وأشارت في تقريرها المالي أن العتاد/المكونات، وارتفاع الدولار، كانا هما المسؤولان الرئيسيان عن هذه الزيادة غير المسبوقة لكن تظل الأرقام لافتة، خاصة عندما نعلم أن جالاكسي نوت 7 ليس هو المشكلة الوحيدة التي واجهت سامسونج خلال الفترة الأخيرة، حيث تعرض لي جاي يونج – نائب رئيس سامسونج -، وأربعة آخرين من كبار المسؤولين التنفيذيين بالشركة إلى اتهاماتٍ لقضايا فساد وقال سي جيه هيو – مدير صندوق الاستثمار في شركة ألفا أسيتس مانيجمينت – “إذا ثبت أن أحد قادة المجموعات كان مذنب؛ فهذا يعني أنه سيكون هناك فراغ في القيادة، وهذا خطر كبير عليها” يذكر أن وزارة العدل قامت باستجواب جاي يونج بعد أن صدر أمرًا من مكتب المدعي العام باعتقاله وعلى الرغم من رفض المحكمة الطلب، إلا أن ذلك أضر كثيرًا بصورة سامسونج وسمعتها المصدر: Bu ine In ider تابِع @TamerImranتامر عمرانعلى سامسونج تحقق زيادة 502% في أرباح الربع الأخير...
تسريبات مصورة جديدة تكشف عن تصميم الإصدارات الجديدة من ساعات الأندوريد من LG، المتوقع أن تقدم تحديث Android Wear 20 قريباً مازالت بعض الشركات المصنعة لساعات الأندوريد تترقب إنتعاش جديد للأسواق خلال الفترة القادمة، وشركة LG هي واحدة من الشركات التي تقدم هذا العام نموذجين من الساعات الذكية، واليوم تكشف التسريبات عن تصميم الساعات الجديدة، حيث يأتي الإصدار الأول بحجم كبير وتصميم رياضي، بينما يتميز الإصدار الأخر بتصميم كلاسيكي صغير الحجم لم توضح التسريبات ما إذا كانت هذه الإصدارات هي ذاتها الإصدارات المرتقبة من LG وقوقل، حيث مازالت تفاصيل مواصفات الإصدارات المرتقبة من قوقل وLG محدودة حتى الآن وقد كشفت التسريبات السابقة حتى الآن أن LG تقدم النموذج الأول من ساعات الأندوريد Watch Sport بحجم 138 أنش، مع دقة وضوح 480 في 480 بيكسل، أي بتصميم رياضي بحجم كبير، كما يتميز هذا النموذج بذاكرة عشوائية 768 ميجا بايت رام، مع بطارية بقدرة 430 mAh بينما يأتي النموذج الثاني المرتقب من ساعات LG بحجم 12 أنش، مع دقة وضوح 360 في 360 بيكسل، وذاكرة عشوائية 512 ميجا بايت رام، وبطارية بقدرة 240 mAh، على أن يدعم كلا النموذجين نظام تشغيل Android Wear 20 ومن المتوقع أن تكشف LG عن الإصدارات الجديدة من ساعات الأندوريد خلال فعاليات مؤتمر MWC للعام 2017، كما يدعم نظام  تشغيل Android Wear 20 الساعات الجديدة لتستخدم...
مع إضفائه لنكهة خاصّة على الطعام، إلّا أنّ للثوم فوائد كثيرة وعديدة تستخدم في الكثير من العلاجات الطبيعية والتي تقي الجسم من الأمراض، سنعرفكم من خلال موقع العرب على أهم فوائد الثوم التي ستدهشكم أغلبها لأنكم لم تعرفوها من قبلصورة توضيحيّةالثوم علاج فعال للبرد: فالثوم يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم وعلاج السعال والالتهابات الرئوية وتقليل احتمالية التعرض للبرد في المستقبلالثوم يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع: أثبتت الأبحاث أن الثوم يساهم في مواجهة ارتفاع ضغط الدم لأنه يحفز على إنتاج أكسيد النيتريك وكبريتيد الهيدروجين مما يساعد على استرخاء الأوعية الدمويةالثوم يحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية: يساعد الثوم على انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم مما يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالأزمات القلبية وتصلب الشرايينالثوم غني بالمعادن والفيتامينات المغذية: يعتبر الثوم مكمل غذائي مثالي للجسم لاحتوائه على مزيج هائل من الفيتامينات والمعادن المغذية للجسم يتميز الثوم بغناه بالمغنسيوم والسيلينيوم والفسفور والألياف الطبيعية كما يحتوي على فيتامين سي وB6 وB1 بالإضافة إلى نسبة ضئيلة من البوتاسيوم والكالسيومالثوم يقلل من ألم البطن وتقلصات المعدة: الثوم من الأطعمة الفعالة في علاج مشكلات الإسهال وسوء الهضم كما أنه يقلل التوتر بشكل عام مما...
إذا استمر زوجك في التعمد بإحراجك أمام الحضور والإنقاص من ذاتك، فلا تجتمعي معه في أماكن عامةيمكن أن يتصرف الزوج احيانا بطريقة قد يحرج زوجته، لذلك عزيزتي نقدم لك نصائح للتعامل مع زوج يتعمد إحراجك:- لا تحاولي أن توضحي غضبك أمام الحضور عندما يحرجك زوجك، بل تعاملي بشكل عادي، ولا تحاولي أن تتحدثي معه جانبًا أو في أذنه أو تظهر عليك أي علامات الإحراج والغضب- لا تقللي من شأنكما، فتقومين بالرد على زوجك بأسلوب غير لائق؛ لأنه لن يخجل من الرد عليك بردود أكثر إحراجًا، ولن تتوقعيها، فتعود بعواقب وخيمة عليكما- إذا أحرجك زوجك أمام الحضور، وضحكوا على هذا الانتقاد أو الإحراج، فلا تخجلي من أن تضحكي معهم وتشاركيهم هذا؛ حتى لا تظهر عليك حالة الكيد، واكظمي غيظك- إذا انتقد زوجك فعلا معينًا أو صفة معينة، وأنتِ على علم أنه ينتقدك، ولم يُشر إليك في الحديث، تعاملي باستغراب، وانتقدي أنت أيضًا تلك الصفة، وكأنك لا تعلمين بأن الحديث عنك- إذا أظهرتِ لزوجك غضبك من انتقاده لك أو إحراجه لك على الملأ، سيستخدم ذلك ليكون سلاحًا له في كل تجمع، والحل أن تتجاهليه، ولا تناقشيه حتى بعد اجتماعكما مع أشخاص، ولا تُبدي غضبك، بل تعاملي على أنه موقف عادي، ولا تلفتي الانتباه إلى أنه أمر مزعج بالنسبة لك؛ حتى لا يتكرر الأمر في مرات قادمة- إذا استمر زوجك في التعمد بإحراجك أمام الحضور...
أعلنت وزارة الخارجية الكورية الجنوبية اليوم الثلاثاء، أن وزير الخارجية، يون بيونج سيه، يعتزم زيارة ألمانيا الشهر المقبل، لحضور اجتماعات وزراء خارجية مجموعة الـ20، ومباحثات أمنية سنوية متعددة الأطراف وأفادت وكالة الأنباء الكورية الجنوبية "يونهاب"، بأن وزير الخارجية سوف يشارك في اجتماع وزراء خارجية الدول الـ20 الكبرى، المقرر يومي 16 و17 فبراير(شباط) المقبل في بونوأضافت "يونهاب" أن وزير الخارجية سيحضر مؤتمر الأمن في ميونيخ خلال الفترة بين 17 و19 فبراير(شباط)، وهو مؤتمر سنوي حول السياسة الأمنية الدوليةوذكرت الخارجية أن الوزير يخطط لإجراء محادثات ثنائية مع عدد من وزراء الخارجية، على هامش المؤتمر، على الرغم من عدم وضع اللمسات الأخيرة على تفاصيل الاجتماعات بعد وزير خارجية كوريا الجنوبية يزور ألمانيا في فبراير لإجراء محادثات أمنية...